kiedy ja piję... non stop popijam mineralną...i im więcej piję tym więcej pić mi się chce, do tego w buzi mam delikatnie mówiąc kibelek i "skwaśniałe" brzegi języka (??) nie wiem czy się jasno wyrażam. Ale to chyba normalne co??
[...] iz tylko do jednego z miejsc trafila zla partia i na nieszczescie tylko do tego z ktorego byly brane próbki (niech salix poprosi o fakture zakupu jako dowod gdzie kiedy i co). w laboratrium najlepiej poprosić o opis słowny probki i w jakim stanie zostalo dostarczone do badań - czyli "próbka badana np. bialko firmy XXX dostarczona [...]
[...] była pod koniec sierpnia i to juz wtedy zarzekałam sie że zaczynam dietę nie dałam rady. Nawet nie próbowałam zacząć. w ubiegłym tygodniu dorwałam jakies proszki które kiedys stosowałam - jakis chiński specyfik - i zaczełam je przyjmować. o dziwo nic mi sie nie chciało jesć. przez tydziń nie jadłam pieczywa ziemniaków tylko jakis jogurcik i [...]
[...] mniej centymetrow szczególnie w pasie i udach)ale niestety nie było/jest łatwo, najbardziej przeżylam kryzys weekendowy, który nastąpił mniej więcej w połowie diety, kiedy to efekty były niemal niewidoczne, dzięki mobilizacji ze strony mojego kohabitanta;) przetrwalam i do tego zapisalam sie na aero, bo juz mnie roznosiło, obecnie czuje [...]
r1p juz przegladalam allegro w poszukiwaniu ksiazek o pieciu przemianach,zamierzam poczytac i do kuchni:)a ze uwielbiam gotowac i mi calkiem niezle wychodzi-to chetnie poeksperymentuje,bo sama idea mi sie spodobala-taka kuchenna alchemia:P. Elia witaj w klubie:)ja juz jutro co prawda ostatni dzien,ale mam zamiar przedluzyc sobie dietke do 12marca [...]
[...] oki :) ale a propo sie nad endykrynologiem zastanawiam...tyle ze ja lekarzy szerokim łukiem mam tendencje do tycia mam problemy z opuchlizna wlasciewie po ciazy kiedy mialam gestoze i zebrałam wody z 12 kg !!! to nadal takie dni miewam ze mam 4 kg wiecej :( mam tendencje depresyjne mimo ze jestem postrzelona , czasami strasznie [...]
[...] myśl o tym czego nie masz ale o tym co możesz mieć i to niebawem a wszystko ułoży się na miejsce i facet tez się znajdzie. Moja przyjaciółka czuła podobnie jeszcze rok temu tylko ze w dzień kiedy wyszła na piwko bez myślenia o tym czy kogoś znajdzie spotkała faceta z którym w tym roku się zaręcza i planują dziecko tak ze GŁOWA DO GÓRY!!!!!!!))
[...] trzeba odpowiedni się odżywiać oraz ruszać czyli połączenie siłowni (treningu beztlenowego) i aerobów ale widzę, że mniej więcej już znasz temat i podstawy. Jesteś na etapie kiedy to trzeba już zabezpieczyć mięśnie przed katabolizmem więc na pewno do suplementacji dorzuć BCAA np. BCAA G-Force, BCAA Powder Jeśli HMB na Ciebie bardzo dobrze działa [...]
[...] szkoły. Przyjazd tutaj jest więc dla mnie bardzo dobrym rozwiązaniem”. Roger będzie w Stanach Zjednoczonych do końca tygodnia, później wraca do Anglii i nie wiadomo jeszcze, kiedy wróci do USA. Kolejnym tematem jest jego powrót do klatki. „Na razie nic nie wiem, nie ma zestawienia walk. Trenuję i czekam na decyzje. Teraz skupiam się tylko na [...]
[...] chciałbym urosnąć jeszcze kilka cm,z tego co pamiętam rok temu 'odchudzając się' i robiąc to bez jakiej kolwiek wiedzy nic nie jadłem i zauważyłem,że w tym okresie,kiedy powinienem urosnąć,ja stałem w mie jscu.Podejrzewam,że był to skutek złego odżywiania (2 marne posiłki dzienie).Jakie więc witaminy przyjmowac,które sprzyjają wzrostu? [...]
Nie miałbym problemu ze zjedzeniem tego od 7 do 23, zjadłbym pewnie i z 5k, tłuszczami łatwo się nabija kcal, ale kiedy jest mało czasu to nie jest mi łatwo. Wracam do domu o 17, zjem syty posiłek, po godzince pójdę na siłkę, zjem drugi i jest już późny wieczór a ja mam niecałe 2000kcal nabite i jestem najedzony;) Ale spokojnie, to ogarnę. Też mam [...]
[...] PRZEJMUJE SIE TYM CZY JEST ONA SKUTECZNA CZY NIE. aikido JEST skuteczne. problem lezy gdzie indziej. MOJE aikido NIE JEST skuteczne. to wiem. nie potrafie powiedziec czy kiedykolwiek bedzie, a jesli tak to kiedy... nie trenuje po to by byc skutecznym na ulicy (tudziez w klatce ). teraz pewnie nastapi pytanie - skoro to sztuka walki, a ja nie [...]
[...] wyciskanie 12x35kg 10x40kg 10x40kg 8x40kg unoszenie hantli na boki 4x8x13kg unoszenie w opadzie 4x10x11kg triceps pompki tylem 4x15razy prostowanie rak w opadzie 4x10x10kg hrhrhr nog juz nie robilem dawno ale jakos nie mam czasu kiedy zrobic i spdalo do 59cm tyle co przed cyklem O-o Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-11-02 16:36:49
Taka droga wodka tam? %-) Ja i tak nie pije, bo wole do zarcia dolozyc, suple tylko wtedy kiedy jakas tam wieksza kasa wpadnie ale jakbym mogl w takich cenach kupowac, co ty to sporo bym tego szamal :-D Wtedy nie ma szans na rutyne podczas treningu... ach, mozna pomarzyc @@-)
Krzysiek-no to rzeczywiście plany odnośnie MMA masz ambitne.Ja kiedy trenowałem miałem wystartować w ALMMA które regularnie odbywaja się w moim mieście,ale ostatecznie się nie zdecydowałem... :) Co do drążka,to jest duża szansa na jeszcze większy rozwój dyscypliny.Praktycznie od ostatniego roku drążek już zrobił ogromny skok do przodu odnośnie [...]
A co ile sobie zwiększac ilość? zaczynam od 10. Jak pisałem przy smarowaniu podciągasz się nawet przez pół dnia kiedy tylko masz wolny czas i w pobliżu drążek,możesz podciągać się w seriach po 10 ale też robić inne rzeczy na drążku ważne żeby dużo i z odpowiednimi przerwami i nie zakładaj z góry ile powtórzeń tylko podciągaj się ile dasz rady.
U mnie nie ma z tym problemow tylko mamuśka jak widzi jak cierpie kiedy pije białeczko ostrowi,mowi "po co pijesz to swinsto"...ja sobie w głowie odpowiadam że musze to wypić bo chce rosnac kiedys mamuśce chciałem dać sprobowac mega massa ale powdziekowała studensky u mnie tez nazywaja to nieraz pasza dla swin Zmieniony przez - [...]
[...] cudem wygrał i to już trzeci raz z rzędu Tutaj niezły tekst o tym z weszło: Kurzajewski - absolutny obciach 7 lutego 2011 - 23:41 Cóż to był za niesmaczny widok, kiedy Maciej Kurzajewski prężył się i nadymał przed telewizyjnymi kamerami, odbierając nagrodę dla najlepszego komentatora - trzecią z rzędu, bodajże. Gdzieś tam w głowie [...]
[...] nie spadnie poniżej normy która to jest 2.8. :) Więc o tym może zapomnieć, niektórzy lekarze dodają suplementacje testosteronem (przeważnie undestor) od 3.5, ale w przypadku kiedy wolny jest poniżej normy. :) A on i tak ma więcej.:) Więc zmiana lekarza dużo nie da. Jedyne co w tej materii może zrobić to działać z tym FSH, które jest poniżej [...]
Od kiedy to nie można biegać w dni nietreningowe, jednocześnie chcąc przytyć? Daje się większą podaż kalorii i tyle. A założycielowi tematu - polecam FBW, split to nie jest rzecz dla Ciebie, nie na tym etapie. Jeśli nie wiesz, jak ułożyć dobre FBW - pytaj. Ja od kiedy ćwiczę praktycznie, mam siłownię 3x w tygodniu + w roku szkolnym miałem 3 wcale [...]
Dieta kopenhaska II
