[...] odpowiedniej pozycji tak, żebyś w momencie podnoszenia nogi dobrze utrzymywał równowagę i był skoncentrowany tylko na piłce. Obserwuj piłkę podczas jej lotu do twojej nogi i kiedy jej dotkniesz, zamortyzuj prędkość, tak jak wcześniej na ziemi, tak, że gdy piłka spadnie pod twoje nogi, będziesz miał ją pod kontrolą i gotową do zagrania Ćwiczenie [...]
[...] nie, ale po co tracić na to nerwy i czas, rozmyslac. Teraz jest teraz, postaw się temu wszystkiemu i jedyne o czym możesz dlugodystansowo pomyśleć i zaplanować, to chwila kiedy będziesz miał zdrowie pod kontrola i nadrobisz ewentualne straty w sylwetce. Widzę i domyślam się, że nie jest Ci łatwo, miałbym tak samo lub gorzej. Ale innej recepty [...]
[...] powinienem zrobi pct i lecieć dalej czy powinienem przerwać? Wszędzie na necie widzę info o tym, żeby robić cykl 8 tyg, za to na forach lata info że w około 4 tyg się rozkręca osta i nie ma sensu kończyć na 8 tyg. Można prosić o jakieś linki z rozpisanymi cyklami I np encyklopedia co wrzucić na oslone wątroby itd? Jak I kiedy badanie krwi zrobić?
[...] odczekać bo być może clomid nie będzie potrzebny Gdyby zioła nie działały, to nie czuł byś nic po marihuanie %-) A tak na poważnie to wszystko rozchodzi się o wiedzę co jak, kiedy i w jakich okolicznościach zastosować. Określenie "boostery testosteronu" powstało na potrzeby marketingu i bywa mylące. Przecietny Janusz(mający swój fizjologiczy test [...]
kiedy konczysz redukcje? i kiedy jakies podsumowanie z fotami? widzialem tylko ze sie speszyles przy robieniu fot jak laska obok jezdzila na rowerku, konkretow co, jak i kiedy ponowna proba - brak :D
[...] do najleniwszych nie należał ;) Iwona - To TEN słynny i wszystkim dobrze znany MoaBurger?Dobrze, że mówisz bo nawet nie wiedziałam, trzeba się zorientować co, jak, gdzie i kiedy ;) Rafał - No w reszcieeeee ! Nie może brakować jedzenia bo wtedy boli nie tylko brzuszek ale i główka ;] TRENING TRENING I PO TRENINGU ;) Zmieniony przez - Doris.K w [...]
[...] co i daje dużo cukrów, a ja dalej jestem płaski i tak samo suchy. Wiadomo, coś tam wypełniło, ale to nie było chociażby to, co w niedziele rano przed MP seniorów na wiosnę, kiedy wstałem, lekko ruszyłem ręką, i wiedziałem że to jest właśnie to. No i nie wiem, do tej pory właśnie mój atut to była ta suchość, docięcie jak nikt inny, i proporcje, [...]
Jakie sterydy? Wiesz co i ile bije od prawie roku? Jaki ciężki trening? Kiedy widziałeś tu siady, MC czy cokolwiek co mogło wpłynąć negatywnie na stan kręgosłupa? I owszem, nie jestem okazem zdrowia, ale jak widzisz staram się jednak to ponaprawiac. A Ty wpadasz tu z dupy, i widzisz tylko co chcesz widzieć, żeby móc się doyebac.
[...] no ale ja tutaj nic się nie wypowiem jak to wygląda od strony biznesowej. Jedynie co to wiem że to by było takie moje spełnienie marzeń, tym bardziej że to nie klitka tak jak mówisz. tylko teraz właśnie ciekawe co i jak bo powodem na bank jest ta pandemia i że nie wiadomo kiedy wszystko ruszy. A jak już ruszy to jak to będzie wyglądało
To dziwne że Cię podlało na rad. Ja lecialem mk cały czas i kiedy dodałem rad to waga stała w miejscu a fat jakby leciał w dół, lepsza separacja i żyły wszdzie Też tak miałem na rad. Co do sarmów to oprócz w/w rada to bralem jeszcze s4 i byłem zadowolony. Spróbuję napewno jeszcze za jakiś czas S23 na kolejnej redukcji i lgd w okresie masowym ale [...]
No dlatego teraz się zastanawiam gdzie właśnie ta logika bo nauka mowi co innego a życie jak widać też Jak sie przyjrzeć jak i kiedy działa przysadka i jak wysyłany jest sygnał do jąder a więc to całe sprężenie zwrotne i braku jego podczas przyjmowania testa a z drugiej strony pomimo tego wszystkiego ludzie na koksie powiększają rodziny hm.. No [...]
No dlatego teraz się zastanawiam gdzie właśnie ta logika bo nauka mowi co innego a życie jak widać też Jak sie przyjrzeć jak i kiedy działa przysadka i jak wysyłany jest sygnał do jąder a więc to całe sprężenie zwrotne i braku jego podczas przyjmowania testa a z drugiej strony pomimo tego wszystkiego ludzie na koksie powiększają rodziny hm.. No [...]
[...] kopa motywacji się opłacało wpaść. O juyro jak nie będę w gorszym stanie to wpadne ale póki co głosu nie mam xD Na żywo faktycznie wyglądasz na większego niż na foto co byle kiedy wrzucisz ;) no a nogi żyją sowim życiem Dzięki za dobre słowo bo wiem że od ciebie to nie jest tylko tak żeby posldzic.... Więc cisne dalej :) jak tylko choroba puści
[...] w głowie, że na razie (mam nadzieję że na razie) inaczej nie będzie, i muszę po prostu robić swoje, na tyle ile mogę. I tak właśnie zrobiłem" To na pewno bardzo Ci pomoże zeby przetrwać ten czas.. nie ma co walczyć z tym na co i tak wpływu mieć nie będziemy a nauczyć się z tym żyć.. robic ile można a kiedy ten czas minie musi być lepiej ;-)
[...] Bezpośrednio po 5tabl BCAA+EAA zapite 50g carbo. Po około 15-20 min 50g izolatu. Wprowadzam suplementację D3 zgodnie z zaleceniem lekarza. Będzie trwała 3 miesiące po 8 kropli dziennie. Wie ktoś, czy mozna 8 kropli na raz i kiedy najlepiej to dawkować ? Co do trenu, to ciężary zwiększają się z każdym treningiem, co mnie za.je.biście cieszy
[...] jakie ilosci ich brac napisales tylko ze przed i po treningu? 2.Fatburner oparty na lecytynie i cholinie moze byc sama lecytyna np.naturela bo ona chyba zawiera choline i kiedy i ile jej brac? 3.Nie rozumiem o co chodzi z ta b-12 500mg,pp min. dawka,b1 10mg, nie jestem obczajony b-12 w strzalach a do tego do strzalu dodajemy te dwie witaminy [...]
[...] MNIEJSZY CIĘŻAR I WIĘCEJ POWT. MINIMUM 15 W SERII WIĘCEJ NA http://www.kulturystyka.pl/atlas/ jesli teraz podnosze 3x50 na klate i chodze 4-5 razy w tygodniu na silownie to kiedy bede mogl podnosic np. 100 kg??? NIE DA SIĘ NA TO PYTANIE ODPOWIEDZIEĆ, NIE KTÓRZY PODNOSZĄ SZYBCIEJ A INNI WOLNIEJ WEŹ SOBIE ŚCIĄGNIJ PROGRAM NA SILNĄ KLATĘ - SZAMANA [...]
[...] przecie za tydzień to te NPC jest. Więc może nie koniecznie będzie mi się chciało już jeździć gdzie indziej. Chociaż w końcu mogli byśmy coś konkretniej ustalić, co gdzie kiedy i z kim :-P Mario - ja dlatego teraz staram się powolutku wracać do tej wagi co była, i ciągle poprawiać kondycję. Stąd tyle treningów boksu (choć to akurat robię z [...]
Brzuch jest ćwiczony przy innych ćwiczeniach (m.in. martwy, przysiad), a góra klatki przy połówkach na płaskiej (wbrew pozorom to ćwiczenie pobudza właśnie bardziej ten rejon). *** Wczoraj ustaliłem z WODYNem co i jak z aerobami: 1. Na czczo będę wykonywał trening na podtrzymanie metabolizmu. Będzie to seria składana - 3 ćwiczenia następujące po [...]
Dokładnie :) Wszystko siedzi w głowie. Granica się często zaciera kiedy cheat to słaba wola, a kiedy celowy zabieg podnoszący choćby poziom leptyny. Według mnie powinno się mniej więcej planować co i jak. Jest czas kiedy można pocheatować sobie ostro i czas kiedy trzymamy się ściślę danej kaloryki
TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI
