@Hack_pl nie staram Ci się udowodnić ze się mylisz bo Ty sam to pokazujesz. A kiedy strzelisz gafę to próbujesz wyjść z twarzą zamiast przyznać się do tej gafy. To ze w jakiejś dziurze której Ty pracujesz tak jest, nie oznacza ze jest tak wszędzie. A poprawna forma jest tą która podałem CI ja. Zamiast pisać "nie skomentuje tego" powinieneś napisać [...]
[...] kit z tym! Celem czlowieka ktory trenuje KT nie jest sprawdzanie sie przy kazdej mozliwej okazji. Celem jest nauczenie sie sztuki wlaki w ten sposob by moc sie obonic kiedy BEDZIE TRZEBA. Karate sportowe to karate sportowe, wole to niz ogladanie pilki noznej,boxu czy judo. porownywanie KT do takiego KK nie ma sensu... wywodza cie z tego [...]
Co do węgli po treningu masz na myśli np carbo? Ile ludzi tyle opinii...imo bez większego sensu. Na redu kiedy i tak tych węgli jest deficyt imo lepiej postawić na bardziej wartościowe węgle z pożywienia, do tego na redu kiedy najcześciej jest problem z zaspokojeniem głodu lepiej zjeść jakiś dobry posilek ;)
[...] zostaly i juz smialo mozna zrobic z omy walek, jak byl ten mega przestoj w tamtym roku przy zmianie wygladu to jakos nie bylo tego walka, teraz tez nie jest wiadomo kiedy sie pojawi, zapasy sie skoncza i znowu zacznie sie tesknota za stara, poczciwa omka bo juz slychac placz dla mnie moze nie istniec bo nie wbijam omy ale milo sie czyta [...]
[...] posiedzenie odbędzie się tak szybko, jak to będzie praktycznie możliwe, najpóźniej w ciągu roku od dnia wejścia w życie niniejszej konwencji. Następnie będzie się zbierał, kiedy będzie to konieczne, z inicjatywy Sekretarza Generalnego lub jednej ze Stron. 6. Większość Stron tworzy quorum dla przeprowadzenia posiedzenia Zespołu Kontrolnego. 7. [...]
Niskie to zapotrzebowanie Ci wyszło. I nie rozumiem gramatury: płatki owsiane -5g? Rodzynki - 5g? Daktyl - 2g? Napisz kiedy trenujesz, napisz co z tą gramaturą. Jak jest z tym zapotrzebowaniem? Obliczyłeś je i na starcie uciełaś kalorii ?
[...] tylko co by tutaj zrobic na wieczornym treningu zapuscilem sie w szkole... kolegow mialem tylko na silowni...z dziewczyna sie rozstalem bo nie myslalem o niej tylko o tym kiedy wreszcie bede w domu i zjem cos pelnowartosciowego...reszte czasu spedzalem w domu przy misce i z ciagla mysla czy rosnie .. czy nie spada ... czy zjadlem dzis [...]
[...] możemy się ponownie wprowadzić w stan lewitacji, a wtedy odroczony kac dopadnie nas ze zdwojoną siłą. Piwo należy pić powoli i w dużych odstępach czasu tylko do momentu, kiedy poczujemy, że dolegliwości ustępują . Pomagają wszystkie kwaśne płyny, czyli wspomniane wcześniej zupy, kefir, sok z kiszonych ogórków. Dobrze działa kawa z cytryną. [...]
Na urazy każdy jest narażony, czy będziesz ciężko czy średnio trenował albo wogole nie będziesz trenował. Nie znasz dnia ani godziny kiedy Cie coś dopadnie. Jak ktoś cały okres chodzenia na silownie olewał trenowanie przedramion to potem wychodzą różne urazy. Mogę stwierdzić że 95 procent chodzących na siłownię nie trenuje przedramion, nawet [...]
No w końcu ktos mnie zrozumiał Dziękuję Mam cos takiego ze kiedy zbliza się kolejny posilek.. to myśle sobie.. np.powinnam teraz zjeśc 30gr białeczka i węgielki.. hmm po 18stej więc wiadomo ze nie ryz tylko jak ja to mówię zielsko itd.itp. Nie wiem może to mi się wydaje takie oczywiste.. przepraszam jeśli pisze jak mądralińska ale juz nawet [...]
PMO Inka bo Sabinka.. niektórzy mówią sabi.. jakoś tak ludki wokół mie lubią skracać imiona.. Hmm a "Inka" to zaczęła mówić na mnie siostra kiedy miała kilka latek bo chyba tak jej było łatwiej.. no i tak zostało,jejku co ja tu piszę Trzymaj się cieplutko (a dlaczego PMO?)
[...] białek i węglowodanów. Ciągłe mieszanie ich w prawie wszystkich posiłkach sprzyja zaleganiu i fermentowaniu takiej masy w organizmie i męczeniu go i ogołacaniu z energii, kiedy musi sobie z tym wszystkim poradzić. Sugerujemy poniżej kilka zaleceń zdrowego i prostego odżywiania sprzyjającego odtruciu organizmu ze starych toksyn i nie [...]
Moze to stagnacja, w kazdym sporcie tak jest ze przychodzi moment kiedy mimo treningow nie ma postepow. Wtedy albo ktos rezygnuje, albo trenuje dalej i stagnacja sama minie. Moze nie kreci Cie boks. Jak mowiles na poczatku bylo inaczej chciales byc lepszy, moze rywalizacja dawal Ci kopa na treningach. Zmieniles sie, nie czujesz potrzeby [...]
9 powodów, dla których nie powinno się jeść wieprzowiny: 1. Mięso i tłuszcz świń wchłania toksyny jak gąbka. Ich mięso może być 30 razy bardziej toksyczne niż wołowina 2. Świnie mają w swoim ciele ponad tuzin pasożytów, takich jak tasiemce, przywry, robaki i włośnie. Nie ma bezpiecznej temperatury, w której wieprzowina ma być ugotowana w celu [...]
9 powodów, dla których nie powinno się jeść wieprzowiny: 1. Mięso i tłuszcz świń wchłania toksyny jak gąbka. Ich mięso może być 30 razy bardziej toksyczne niż wołowina 2. Świnie mają w swoim ciele ponad tuzin pasożytów, takich jak tasiemce, przywry, robaki i włośnie. Nie ma bezpiecznej temperatury, w której wieprzowina ma być ugotowana w celu [...]
do Volcanodon wiesz od kiedy?? od wtedy kiedy nabierasz poprzez czas więcej wiedzy i umiejętności staż treningowy jest wyznacznikiem nabytej wiedzy tak samo jak w szkole się uczysz po to byś miał więcej wiedzy!wolisz uczyć się od kogoś kto robi coś przez rok czy od kogoś co robić coś przez 6 lat??myślę ze odpowiedz jest prosta pozdro
[...] do białka/węglowodanów/gainerów wcześniej używałem po wysiłku gainera, czy może dodać do tego węglowodanów przed wysiłkiem? Białka wcześniej nie stosowałem i nie mam pojęcia kiedy wrzucić. Dopowiem, że jem w średnich ilościach dość często (5-6 posiłków dziennie) i kolejne napełnianie brzucha mnie przeraża. Czy może wrzucić suple zamiast któregoś [...]
[...] skomponowane, wypowiedź mistrza napewno zmienia ton i odbiór tego filmu do najmłodszych i początkujących osób. REASUMUJĄC: Pomysł NATURE BEST jest bardzo dobry wogóle od kiedy znajduje się na forum cały czas coś robią i wychodzi im to dobrze. Praca czyni cuda i tego wam życzę. Oby tak dalej, bo fajnie się rozwijacie choć czasami z niewielką [...]
[...] ale zadałem jeszcze 1 pytanie ktore mnie nurtuje i na ktore nie znam odp , mianowicie : w tym systemie 5x5 chodzi o ciągle, systematyczne zwiekszanie cieżaru - co w momencie kiedy moim celem jest redukcja i mam deficyt kaloryczny (a co za tym idzie rowniez najprawdopodobniej spadek siły) i zamiast zwiekszac ciezar moze on byc zmniejszany lub [...]
[...] tym względem więcej niż standardowy)(...).Jeśli zaczniesz tracić równowagę, pomóż sobie, stawiając na ziemi drugą nogę.MC na 1 nodze znakomicie wzmacnia kostki,przynajmniej kiedy ćwiczysz na boso(..).Staraj się palcami stóp mocno "uchwycić" podłoże(..).W tej sytuacji twój 135-kg zestaw ciężarów ci jeszcze posłuży.Jeśli w zwykłym MC [...]
Karate Tradycyjne
