[...] miec podobna wypiske wiec i tak jest duzy luz tylko trzeba zastosowac schemat o ktorym wczesniej nic trudnego spinki moze sa z mojej strony - ale sie skoncza niedlugo - kiedy uczestnicy zaczna czytac ze zrozumieniem nie chodzi o sam text tylko porgubienie i podkreslenie tez dla wiekszosci truje i nie potrzebnie sie spinam ale jesli chcemy [...]
[...] do brzucha Przejrzałem już propozycję Twoich rywali i niestety u wszystkich jest podobny problem A najczęściej jest tak że mówi się o kimś ze zrobił odpowiednią redukcję kiedy zamiast bojlera wstawił grzejnik (z żebrami a nie aluminiaka dla ścisłości) Zastanawia mnie również ilość BCAA +Cytrulline jednorazowo Dlaczego tak dużo Co jest tego [...]
[...] "dorabianie ideologii" to nie jest najlepszy pomysł, bo wyrywa się zjawisko z kontekstu, który jest równie ważny, jak samo zjawisko... to samo tyczy sie argumentu o tym, że kiedyś człowiek pościł, bo: musiał sie przemieszczać w poszukiwaniu jedzenia, prowadził taki, lub inny tryb życia. Od tamtego czasu minęły lata świetlne i organizm ludzki też [...]
[...] o matko, a ty znowu? albo czy ty nie możesz jeść normalnie jak inni? Tylko słowo normalnie w moim mniemaniu oznaczało zupełnie co innego. Faktem jest jednak to, że na początku nerw mi się naruszał, kiedy pojemnikowe żarełko było po prostu zimne, ale to kwestia przyzwyczajenia. Pozdrawiam wszystkich wytrwałych i odpornych na reakcje otoczenia.
Mozesz zalac wczesniej musli woda. Po jakims czasie odlac to co zostalo a musli wziac w pojemnik i np w pracy czy szkole zalac jogurtem. Owoce jedz kiedy chcesz tylko z umiarem. A6w nie jest dobrym rozwiazaniem w szczegolnosci jako jedyna aktywnosc fizyczna.
zajefajne kiedy bedzie mozna na nia wejsc ?? i po co mu taka stronka ?? jesli jest to strona informacyjna dla ludzi poczatkujacych i nie tylko to podziwiam.
[...] To pomyślcie na koniec wiosennej rundy piłki nożnej graliśmy mecz ligowy - kolega chciał skakac do piłki by główkować, ale jakiś palant mu stanął na stopie i kolega kiedy chciał skoczyć zerwał jakieś więzadła kolanowe czy cuś. Obecnie już 2m-ce chodzi w usztywniaczu i lekarz powiedział mu tak: chcesz grać w piłkę... operacja, która [...]
no wiesz seba , a mnie dziwi z kolei , ze Ty nie rozumiesz dlaczego kobieta sie obrusza kiedy nazywa sie ja dziwka. Kazdy z WAS - jak twiedzisz , ma na takie ochote, ale wiazac to by sie chcial z cnotka , bo niby po co mu kobieta "przechodzona" przez kumpli . A mi nie doskwiera brak poczucia humoru, tylko Tobie doskwiera wrazliwosc [...]
co tam chłopaki? kiedy Koniu da filmik? :] edit: oddam konto na ogame, 36 unia top 1100 bo mnie zezłomowali Zmieniony przez - FLER w dniu 2006-09-07 16:43:10
[...] ja juz od dawna i za kazdym razem jak jestem na silowni!!!A poza tym to ciagle czuje jakbym coraz mniej sily mial i coraz szybciej sie mecze cwiczac!! Nie wiem czemu, ale moze dlatego ze ja cwicze bez zadnego planu, chodze sobie kiedy mi sie chce, czasmi nie jestem 2 tyg. na silowni i cwicze byle co jak jestem na silowni!!! Odpowiedzcie!!
[...] ale też nie ma się czym chwalić. Czasu nie cofne znacznie bardziej wole piwko z kumplami, ale najbardziej lubie - ale to żadko jest taki dzień, to jest taki wyjątkowy dizeń kiedy wszystko się udaje - usiąść z dobrymi kumplami przy stole i pomelanżować w chill outowej atmosferze, wszystko wchodzi, zero kaca...jest miodzio ale widze, że tu z [...]
[...] w jakim sie to osiagnie zalezy od wielu czynnikow trening to tylko jeden ze skladnikow do celu.Czy FBW dla poczatkujacych? nie ma zadnej takiej zasady, i nie da sie wydziec kiedy fbw a kiedy nie, chyba ze staz 0, wtedy tez lepiej wybrac inna opcje niz standardowe fbw, ale mozna nawet i takie, kto zabroni, wszystko dla kazdego. Poziom [...]
[...] błędem było wzięcie przedtreningówki, bo potem źle się czułem, wywaliło mi mega brzuch, by na końcu mnie przeczyścić%-) Chyba zdecydowanie wolę iść na siłkę po pracy, po 15, kiedy ludzi nie ma dużo i później mam jeszcze dużo czasu. Przede mną 2 dni pod rząd jeszcze, od poniedziałku treningi będę chciał rozbić na pon - środa - piątek - sobota. A i [...]
Rion10, czyli skupić sie póki co na wyższej częstotliwości celem wzmocnienia mięśni i dopiero po tym wskoczyć na duża objętość i niska częstotliwość? Dobrze rozumiem? Za długo spałem dzisiaj i trochę ciężko wbić mi sie na szybsze obroty :D Gats2 Rozgrzewam sie około 20 minut, 10 min bieżnia lub 5 min bieżnia 5 orbitrek Schodzę z bieżni [...]
[...] JEDNA TECHNIKA TRZYMANIA SZTANGI Z PRZODU - OLIMPIJSKA, ze wzgledow BEZPIECZENSTWA. Rece skrzyzowane - nie mozemy wstac co sie najczesciej robi?? zrzuca sie ja z siebie, a kiedy rece sa skrzyzowane to zrzucimy sobie idealnie na kolana - brawo za takie myslenie! W przypadku gdy mamy chwyt olimpijski i nie mozemy wstac odkrecamy tylko nadgarstki [...]
[...] w dość dobrej formie a do zawodów mam 13tygodni. Chyba wyskoczę sobie jutro do baru na coś samcznego Cardio krecę 3x30 i zapowiada sie na to że nie mam potrzeby w najbliższym czasie wiecej robić PS:Oczywiście podałem te datę dla was żebyście wiedzieli kiedy przyjechać do Zabrza kibicować Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2011-07-16 13:16:39
[...] 50g owsianki Dziś możliwe że się położę trochę później więc kolacją koło północy : 2 serki wiejskie + łyżka masła ;-) Dodam również że tego 3 szejka usunąłem już z diety. 6 posiłków jem obecnie i wystarcza. 7 to jednak sporo i nie zawsze jest kiedy go wypić jak ma się napięty dzień. Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2012-01-10 20:05:59
[...] (150 - 450 ed). IMO zabieg bez sensu i do tego po prostu finansowo katastrofalny, ale tez czytalem, ze biedaki z Europy nie mają kasy i nie wiedza co dobre. OK, to kiedy warto? Opcja pod rozwagę, podczas cyklu to kiepskie samopoczucie, kłopoty z libido/erekcja. Oczywiście w tych wypadkach po pierwsze badamy hormony! Wiem sam po sobie, [...]
[...] siły i wytrzymałości który umożliwi przejście na 16kg KB ok:) na początek może spróbuję zrobić sobie te testy w krótszym czasie - np 3 min, 5 min itd.. ZASADY: odpoczywam kiedy chcę i ile chcę, ręce zmieniam kiedy chcę i ile razy chcę. ogranicza mnie tylko czas. na stronie kettlebells.pl jest opisany system punktacji - jakby rankingu. za każdy [...]
Kurcze, nie wiem jak to jest, że zapominam dopisać za każdym razem kiedy biorę beta-alanine. Generalnie biorę ją rano w dnt i możliwie 30-45 min przed treningiem ******************************************************************** NIEDZIELA - 06.12.09: POSIŁKI/SUPLE: Śniadanie: beta-alanina / płatki owsiane z rodzynkami zalane gorącą wodą. Po [...]
RYWALIZACJA -"Pasibrzuchy vol.2" - ZAGŁOSUJ str.104!!
