co i kiedy

a co ty po 10 dniach na trenie chcesz czuc co? pozatym bijac co 2 dzien, wiec wbiles AZ cale 5ml trenu, chlopie, to nie cuda.. pogadaj z kumatymi to ci powiedza kiedy tren czuc jak sie kreci. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-06-27 00:08:17

a co ty po 10 dniach na trenie chcesz czuc co? pozatym bijac co 2 dzien, wiec wbiles AZ cale 5ml trenu, chlopie, to nie cuda.. pogadaj z kumatymi to ci powiedza kiedy tren czuc jak sie kreci. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-06-27 00:08:17 Przyjacielu, nie biję do Ciebie ale. Brałem dobry tren i wiem jak działał ;) chyba że kolejne cykle są [...]

[...] Pompa za to taka średnia ale chociaż mogę napiąć bicepsy z całej siły. https://youtu.be/nVLyk8QZx0E Dzisiaj się zszokowałem. Wszedłem na wagę a tam 84,4. Prawie półtora kilo więcej niż dwa dni temu ale nie pamiętałem kiedy byłem na dwójeczce. Organizm chyba się zorientował, że obciąłem kalorie i próbuje się bronić. Jutro zważę się jeszcze raz.

[...] Teraz motywuje mnie do ćwiczeń w domu to co napisałam wyżej czyli chęć zrobienia czegoś ze swoją sylwetką no i to, że mam mnóstwo wolnego czasu i po prostu tak naprawdę byle kiedy mogę włączyć tv i poćwiczyć. Taka pełna swoboda i fizyczna i psychiczna. Napisałam, że nie trenuję długo, toć dopiero od kilku dni coś tam próbuję ćwiczyć, po części po [...]

[...] wcześniej Brazylijczyk przegrał przez nokaut z Alexandrem Volkovem przed zawieszeniem przez USADA. Ostatnie zwycięstwo byłego mistrza nastąpiło w listopadzie 2017 roku, kiedy to pokonał przez jednogłośną decyzję Marcina Tyburę. Jeśli chodzi o zbliżającą się walkę, Fabricio Werdum opowiedział również o tym, jaki wpływ miała na niego i jego [...]

[...] innej manki, spotkanie z glownym szefem: spotkanie na inny temat ale na ten temat dostalismy juz kilka emaili z podanymi datami '..przenosiny agencji planuje sie na czas kiedy skonczy sie umowa na budynek ktory obecnie zajumjemy, w 2015 roku, jakies pytania macie?' kolezanka: 'tak ja mam pytanie-kiedy sa planowane przenosiny ? ' pozniej [...]

[...] zatluszczenia o jakim piszesz? Ja studiuje, pracuje i powiem Ci ze daje spokojnie rade z odzywianiem a spozywam 6 pelnowartosciowych posilkow dziennie i jeden taki sredni kiedy na uczelni nie mam czasu. Dlatego tez jesli chcesz sie rzezbic zacznij od diety, musisz miec kalorie na zerowym bilansie lub jesli to nie doprowadzi do oczekiwanych [...]

No tak ... akurat wtedy kiedy zaczynaja sie pojawiac ciekawe tematy, ja musze miac taki zapi..dol na uczelni ... no nic - postaram sie wrocic jak najszybciej do tematu ktory - nie ukrywam - interesuje mnie i to nawet bardzo mocno ostatnimi czasy - niestety, jak juz raz w zyciu zobaczysz w real'u osobe po skutecznie przeprowadzonej kuracji hGH to [...]

[...] sytuację. Problem tylko jest taki, że w tym wypadku na tym polegała taktyka Woodleya i on tak samo jak poprzednio wiedział, że najbardziej kontroluje sytuacje wtedy kiedy każe nacierać Thompsonowi i zmusza go do ofensywy. Tak więc T-wood miał wszystko pod kontrolą, do tego dochodzi to że na zywo moze więcej widać - np własnie pewność [...]

Wściekły Beenhakker: będę oglądał Jelenia Zawrzało po wczorajszej publikacji "Polski - The Times, w której dziennikarze zacytowali byłego prezesa PZPN Michała Listkiewicza. W artykule Listkiewicz mówił o sposobie, w jaki obecne władze PZPN mogą pozbyć się Leo Beenhakkera, który od poniedziałku oficjalnie pełni dwie funkcje: selekcjonera [...]

[...] vitargo i ich zastosowaniu po treningu? 3. Jak wygląda u pana suplementacja w okresie okołotreningowym podczas robienia masy mięśniowej? 4. Czy stosuje Pan HMB? Jak tak to kiedy i w jakich dawkach. 5. Jaka według pana powinna być dzienna dawka l-glutaminy (i w jakich porach) dla osobnika ważącego blisko 100 kg z małym otłuszczeniem? 6. Czy [...]

[...] o tej diecie zbilansowanej (redukcja) waga:90kg http://img695.imageshack.us/i/dieta3959.jpg/ od jutra mam zamiar się porządnie zabrać za wycinkę, z jak najmniejszą utratą mięcha:) do tego dorzucam jeszcze gold omega 3 - jak uważasz kiedy i w jakich ilościach? i bcaa xplode - jak polecasz dawkować? no i aero narazie 2xtyg po 20-30minut pozdrawiam

[...] mi to jednak strasznie dużo czasu. Od września planuje zacząć trening na masę mięśniową i przestrzegać odpowiedniej diety. A teraz moje pytania : 1.Właściwie mam je od kiedy zacząłem ćwiczyc - czy siłka ograniczy mi wzrost ? Jestem dosyć niski jak na swój wiek stąd moje pytanie. 2.Czy FBW jest lepszy na masę niż SPLIT ? Zależy mi na czasie [...]

pawel9121: Za dużo Panie tego wszystkiego w tygodniu. Kiedy masz zamiar odpocząć, aby dać mięsniom czas na regenerację? To co chcesz zrobić to najkrótsza droga do przetrenowania i kontuzji, bo przeciążenia aparatu ruchowego będą bardzo duże. Jeśli bardziej zależy Ci na sile, to rób trening typowo siłowy 3-4x/tydz i daj mięsniom się zregenerować. [...]

[...] Ci z doświadczenia nic dokładniej o dawkowaniu napisać. Odnośnie witaminy D i zastosowania anabolicznego, to jestem jak najbardziej za, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy zazwyczaj pracuję nad zwiększeniem masy mięsniowej. Wtedy 2 dawki dziennie po 2500 IU wydawały się działać bardzo dobrze. 2)dziennie zjadam około 750 g warzyw, w tym [...]

[...] i bez suplementacji kreatyny. "Nagonka" na kreatynę, jakoby szkodziła nerkom jest wg mnie nieuzasadniona. Tylko trzeba uwzględniać przy analizie wyników stan organizmu kiedy wykonywano badania. Dopiero wtedy można postawić poprawną diagnozę. Jeśli pójdziesz na badania dzień po intensywnym wysiłku, będąc w trakcie zwiększonej suplementacji [...]

[...] kręgów piersiowych,choc niewielkie ale mimo wszystko.Ponadto mam jeden bark troszkę wyżej od drugiego,nieznacznie widac to np przy zmianie kształtu i wielkości kapturów.Od kiedy przestałem wykonywac mc i przysiady z dużym/roboczym dla mnie cieżarem dół kręgosłupa mnie nie boli.Natomiast góra tak okolice między łopatkami,łopatek,szczególnie przy [...]

[...] się czujesz w ciągu dnia i lepiej śpisz (węgle jak najbardziej w tym pomagają) to znaczy że zabieg był w odpowiednim kierunku i tak bym zostawił, przynajmniej do momentu, kiedy nie uznasz, że nie łapiesz nadmiarowych kilogramów w tłuszcz. Wtedy bym zamienił połowę dołożonych węgli na tłuszcz i sprawdził co będzie się działo dalej. W kwestii [...]

[...] tłuszczowych. W mózgu zatem ciała ketonowe stanowią istotne źródło energii w warunkach ograniczonej podaży energii. Zatem ciał ketonowych nie należy się bać do momentu kiedy ich poziom nie przekroczy wartości patologicznych, które w przypadku kwasicy ketonowej zawierają się w zakresie 15-25 mM. Zwrócić należy uwagę, że tzw. ketoza [...]

[...] dopierałem na podstawie badań Ph wewnątrzustrojowego. Najlepiej by było żebyś i Ty d tego w ten sposób podszedł. W każdym bądź razie najbardziej newralgiczne okresy, kiedy może dochodzić do obniżenia pH organizmu i w konsekwencji intensywnych procesów katabolicznych mięśni, to okres wzmożonej aktywności fizycznej i okołoposiłkowy, jeśli [...]