[...] o żadnych białkach itp. Mówią, że to chemia sama, że zniszczę sobie wątrobę i żołądek Jak to jest naprawdę z produkcją supli, a przede wszystkim białka. Szczerze przyznam że sam nie wiem jaki jest proces powstawanie białek typu Ostrowia itp. Prosiłbym o jakiś rozpiski, lub linki gdzie się czegoś dowiem o produkcji odżywek i suplementów. Tomek
[...] posiada on jedną wade ponieważ jest minimalnie rozdarty w jednym rogu, ale to nie przeszkadza w ćwiczeniach. atlas do ćwiczeń. Oczywiście jest kompletny i sprawny: linki 2 drążki (1 długi marbo , 2 krótki) 70kg obciążenia http://img09.tablica.pl/images_tablicapl/79689231_1_644x461_atlas-do-cwiczen-koluszki.jpg [...]
[...] dowiedzieć się,czy są jakieś ćwiczenia redukcyjne, na rzeźbę ciała,ale bez sztangi i innych przyrządów oraz siłowni.Taki trening w domowych warunkach.Proszę o ćwiczenia albo linki.Proszę także o dietę. Płeć: Kobieta Wiek: 15 Waga: 75 Wzrost: 169 Cel treningowy: redukcja tkanki łuszczowej Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane [...]
Witam Prosiłbym o pomoc (linki itp.) w ustaleniu diety która pomogłaby mi osiągnąć wymagany cel oraz propozycje ćwiczeń ,areby , na siłowni trening bardziej siłowy czy wytrzymałościowy ? i przede wszystkim proszę o pomoc w diecie. 1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 75 kg 3 .WZROST:176 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata:117 -Udo:- -Talia:- 5 .STAZ NA SILOWNI: [...]
Mam do sprzedania sztangę firmy Promax, łączna waga 80 kg. W skład zestawu wchodzą: gryf prosty 182 cm + zaciski gryf łamany 120 cm + zaciski 2 szt. gryfiki 36 cm, wszystkie o średnicy 25 mm talerze: 2x10 kg, 4x5 kg, 4x2,5 kg, 4x1,25 kg. Stan bardzo dobry, zestaw kilkakrotnie używany, przechowywany w mieszkaniu. Linki do zdjęć: [...]
[...] nie odkłada tłuszczu :P Doda jeszcze ze nie zalezy mi na byciu wielkim, lecz na ładnej rzeźbie, która jak wiadomo najlepiej działa na dupeczki ;D Do września mam zamiar przytyć do ok 85-90kg. Rozpiska w formie obrazu JPG. Oto linki http://img193.imageshack.us/img193/964/rozpiskacopy.jpg http://img215.imageshack.us/img215/7217/rozpiskacopy2.jpg
[...] sam. Chcaiłbym wyrzeżbić brzuch, i schudnąć pare kilo. Brałem również Thermo Speed Extreme. Jakie polecacie dopalacze, coś dobrego nie drogiego. piszcie. Wiek- 17 lat wzrost- 189cm waga- 90 kg rekord na klate- 102,5 kg Chcaiłbym jeszcze poprawić swoją siłę, gdzię mogę znależć jakiś dobry temat z treningiem na siłę, rzeżbę , dajcie linki, pozdro
[...] tam ciekawe artykuły np. * projekty ławeczek i innego sprzętu na siłownie * atlasy Cwiczeń * info o sławach kulturystyki * poprawność wykonywania ćwiczeń * czy też wklejali linki do ciekawych artykułów *itp zmniejszy się bałagan na forum bo nowy urzytkownik zamiast pisać nowe tematy na forum wchodzi do ,,download" i ma w zasięgu ręki wszystkie [...]
[...] modlitewniku 3. Uginanie przedramion młotkowo Triceps 1. Wyciskanie francuskie hantli 2. Prostowanie ramion na wyciągu 3. Pompki na poręczach Piątek Barki: 1. Wyciskanie hantli nad głowę 2. Unoszenie maszyny na boki 3. Wznosy przodem sztangą 4. Wyciąganie linki bokiem na maszynie Zmieniony przez - Martix552 w dniu 2021-10-06 22:20:29
[...] kupic moze nawet taniej, jesli uda Wam sie wylicytowac dobra cene w tej aukcji: http://allegro.pl/skora-krzeslo-ikea-b-e-r-n-h-a-r-d-499zl-pzn-bcm-i2362029331.html Tutaj linki do strony Ikea i opisy produktow: http://www.ikea.com/pl/pl/catalog/products/90126571/#/70126567 http://www.ikea.com/pl/pl/catalog/products/20153068/ Mam 10 foteli i [...]
czy ma ktoś może na stanie ten film i byłby łaskaw wrzucić go na jakiś serwer ? lub może chociażby linki do torrentów - cokolwiek "Koksiarze", Polska 2002, reż. Bożena Klimus i Jan Zub (dokumentalny). oczywiście o ten film mi chodzi żeby nie było niedomówień wielkie dzięki.
[...] Przejrzałem różne fora, ale nic nie znalazłem na temat planu treningowego na ten atlas lub podobny. Chciałbym plan obejmujący 3/4 dni. Potrzebowałbym nazwy ćwiczeń oraz mniej więcej jak się je wykonuje. Proszę o pomoc, jakieś linki, własne doświadczenie wypisanie jakie ćwiczenia, ile serii, powtórzeń.
witam wrzucajcie linki ze stronkami sklepow w ktorych mozna dostac jakies fajne koszulki MMA a najbardziej chodzi mi o http://www.valetudo.pl/frontb.jpg . ps. nie wrzucajcie np stronki badboy lub manto lub hoolishop bo te kazdy chyba zna :P:P:P pozdrawiam :)
[...] lepiej cos innego wyrzucic? i drugie pytanie: Mięśnie grzbietu: 1. Podciąganie na drążku szerokim uchwytem 2. Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 3. Przyciąganie linki wyciągu dolnego do brzucha w siadzie 4. Unoszenie tułowia z opadu 5. Wznosy barków 6. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia co najlepiej by bylo zostawic w treningu [...]
[...] wymienionymi partiami ciała , dodam, że do tej pory używałem takiego systemu rozgrzewkowego 5 min. rozciąganie, 5 min. rower stacjonarny, pompki, drązek. Wiem, że pompki angazują klatke piersiową i moze dlatego nie sobą dobra rozgrzewką przed cwiczeniami barkówi i tricepsu? Wy jaką rozgrzeke robicie ? Mile widziane linki z yt. Pozdrawiam :)
MAM DO SPRZEDANIA PORECZE DO POMPEK NOWE !! I SCISKACZ DO CWICZENIA MIESNI PRZEDRAMION Z ELEKTRONICZNYM EKRANEM KTORY LICZY ILOSC POWTORZEN, ILOSC SPOALONYCH KALORI I W ILE SIE WYKONALO DANE POWTOIRZENIA !!! NOWY !!!!! I MAM TROCHE CIUCHOW NIKE KURTKA MORO Z NOWEJ KOLEKCJI , CZAPKI BIALA I CZARNA W LISCIE !! CZAPKE BIALA W MERCEDESY !!! I [...]