Ani nie wiem jakie hamulce ani jakie przerzutki. Odkrecasz przy szczękach / przerzytce śrube / imbus. Przy klamce ciagniesz ją i pozobaczysz koniec linki - wymieniasz na logikę - przewlekasz nową linkę tą samą droga. Przy manetce podobnie tylko nie wiem co to za manetka gripy / rapid fire ? Firma/ model. Jesli linki już troche miały mozna przy [...]
Panowie, wpadł mi do głowy taki pomysł. Wrzucajcie linki do swoich ulubionych filmików motywacyjnych. Będzie bardziej kolorowo i myślę, że dzieki temu wszyscy, którzy tu zajrzą znajdą dodatkową motywację. ;-) Na początek mój numer 1! http://www.youtube.com/watch?v=3hQ3f7XIavI&feature=g-user-u
Panowie, wpadł mi do głowy taki pomysł. Wrzucajcie linki do swoich ulubionych filmików motywacyjnych. Będzie bardziej kolorowo i myślę, że dzieki temu wszyscy, którzy tu zajrzą znajdą dodatkową motywację. ;-) Na początek mój numer 1! http://www.youtube.com/watch?v=3hQ3f7XIavI&feature=g-user-u filmik jest dobry,jak go obejrzałem to wstałem i [...]
[...] i wyciągam wnioski. Nie uważam się za wszechwiedzącego, bo wiem, że są tu ludzie bardziej znający się na rzeczy. postaram się za tydzień spróbować z nogami z przodu i z porządną flarą. Zobaczę jak to wejdzie. Jeśli macie jakieś linki do tego ćwiczenia na YT czy coś to byłbym wdzięczny. Zmieniony przez - xmejux w dniu 2012-10-02 21:37:15
[...] waga kontrolna, mam nadzieję, że coś tam przybyło. Jak skończę ten test to chcę wypróbować jakiś hardcorowy plan treningowy, jak np. GVT, także jakby ktoś miał jakieś linki czy jakieś info to śmiało :-) http://desmond.imageshack.us/Himg838/scaled.php?server=838&filename=treningr.jpg&res=landing Trening pleców i brzucha. Fajnie się [...]
Teoretycznie się da, musisz mieć tylko długą linkę podczepioną do linki stalowej, bo górnej linki do samego dołu nie ściągniesz. Wiesz może gdzie taką linkę dostanę? Bo nawet nie wiedziałam, że takie coś jest :o
Dzięki, ale bardziej chodziło mi o opinie niż same linki. Linki już przeglądałem i nie wiem gdzie warto iść. Chciałem poznać wasze za i przeciw. Mam zamiar w niedługo iść i sam zobaczyć jak to wygląda, jak czas na to pozwoli. Dlatego najpierw napisałem tu. Pozdro.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 6.Wyciskanie siedząc maszyna 3x10 +1x12 z dropami 7a Wznosy w przód 3x16 7b Face pull 3x15 8.Uginanie modlitenwik jednorącz 3x12 9a Uginanie sztanga nachwyt 3x8 9b Uginanie linki wysoko do twary 3x10 10.Allahy, skosy, core interwał 10 minut 20x20 komentarz pomimo sporj objetosci tempo dobre i czasowo trening niw wygladal zle. klata jeszcze na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 4x8 2b Przysiąganie hummer neutral 4x8 3a Ściaganie na prostych 3x12 3b Wspięcia siedząc 3x max 4a Uginanie na modlitewniku rampa 8 4b Odwrotne rozpiętki 3x 12 5a Uginanie linki 3x 12 5b Allahy 3x8-10 +interwał 10 minut 20x20 komentarz trening w superseriach, bardzo przyjemny, intensywny, interwal dobil mnie po calości, az zbieralo sie na male [...]
[...] http://www.hitec.pl/produkt y/produkty.php?id=crea-1 http://www.hitec.pl/produkt y/produkty.php?id=crp-1 http://www.hitec.pl/produkt y/produkty.php?id=ktp-1 http://www.hitec.pl/produkt y/produkty.php?id=carn1000-1 Wszystki linki oczywiscie bez spacji (musialem te linki jakos zmiescie :D) Zmieniony przez - BaltykGdyn w dniu 2005-10-27 16:23:02
no masz na pierwszej stronie linki do każdego Dnia Będzie podsumowanie spoko, zaraz zrobię podsumowanie wczorajszego Dnia. Będę Zdawał Relacje do Niedzieli, niestety fotek już wrzucać nie będę bo wprowadziłem organizm w stan Ketozy i dziś i jutro cały glikogen już wywalam z mięśni.
Tak, jak obiecałem w końcu dostałem fotki z Podpisania Umowy z OLYMPIA, a raczej OLYMPIA-S. Proszę : LINKI DO TEMATU JAK TRAFIĆ DO NAS itp: http://www.sfd.pl/_OLYMPIA_2__Wielkie_otwarcie_drugiego_sklepu_w_Szczecinie-t563223.html http://www.sfd.pl/OLYMPIA_2__SKLEP_Z_OD%C5%BBYWKAMI_NA_PRAWOBRZE%C5%BBU-t601292.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]