linki

[...] 4-5 max powtorzen. (ogolnie 4takie laczone) 2. wyciskanie hantli na lawce poziomej 4serie 12powt 3.papki na poreczach z obciazeniem 3 serie 12 powt 4. Butterflay lub linki 3 serie po 12-15 powt Na koniec treningu rozciaganie. Czyli kladziesz sie na lawke skosna lub plaska tak jak bys robil rozpietki z hantlami. Oposzczasz lekkie hantle [...]

Standardowo 4 serie wszedzie pn klatka+biceps >>Klatka: płaska ławeczka skos do góry łąweczka rozpietki z hantelkami 3serie !! i wg nazewnictwa z atlasu "rozpietki na maszynie" >>pozniej bicek czyli modlitewnik uginanie na stojąco z hantlą młotki i na sam koniec ide na modlitewnik zakladam kilka malych obciaznikow [...]

[...] z dystansem do wyników badań, które Twoim zdaniem są wystarczające, żeby uznać proponowane przez Ciebie rozwiązanie za korzystniejsze. Natomiast badania do których podałem linki miały zobrazować, że takie podejście z dystansem w tym przypadku (przy braku badań obrazujących długotrwałe/przewlekłe efekty) jest słuszne. Odnośnie tego co jest [...]

Biniu co to za "oryginalne artykuly", o ktorych wspomonasz dla drugsek? Chetnie bym poczytal, jesli mozesz wrzuc linki tu lub na PW. Dzieki.

Dwa przydatne linki: 1. troche o tym, co jest co w sztukach walki http://www.napis.waw.pl/index.php?sec=artykuly&sub=artykul&text=441 2. o judo, jego cechach i przydatności http://www.napis.waw.pl/index.php?sec=artykuly&sub=artykul&text=493

Co do 1 czesci twojej wypowiedzi, przeczytaj moja dluzsza wypowiedz tam amsz napisane czym powinienes sie teraz keirowac i jakie przeczytac linki, co do efektu kwestia gustu gdy robilem te zdjecie mialem 17 lat teraz mam 18 wiec zmiane jest znaczna i moge sobie mowic ze wtedy bylo srednio, co do bez koszulki- jest dobrze a teraz co do planu: [...]

a znasz jakieś kluby z trybem sportowy kombatowym??podaj jakieś linki do stron

dajcie jakieś linki bo nie wiem ocb

dajcie lepiej linki skad dobre hardcorowe pornusy sciagac a nie jakies glupoty

a tu coś dla Slawle. moje linki zawsze są niesprawdzone i nie daję na nie jakiejkolwiek gwarancji. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-03-20 00:43:17

[...] taki kaczka, jak mu za to płacą? ze jest ch**owy i slaby? %-) tam w dziale wszystko jest kilkukrotnie przekolorowane , jak czytam niektore tematy to smiac mi sie chce, chociaz ostatnio widze, ze wiekszosc tematów to tylko linki do perfectbody i nic poza tym , nawet posmiac sie nie ma z czego :-( Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-10-28 16:10:31

[...] + bieżnia Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4x12/10/8/6 Wiosłowanie sztangielką 3x10/8/6 Przyciąganie sztangi w opadzie tułowia do pachwiny 3x10/8/6 Ściąganie linki na prostych ramionach do pachwiny (wyciag górny) 3x10/8/6 Brzuch jak w poniedziałek Sciąganie drążka wyciągu górnego 3x10/8/6 Wyciskanie francuskie jednoracz siedząc [...]

dobrze powiadaszzz karol masz pod reka jakies linki z tym co mowiles poczytal bym o tym moze na to sie kiedy sskuszę

[...] sztangi za głowy na siedzaco 4x10 2. Podciaganie sztangi wzdłuz tłowia 4x10 3. Unoszenie sztangielek przodem stojac 3x10 Plecy: 1. Martwy ciąg 3x10 2. Przyciaganie linki górnego wyciagu w siadzie 3x10 3. Przyciaganie dolnego wyciagu w siadze płaskim 3x10 4. Podciagnaie konca sztangi w opadzie 3x10 Piątek: Nogi: 1. Przysiady ze sztanga [...]

coś mi nie wchodzi foto kasteta widziales te linki co wczoraj dawalem, pierwszy chyba 4U był:*

ale duzo fot wiec nie widac dobrze szczegółow linki pozniej obejrze bo czekam na ksiedza bo mam kolede dzisiaj a moze umyc korytarez jeszcze Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-01-17 12:19:57

miałbyś od razu linki do wyciągu

mam w podpisie 2 linki? bo cos sie perdyka i taki kawal byl gacie w dol *** na stol, ale nie pamietam reszty to nie opowiem

jednak odwrotnie : 1200mg rano i 600mg na noc Tu macie linki do najleposzych artów : http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Twoja_redukcja_na_suplementach_by_MagnuS600-t418368.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Twoja_redukcja_na_suplementach_by_faftaq-t418366.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Suplementacja_podczas_redukcji_by_sc00byd00-t411862.html [...]

[...] 52,5x8 6+2pp ccx6 52,5x8 6+2pp ccx5 52,5x7 3+4pp 2 narciarz + unoszenie na bok +-??? +0 ??x15 10x15 ??x12 10x15 ??-2 sztabkix15 10x15 zmieniłem wyciag a na nim były inne linki i inne obciazenia niestety nei podpisae :-) Mega problemy z oddychaniem na głownych i pomocniczych, niestety spiesze sie jak moge by sie do pracy nie spoznic wiec nie [...]