[...] cykl w lutym na poczatku na a jak wiaopdmo kreatyne najlepiej 2 3 ray w roku tyle, ze od polowy czerwca nei cwicze(wyjazd do pracy) a przed wkacjami w polowie maja chce zrobic rpzed wyjazdem miesiac rzezbe i niewime czy kretyne sie oplacalo by wtedy kiedy robilbym rzezbe a pozatym to czy nie za krotki odstep bo to zaledwie 3 miesiace??
A po co jeszcze dorzucać promienie X, kiedy gołym okiem widać o co chodzi? Ja od dawna olewam medycynę konwencjonalną w takich przypadkach. Na kręgosłup dla mnie najlepsza jest terapia Yumeiho (www.yumeiho.com) - jeśli chcesz być spidermanem, możesz np. porobić sobie zdjęcia przed i po - ale zdrowiej obejrzeć to u kogoś innego, np. jak wygląda [...]
CHRISER00, nasza kreatyna spakowana jest dodatkowo w woreczek aluminiowy chroniący przed zawilgoceniem co jest zdecydowanie ważniejsze ponieważ wpływa bezpośrednio na jej aktywność oraz jakość. Co się tyczy samej kreatyny:// mało orginalne cytować te same teksty ale może nie wszyscy czytali// Pomijając aspekt ,że jest sprzedawana tylko firmom z [...]
[...] drewnie z olowiem. Co sie tyczy noza to moim skromnym zdaniem nunchaku ma przewage zasiegu...ale nie walczylem wiec sie nie wypowiem jak jest w praktyce. Tak BTW zainspirowalo mnie nunchaku kiedy zobaczylem scene,gdzie typ uderza kijkami w lape typa na wysokosci bicepsu i lamie mu lape z otwarciem I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring...
[...] CO DO PRZETRENINGOWEGO ZJEDZ GO OK.60-50min PRZED TRENIGNIEM, a POZNIEJ JAK BEDZIESZ BRAL KRETKE PRZED TRENIGNIEM (to ok.20-10min.) BEDZIE OK 3.Jak z tym bialkiem (mxpro),kiedy go brac?1 porcje (35g) przed treningiem i porcje po mozebyc?Na noc wole naturalne - twarog albo tunczyka ;))) no chyba,ze nie bedzie pod reka ;) AD3: BIERZ 1-2 PORCJE W [...]
[...] mi nie smakuje, poza tym nie mam czasu na przygotowanie tego. JAK JESZ TAK WYGLADASZ.. PO ZA TYM SA ROZNE SPOSOBY NA PZRYGOTOWANIE RYZU,MAKARONU NO I BRAK ZDROWEGO TLUSZCU. kiedy najlepiej spozywac zdrowe tluszcze? przed trenigniem? mam na mysli tluszcze z makreli. czasem bede jadl przed treningiem makrele.ZAKUP KONIECZNIE OLIWE..JEST TO GLOWNE [...]
b-real, zgadza sie natomiast co do 'happy endu' to w momencie kiedy solidny rzemieślnik w słusznym wieku czyli couture faktycznie dostanie te 2 czy 3mln za walke, to to juz dla niego będzie bardzo happy end kariery. A że przegra - no cóż , zdarza się, przecież nie raz i nie dwa przegrywał, i to z cieniasami, więc co za różnica jeszcze raz z [...]
[...] inni że nie ... ja osobiście zawsze mleko piłem i mam ok 188 cm wzrostu.... i sądze ze to mój max genetyczny 3) co do tego wzrostu - najbardziej zauwazalny - wiadomo kiedy - a potem stosunkowo coraz wolniej , jak napisałem do 25 mozna jeszcze coś zauważyć - ale po 25 roku ż to już pewnie naprawde minimalne zmiany czyli głónie do tych [...]
Na forum już od dłuższego czasu panuje przekonanie, że trening siłowy jest efektywniejszy niż aeroby gdy chcemy spalic fat, Zapewne to miał na myśłi Charon kiedy radził ci abyś przyłożyła się do treningu siłowego. Nie oznacza to, że masz przerzucać sztangi albo inne sprzęty, tylko ułożyć sobie plan i że tak powiem 'kobiece' odpowiadające twoim [...]
[...] co do tego"ostro"...to zalezy co dla kogo znaczy ostro. Poza tym, co do kreatyny jeszcze.......Normalnie się ją poleca po dwóch latach ćwiczeń najlepiej, wtedy, kiedy się wpada w stagnacje i się z niej korzysta, aby znowu iść do przodu.... I wtedy wykorzystujesz potencjał kreatyny. A już na pewno nie zaczyna się od stacków [...]
Jedziemy po kolei -> Rama - nie jest zła, jednak z wgniotem nie kupuj. Nigdy nie wiadomo kiedy może pęknąć. Za tą cenę dorwiesz świetną rame Dartmoor StreetFighter (sam na niej śmigałem, jest OK) Widelec -> bez komentarza.. Hamulec przedni -> Dobrze, że go nie ma ;) Hamulec Tył: -> Jest nawet lepszy niż dobry ;) Piasta tył: -> Da [...]
[...] rekord Tego sie chyba zawsze chce :) e.inne... Chce glownie poprawic szybkosc 4.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? Kraul to zdecydowanie moj najlepszy styl, kiedys jeszcze startowalem w zmiennym... 5.Jakimi stylami potrafisz pływać? Wszystkimi... 6.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord [...]
[...] O ILE W PRZYPADKU 50 M TO PROSTE TO W PRZYPADKU 200 TO NIE TAKIE HOP SIUP 4.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? Kraul to zdecydowanie moj najlepszy styl, kiedys jeszcze startowalem w zmiennym... 5.Jakimi stylami potrafisz pływać? Wszystkimi... >>>SWIETNIE.PODOBA MI SIE ZE CORAZ WIECEJ WAS PŁYWA KAŻDYM STYLEM... [...]
[...] Czasem na wf nas puszczają na siłke - więc tam też staram sie coś zrobić najcześciej jest to prosta i rozpiętki - na wiecej czasu nie styka. A nóg nie robie - bo nie mam kiedy.Taka prawda. Narazie chce sie skupić na górze-klata,łapy,plecy .. Wiem ze nie zadobrze ale nigi sie nadrobi. Nogi mam dośc dobrze zbudowane bo jak chodzie na siłkę - do [...]
ok zrobilem korekte,zerknijcie teraz. Sorry ze tak mecze ale jakoze jest to pierwszy raz kiedy ukladam CKD, wiec wole konsultowac to z wami niz popelnic jakies proste bledy wale po sogu kazdemu za trafne uwagi, oto nowe CKD: i w kolejnosci j.w. waga,bialka,tluszcze,wegle,kcal 37. Ser twarogowy chudy 100-19,8 0,5 3,5 100 50. Jaja kurze [...]
[...] to nazywasz mozesz w sumie robic i codziennie jesli intensywnosc bedzie mala, jednakze pamietaj ze nie spalają one tłuszczu a rozwijają miesnie przez co one rosną (a rosną kiedy odpoczywaja i regenerują sie PO wysilku - jesli maja za malo czasu - niestety ) trening silowy jednak jest wazny gdyż rozwoj miesni polaczony z ubytkiem zapobiega [...]
[...] nasz nie musi sie pieprzyć z trawieniem tylko ma wszystko co potrzeba na przysłowiowej "tacy". Po drugie : Czas ! Przygotowanie pełnowartościowego posiłku rano kiedy ledwo patrzymy na oczy jest dość czasochłonne nie mówiąc już o tym, że w tym czasie organizm zjada własne mięśnie w celach energetycznych. Dlatego taką odżywką [...]
[...] i zwykly) ,czy lepiej brać jeden jeden po drugim? 2 puszki potrzeba na cykl 4 Ile trwać ma cykl? zalezy jakie dasz dawkowanie i ktorego Xp wybierzesz ogolnie zazwyczaj trwa ok. 6 tyg. bierzesz jednak do momentu do kiedy odczuwasz dzialanie kreatyny 5. No i takie pytanko jak najlepiej brać post Dara i wyszukiwarka tysiac razy bylo juz o tym
[...] się do złamania. Jeśli masz zamiar uderzyć raz na pół roku to utwardzanie ci nie potrzebne. Jeśli robisz to często ( powiedzmy 20-30 desek tygodniowo przez dłuższy czas to łapy same sie wzmocnią) Ale uwaga na skutki uboczne. Ręce nie wyglądają jak u pianisty. A po kilku latach wiesz kiedy będzie lał deszcz na dwa dni wcześniej , tak jak ja :)
[...] plecy- 13 do 16 serii nogi-jak wyżej ramiona-jezeli trenujesz je jak są już wstępnie zmęczone to zwykle to 8 serii na triceps i 6 do 8 serii na biceps, jak trenujesz je kiedy sa świeze, dorzucasz do bica i trica z 2 serie jeszcze barki-około 12 serii Cały haczyk polega na tym, żeby nie traktowac tych liczb jak dekalogu i ścisłych zasad, a [...]
Cegły i deski
