[...] okazałby się chamem, bufonem etc. Przeszkadza przy ogólnym spojrzeniu na niego. Powoduje, że przestaje go lubić nawet jako zawodnika. Ale dzięki za dobre chęci, uwielbiam kiedy ludzie mówią mi co ma mnie interesować." Czy ja Ci mówię co ma Cię interesować ? To "Sportowe Forum Dyskusyjne" więc według mnie, forumowiczów na tym [...]
Gołota walczył z Tuą drogi Cezi1987 ale na sparingu a było to za czasów kiedy Gołota współpracował z Main Events i oczywiście był już pewien czas zawodowcem. 'Taka ciekawostka' Roy Jones Jr to fenomen, oszlifowany diament taki bokser trafia się raz na sto lat lub rzadziej więc nie ma o czym mówić i co porównywać. Jones był doskonały pod każdym [...]
[...] starszych. W czasie gdy uprawiałem tę dyscyplinę, pragnąc być silnym, sprawnym i szybkim, poprawiałem wydolność mojego organizmu, poprzez ćwiczenia siłowe. W tym momencie, kiedy zauważyłem, że moja osoba przechodzi metamorfozę, kulturystyka wciągnęła mnie bez granic. Już w trakcie studiów trenowałem nową dyscypline sportu, lecz dopiero po [...]
Sterydy anaboliczne - to grupa steroidów pochodzenia naturalnego lub syntetycznego, która ma silne działanie anaboliczne tzn. powodujące przyspieszenie dzielenia się komórek tworzących określone tkanki organizmu zwierząt i ludzi. Działanie niektórych sterydów anabolicznych polega na stymulowaniu wzrostu masy mięśni i czasami również kości. Efekt [...]
[...] to skończysz jak ja - mięśnie z tłuszczem. Radzę przychylić się do rad kolegow - dieta w odpowiednich proporcjach białka. Z resztą sposób w jaki ćwiczysz też ma znaczenie - kiedy biegasz długodystansowo i pakujesz to mijasz się z celem:) Bo podczas długotrwałego biegu spalasz to co wyprodukowałeś... Wątek chyba już został wyczerpany, dziękuję [...]
Niektorzy leca pierwzy cykl pare lat...co do przejscia na enana to jak skonczysz propa to w nast dzien kiedy powinien isc nastepny strzal wbijasz enana i tyle
[...] najlepszych kierowców w obecnej stawce. Każdy udany manewr, każde udane miejsce na zakończenie wyścigu podpisuje się właśnie pod potencjał. Takie realia. Nawet jeszcze kiedy Button jeździł w RA108 i lamił strasznie, nadal był oceniany jako dobry kierowca, ponieważ miał przyczepionął łatkę pt. potencjał. Nie można oceniać kierowcy czy teamu [...]
Nie badałem, kiedyś byłem u lekarza bo miałem tak jakby "guza" i nie wiedziałem co to ale podobno to nic takiego i dzieje się tak w okresie dojrzewania a było to z 3-4 lata temu. Aktualnie mam 20 lat i lekarzem nie jestem ale jak na moje wygląda to na lipo a nie gino. Nigdy nie miałem problemów z czymś takim a w momencie kiedy nabrałem na wadze w [...]
[...] -analizujac na dziesiatkach osob spozywanie posilkow przez okres 6-10h -wyciagniecie sredniej -ta srednia jest o wiele wiele lepsza niz porownanie ich spostrzezen do czasow kiedy stosowali diety tylko restrykcyjne. ! Ba To o czym pisal Ludi - nastepuja takie mechanizmy ze nie trzeba rezygnowac z weglowodanow - bo wrazliwosc wzrasta + zbiorniki [...]
[...] zostanie zrealizowany w ciągu 4 czy 12 godzin, wskazuje przede wszystkim, że nie jest to kryterium wykładnicze. Hipotezy które formułuje się w nauce o żywieniu, w przypadku kiedy zweryfikowane są jedynie niektóre czynniki stanowiące ich przesłanki - zawsze są warunkowe. Tzn - warunkowo prawdziwe. Osobiście jestem skłonny uznać, że dobrze [...]
[...] 140kcal jest przygotowane tak jak wejdę sobie zjem a zaraz potym jakieś następne 30 min robię odrazu jajecznicę. Niepodawałem godzin posiłków, ponieważ niemożna przewidzieć kiedy co zjem z racji iż każdy dizeń czasami wygląda inaczej. A trening dlaczego źle? Plan treningowy : Poniedziałek - Wolne Wtorek - Siłownia (górne partie) Środa - [...]
[...] 6. 1 franc. wyciskanie sztangi do czoła leżąc 4s-10-10-8-8 Plan byłby 3xtydzień Teraz jest kilka pytań... 1. Co z brzuchem oraz łydkami ? 2. Czy mogę robic brzuch np w dni kiedy nierobie FBW a robie aeroby ? 3. Czy tylko 6 ćwiczeń wystarczy (wydaje mi się mało) ? 4. Dlaczego FBW byłby lepszy w moim przypadku porównując do split'a ? 5. Czy [...]
[...] Co o tym myślicie, praz nową dietę na przyszły tydzień podam później do oceny z racji iż niedługo do kina ide z rodziną z okazji wielkanocy. Oraz zastanawiałem się w dniu kiedy bym sobie chciał z rana przed Uniwersytetem pobiegać ale niemam dużo czasu i niewyobrażam sobie wstawać o 4 w nocy %-) by zjeść posiłek i czekać 1,5h i wtedy iść biegać [...]
Akurat kiedy robilem MC to pozniejsze cwiczenia ktore wykonywalem nie wchodzili mi tak jak chcialem ( na MC dawalem 120% swojej sily ). Od kiedy przestalem robic MC cale plecy czuje i widze roznice po treningu jak sa "nabite" i w ogole zarys miesnia lepszy. W MC dochodzilem do 245kg wiec nie jest to zly wynik ( RAW ) i to jak wazylem [...]
[...] Siostra miała to niecały rok temu - dokładnie takie same objawy miałam teraz ja. Wtedy pani dr (inna, na szczęście) stwierdziła, że to angina. Dopiero po kilku dniach, kiedy siostra poczytała o mono w internecie (!), rzuciła takim pomysłem pani dr i co się okazało? Że trafiła %-) Mam nadzieję, że moja lekarka się nie myli. Oto co dostałam [...]
[...] trening siłowy i przy barkach robilem najpierw 1 cwiczenie podciaganie nachwytem 4 serie max. A potem chyba robilem 2 x w tyg.Różnie za dawno żeby pamiętać.Musisz sam wyczuć kiedy Ci będzie dość w tygodniu. I najważniejsze to podejście że co tydzień starasz sie zrobić jedno podciągniecie wiecej, ja takim systemem przykładowo doszedłem do 45 [...]
[...] i robienie coraz to mniejszej ilości powtórzeń w 4 seriach, wszystko na max ile wyjdzie, a druga to również dowieszanie ciężaru, ale robiąc tylko 5 powtórzeń, aż do momentu kiedy nie zrobię w serii 5 reps, no i ostatnia bez obciążenia na maxa... niestety, to również nie dało efektów. Może ktoś ma na to pomysł ? bo wszystko idzie tylko nie [...]
[...] robić progres w podciąganiu? Pytam o ilość serii i ilość powtórzeń w skali jednego treningu pleców. W każdej serii wykonywać po 3 powtórzenia dokładając ciężaru, do momentu, kiedy nie będziemy wstanie zrobić tych 3 powtórzeń? Do tej pory robiłem w taki właśnie sposób, ale na 5 powtórzeń w każdej serii i zastanawiam się, czy nie zmniejszyć ilości [...]
Sina obręcz barkowa po frontach ? Myślę, że źle układasz sztangę, gdyż nie powinieneś czuć żadnego dyskomfortu. PP wygląda dobrze.Jeśli tak Ci lepiej, to nie widzę problemu-tym bardziej, że to ćwiczenie jest narzędziem, a nie celem samym w sobie.Jednak przy wiekszych obciążeniach korzystniej będzie wystartować z barków i powinieneś to w [...]
[...] 3 razy w tygodniu po 1,5 h, wracalem do domu i robilem rozne malo skomplikowane cwiczenia tj. pompki, brzuszki, podciagania na drazku w mniejszych ilosciach niz w dniu kiedy nie mialem treningow. Co wiecej nigdy nie bylem przemeczony treningiem na drugi dzien, chociaz czulem zmeczenie dnia kiedy wykonywalem cwiczenia. Przez jakies 2 [...]
dyskusja po KSW VI ...
