co i kiedy

Ja podam przykład z życia otóż: Mój wujek posiada owczarka podhalańskiego który zawsze siedział spokojny w budzie, kiedy przyjeżdżałem z rodziną to zachwoywał się normalnie aż pewnego dnia zerwał się z łąńcucha wybiegł przez brame(zreszta otwartą) i rzucił się na bezbronego faceta któremu pogryzł pół twarzy(na szczęście nie rzucił sieę na tętnice [...]

[...] się to ćwiczenie;) Co do przeprostu- nie wiem, wydaje mi się, że tak się po prostu nauczyłem i teraz jest to dla mnie "naturalne". Kiedy robię mc to zupełnie nie mam pojęcia kiedy mój tułów jest w pionie, a kiedy robię przerost. Jeżeli to jest zła rzecz, to mogę poprosić kogoś, żeby mówił mi, kiedy osiągnę pion i nie ma już potrzeby ciągnąć dalej.

[...] Dzis czuje posladki, co oznacza, ze HT zadzialal jak powinien. Ostatnio slabo spie, bo Maluch sie budzi w ciagu nocy kilka razy z nieznanego mi powodu, a w dzien nie mam sie kiedy przespac, bo ma tylko jedna drzemke w domu, podczas ktorej ja gotuje mu posilek i druga dluga na spacerze. Ale przynajmniej zrobila sie fajna wiosenna pogoda, co [...]

[...] naprawdę miejsca do trenowania, sparingpartnerów, żadnego planu walk. Taka popelina” – śmiał się. Okazja do pierwszego starcia nadarza się przypadkowo, kiedy kontuzja wyeliminowała jednego z zawodników turnieju. 1 października w Rackford odbywa się pierwsza i wygrana w pięknym stylu przez nokaut w 5 rundzie, walka z [...]

[...] Aero: orbi 9 interwałów 20/40 + luźniej trochę do pełnych 15 minut. Zapuściłam sobie aplikację Tabata Timer na telefonie i to jednak dużo wygodniej jak maszynka pokazuje, kiedy przycisnąć, a kiedy luz, a człowiek się może skoncentrować na bezmyślnym machaniu odnóżami :-D Od następnego razu spróbuję wskoczyć na 30/30, może nie zejdę po [...]

[...] gosciu goscia 36 na wicie i pyta "ja pyerdole ile mety wyebales". Yebana TV to prosty sposob na manipulowanie ludzmi. Wystarczy powiedziec ze jest kryzys i ludzie mysla ze jest i wszystko pojdzie droga przez ktora jakis koles zarobi. Co sie ludziom mowi to robia i jest dobrze kiedy spoleczenstwo jest slabe i daje sie latwo zastraszyc.

[...] temu mój pierwszy raz na stanowisku z popcornem (poprzedniego nie liczę, bo trwał tylko 2,5 godziny i niewiele zdążyłam zrobić) był dosyć lajtowy. Poza małym wyjątkiem, kiedy zapomniałam zeskanować kod z karty VIP jednego z klientów i w ten sposób nabiłam sobie moje pierwsze manko w wysokości ok. 80zł. Prędzej czy później i tak by mnie to [...]

Mis...ogromne gratulacje! Czytałam Cię z partyzanta w sumie od kiedy tutaj trafiłam, i podziwiałam, ale te fotki to już szczyt szczytów! :-)) Powodzenia w dalszych bojach! ;-D ha, ja też mam co wspominać - jak mi zasugerowałaś żebym się zastanowiła nad techniką i okazało się, że rzeczywiście było nad czym! dziękuję :-}

[...] ok i naprawde smaczne były choc trąciły troche slodzikiem bimek spr meila mi sie dorin mazy probowałem go wczoraj niebo w gebie tylko drogie troche jak za 919 a własnie kiedy bedziesz miał mrm? Bo liver mi potrzbeny biospec rozumiem cie tez nie lubie jak mi znajomi na oczach umieraja Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-08-06 00:40:37 [...]

[...] az doszedlem do 190kg x5 tylko wszystko zaczało sie psuc od problemów rodzinnych. Teraz nic takiego nie przewiduje i atakuje ponad 200kg. Oczywiscie na sam koniec treningu kiedy czwórki juz mam mocno dogrzane i lekko zmęczone. Na początku treningu nie zrobie siadów choc pewnie duzo wiecej by poszło. Żeby nie było tak jak z MC gdzie bez pasa [...]

[...] wyszły pyszne, zrobiłam moją ulubioną, mega dobrą surówkę z fetą :-) I skusiłam się na posmakowanie zupy brokułowej, jest świetna i jaka zdrowa :-) ale... znajomy dziś kiedy opowiadałam mu, że mam nowy trening w którym mam np martwy ciąg, przysiady ze sztangą czy wyciskanie leżąc mówi - chcesz być babochłop? Przecież fajnie wyglądasz a Ty [...]

[...] to powinno być podczas wykonywania siadów . Oznacza że podświadomnie odciążam słabsze nogi szukając pomocy w plecach . Stąd zauważyłem że przy wstawaniu ze sztangą na karku kiedy ciężar był już dla mnie dość znaczny najpierw zacząłem prostować nogi a dopiero potem plecy . Co nie wpłynęło na poprawną technikę siadu. Na szczęście dzieje się to [...]

[...] - są dla Ciebie samego tajemnicą i śmiem twierdzic, zę nie bardzo wiesz co piszesz. Zakresy które podajesz (i w spożyciu wegli i w poziomie bf wskazujacym kto jaką dietę kiedy powinien stosowac) wyssane są z palca. Nie twierdzę, że nie można jeść 50 - 100g węgli dziennie w ramach diety niskowęglwoodanowej przy wysokim bf. Bo można i pewnie [...]

[...] felerny dzień chyba :/ Bieżnia 8 minut http://i62.tinypic.com/ev5gg4.jpg Bieżnia 10 minut, rozciąganie MC - Fajnie, choć nadal koordynacja jakaś dziwna, jakbym nei wiedziała kiedy zacząć nogi zginać.. Wyciskanie sztangi stojąc - nie mogłam robić w obwodach, poprzestawiali maszyny, musiałabym biegać na piętro więc zrobiłam serię normalnie.. [...]

Tom-Q: tak zaczalem sie interesowac spalanie podczas pilki bo od kiedy gram trzy razy w tyg moja waga skoczyla z 94 do 100 kg w 4 miesiace a dieta byla podobna, moze troche wiecej kalorri ale rzadko wiecej niz 3000tys, co na moja wage nie jest bardzo duzo. Mysalem ze 3 razy pilka plus 2 razy silownia to bede spalal kalorie i tluszczyk jak maszyna [...]

[...] można się poduczyć;) a ciosy specjalne jakieś są;) coś efektownego jak backfisty czy obrotówki. Superman punch i latające kolano widziałem że na zaawansowanej robili;) kotlet95 - zapraszam do odwiedzania;) i zgadzam się warto chodzić na SW, nie wiadomo kiedy umiejętności tam nabyte się przydadzą a przy okazji fat się spali i kondycję poprawi:)

[...] tak jakby podwojone czego nie ma miejsca w miesniach! tu - miesnie - inny enzym jest opdowiedzilny za to i tam - watroba - inny enzym http://www.sfd.pl/Glikogen__co_z_czym_i_kiedy_%26gt%3B_czyli_najlepsze_sposoby_uzupełniania_glikogenu-t712628.html co do tej diety jeszcze to nie chciałem ubcinac kalorii z dnia na wiec patrzac teraz na diete tych [...]

[...] bardzo ważna, aby móc ją spędzać z najbliższymi :-)) O właśnie, podpisuję się pod kolegą wyżej ;-) Idealny przykład podejścia, dla kogoś kto ćwiczy rekreacyjnie. Wiadomo kiedy trzeba coś przytrzymać, a kiedy można trochę zluzować. Bez niewolnictwa, zmuszania się do czegoś. Forma super, bardzo estetyczna, choć wiadomo że nie na zawody. Ale [...]

[...] tam na bieganie bo bym się rozczarowała ;-) 16.06 wtorek Bez treningu, ale cały dzień na nogach. Przed południem lekarz, po południu zajęcia z Młodym więc nawet nie było kiedy poćwiczyć. Dotatkowo pogoda kiepska, deszcz i zimno więc energii brakowało. Przyznam też, że do treningów nie mam motywacji bo są takie lekkie i nudne ;-) Tego co lubię [...]

[...] dzieje ;-) /SFD/2022/1/24/78f27c00ff8b4fc2b0b830c52a66e7d2.jpg /SFD/2022/1/24/0bb938dce67a484e954a6244fee9e6f7.jpg 24.01 poniedziałek Dzisiaj trening z planu który miałam kiedyś od trenera. Jedyna zmiana - zamiast biegu z gumą na biodrach, której nie miałam o co zaczepić zrobiłam podskoki z tego filmiku: https://youtu.be/allcgyEAWB0 [...]