[...] szału. Kurva, kiepski dzien dla Blackzillians? Za dużo wzajemnej adoracji?%-) Maia-Fitch - nie wiem co wpłynęło na tę dominacje Fitcha na glebie88-O Chyba pierwsza runda, kiedy Fitch się zmęczył dźwiganiem Mai. W WW Maia jest naprawde dobry:-)) Walka karłów niezła, ale bez przesady. No i na deser Overeem. Nie wiem co wpłynęło na jego [...]
"Mało kiedy mi się chce udzielać na forach, ale jak czytam brednie związane z walką alistair overeem vs antonio bigfoot to ręce opadają." to zacznij trenowac ręce, nie będą ci opadac|-) "idealnie Bigfoot realizował plan taktyczny, posłuchajcie narożnika brazylijczyka wszystkie ich polecenia były spokojnie realizowane." skad wiesz co oni mu tam [...]
[...] nie wiem juz co mam robic. Mam metlik w glowie, problem jest jeszcze wiekszy, gdyz lipo jest naprawde wielkie i ohydne, wiec masa bylaby samobojstwa, gdyz to ostatni moment, kiedy mam mozliwosc spalenia lipomastii. Wczesniej wazylem ok. 80 kg, ale przeszedlem na redukcje ze wzgledu na ta lipomastie. Choc tluszczu wtedy bylo troche wiecej, to [...]
[...] bo już nie mam pomysłów co robić, co zmienić. Wyglądam jak jakieś monstrum - zdjęcia dla odważnych wkleję jak zrobię. Mam całodniowe napady chronicznego zmęczenia. Są dni, kiedy potrafię przeleżeć cały dzień pod kołdrą, przespać i najlepiej nie wstawać. Chodzę do pracy ostatnimi resztkami silnej woli. Dostałam propozycję od endo miesięcznego [...]
[...] do poniedziałku - coś wywołało u mnie tak wielkie wzdęcie, że wyglądałam jak w piątym miesiącu ciąży. Brzuch jak balonik... Czy to może być od takiej dużej ilości węgli ? Bo kiedyś kiedyś zdarzały mi się wzdęcia, ale nie aż takie, a jeśli już, to kiedy zjadłam np. zwykły biały chleb albo wafle ryżowe... Wklejam tylko rozpiskę z treningu: A - z [...]
[...] opadowa* modlitewnik hantelki 1x12 3x10 młotki 1x12 3x8 * w rozumieniu cieżar maksymalny jaki podniesiemy na 1raz, kolejno zmniejszamy nieznacznie ciezar i tak az do momentu kiedy niebedziesz mogl sam zrobic poprawnego powtorzenia malym ciezarem jak na mnie ta wersja treningu bardzo działa przesiadłem się na nią z gryfów i efekty są wyśmienite. [...]
[...] pogrozki. Dodam, ze nasz znajomy to zaden byk, jest oda mnie ciut nizszy i ciut szczuplejszy. Musisz wierzyc w siebie! Ja zawsze (choc nie zdarza sie to az tak czesto) kiedy bije sie z kolesiem wiekszym ode mnie to trzymam dystans. Moze jest to sprzeczne z regulami BJJ itp. ale w dystansie moge wykorzystac szybkosc, prace nog i wogole. [...]
@swider1919 nie piszemy o odbloku tylko o podnoszeniu własnego testo,to zasadniczo duża różnica kiedy jesteś przyblokowany,a kiedy nie jesteś.Clomid jest często stosowany przez osoby,które nie chcą SSA,czy PH,poza tymi wyjątkami kiedy mówimy o odbloku.Jest wiele alternatywnych,nazwijmy to naturalnych,rozwiązań dla podnoszenia poziomu własnego [...]
[...] na Twitterze naśmiewając się Nigeryjczyka i pod koniec wyglądało na to, że nie jest już zainteresowany walką z Adesanyą: Grudzień będzie świetny. Nie mogę się doczekać, kiedy ta suka przyzna się do błędu. Tak, nieważne, to nie jest nawet warte poświęcenia mojego czasu. Świetna robota Jan, do końca walki pozostały dwie minuty, ale Izzy jest [...]
https://i.imgur.com/5m1NAez.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Dana White poddał krytyce punktację walki Jana Błachowicza z Israelem Adesanya na UFC 259 Szef UFC Dana White zaczyna mieć dość jego zdaniem fatalnego sędziowania walk w Nevadzie. Tym razem White’owi chodzi o punktację walki o tytuł wagi półciężkiej między mistrzem Janem Błachowiczem a [...]
https://i.imgur.com/zH0zbrp.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Gdyby Israel Adesanya pokonał Jana Błachowicza, jego kolejnym celem miał być pas wagi ciężkiej w walce ze Stipe Miocicem Israel Adesanya miał plany, aby spróbować zostać pierwszym w historii mistrzem UFC w trzech kategoriach wagowych, ale plany te zweryfikował mistrz wagi półciężkiej Jan [...]
[...] „Świetne obalenia. Wiesz dlaczego wygrałeś? Obalenie to zapasy, zapasy to siła”. https://youtu.be/vJyM3Ko_Fjg Khabib Nurmagomedov nie walczył od października ubiegłego roku, kiedy to obronił tytuł wagi lekkiej zwycięstwem przez poddanie nad Justinem Gaethje. Po tym zwycięstwie ogłosił przejście na emeryturę w MMA. Mimo zapowiedzi Nurmagomedova, [...]
[...] by miło gdybyś się podzielił linkami, widocznie po prostu znasz ich więcej niż ja szczególnie że nie siedze w temacie od 6 lat. Łatwiej jest mi znaleźć wartościową książke niż przegrzebać cały internet kiedy nie wiem gdzie szukać Paulina - na pewno dam znać które pozycje warte sprawdzenia :) Zmieniony przez - pat34 w dniu 2015-10-03 23:01:53
Czy od razu powinnam takie zmiany wprowadzać czy może stopniowo? Jakie są opinie na temat analizy składu ciała, warto? Co myślicie o moim treningu pleców? Czuję, że mogłam dać z siebie więcej. Kiedy i ile stosować BCAA. Czy to jest prawidłowe, że stosuję 5g przed treningiem siłowym i 5g po?
co Ci z "klimatu" jak ćwiczyć nie masz gdzie?;> ja idę na siłownię wtedy kiedy mi pasuje i wiem że mogę zrobić pełny trening bez żadnych przeszkód, co to za trening kiedy musisz się zmuszać do chodzenia w porach które Ci nie odpowiadają z nadzieją że uda Ci się cokolwiek poćwiczyć?
ytłumaczy mi ktoś tak w kilku zdaniach o co chodzi z tą dietą? Czytałem te artykuły ale nadal nie mogę ogarnąć. W skrócie kiedy jeść a kiedy nie i ile?
[...] np. tylko 20g tłuszczu które zjadłeś, mimo że zjadłeś np. 500 kalorii ponad zapotrzebowanie. Trzeba wziąć jeszcze pod uwagę to, że na nadwyżce kalorycznej, szczególnie kiedy robisz high-carb refeed, masz nikłe szanse żeby jakoś efektywnie spalać tłuszcz i generalnie delikatnie mówiąc nie jest wskazane angażowanie się w żadne przedsięwzięcia [...]
[...] ktore sięgamy a tu jako zyjacy w cywilizowanym świecie mamy ograniczony pieniędzmi wybór. Inaczej naładujesz sie omega6 po uszy i tyle z wartosci. Wprowadź awokado i olej kokosowy extra vergine. Jedz watrobe i jak nie brzydzisz sie to tez inne wnętrzności jeśli masz dostęp. jesz mało wiec wybieraj produkty bio kiedy tylko sie da, a jaja na pewno
Parę miesięcy temu odeszłam od forum, kiedy zaczęła męczyć mnie grzybica układowa i niczego tutaj nie mogłam znaleść na ten temat. Teraz wracam i proszę, porobiło się tu trochę.. Mogę polecić to co Mawashi - koktajl błonnikowy z siemienia lnianego. Drożdżaki typu candida czy pleśniaki rozrastając się "zabierają" miejsce dobrym bakteriom [...]
UFC 156 wyniki i dyskusja po gali
