Witam, pokaże przepis na zupę z owocami morza. Proporcje które podaje są na jedną porcje i wychodzi z tego konkretna micha zupy. Najpierw co będzie nam potrzebne: -bulion warzywny 250-300 ml -mrożona mieszanka owoców morza 125g (u mnie głównie kalmary i krewetki) -pół cukinii -jedna marchewka -2-3 ząbki czosnku -papryka (pół żółtej, pół czerwonej, [...]
Powiem Wam, że obrona przed nożem jest możliwa...byłem tego świadkiem. Gdzieś koło 19 wracałem z kumplem przez dosyć nieciekawą okolicę. Kumpel miał dobrze ponad 20 lat. Widzimy, że zbliża się do Nas jakiś koleś. Kiedy jest już blisko Nas i się pyta: ,,Macie komóre?''. Mój kumpel do niego: ,,Weź mnie nie wkór***j i zejdź mi z drogi bo dostaniesz [...]
od kiedy htz to 300mg testa week?! Mam czas to mozemy podyskutowac ;-) i teraz tak rozwazmy to w przypadku osoby cwiczacych na silowni i niecwiczacych, w przypadku niecwiczacych w Polsce nie sotosuje sie htz, bynajmniej mi niewiadomo aby jakikolwiek lekarz komus przepisywał testosteron w celach hormonalnej terapii zastepczej (sprawdzalem obecnie [...]
Co do alkoholu to właściwie u mnie zero reakcji, nie ma jakichś efektów ubocznych.., jedyny fakt że poprzez dietę gdzie nie ma już zagryzania moc do spożywania alkoholu trochę mniejsza... Co do kawy piję dziennie 2 rozpuszczalne z 2 czubatych łyżeczek i jeszcze żyję Placebo może tutaj dużo dawać kiedy jest się do mito pokojowo nastrojonym.
Dieta normalna, czyli nie jem i nie jadlem syfu. Jak pod silke wiesz sam. Duzo miesa,fatow, malo wegli, zawsze taka mam, nic nie zmienialem. Profilaktyka jest dosc skomplikowana bo ja biore kazdy mineral, czy witamine oddzielnie w IU na kg ciala... wiec dziennie moze byc nawet z 30 -50 tabletek. Jak sie obijam to biore jakas multivitamine. Pilem, [...]
[...] cieszyl, niby ogloszen jest pelno ale ja je skreslalem jak liczby w totku , wszystkie byly pozajmowane a to bylo ponad 2 miesiace temu... wyobraz sobie co sie dzieje teraz kiedy przyjechali maurzysci, turysci studenci a dobra praca ? jak nie jestes fachowcem w jakiejs dziedzinie to zapomnij, prace raczej znajdziesz ale platna tak ze niewiele [...]
[...] specjalnie nie odstawałam, to biceps i triceps Eve robi po męsku - z męskimi ciężarami \-) Mimo chwilowej niedyspozycji super się ćwiczyło i nawet nie zauważyłam kiedy zleciał ten trening, chociaż sama robię o połowę krótsze \-) w ramach cardio była wycieczka rowerowa ;-) dieta - chleb, smalec, pasztet, karkówka pieczona (wszystko [...]
[...] to, co Wuxia zupełnie niestosownie zarzucił nauce, mianowicie, że w średniowieczu twierdziła, że ziemia jest płaska. Otóż średniowiecze było tym szczególnym przypadkiem, kiedy nauka zgodziła się poważnie potraktować tradycyjny przekaz i tak właśnie na tym wyszła Szczęśliwie naukowcy zazwyczaj mają bezgraniczne zaufanie do DOWODU, dzięki [...]
[...] chodzil - bez koksu na odzywkach bez diety i wygladal rewelacyjnie - niestety po 2 latach cwiczen wzial sie za swinstwo + cpanie i picie ;] i zniszczylo go :( pech Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz [...]
[...] to ich słyszę i jak wrzeszczą to przerywam. No nie umiem się skoncentrować... Mnie rozpraszają dzwięki z domu, no i mój syn zawsze najbardziej mnie potrzebuje WTEDY kiedy próbuję coś potrenować ;-) Trochę pomagają słuchawki na uszach ale mimo to, to nie to samo co całkowite odcięcie od świata na siłowni %-) Zdjęcia mi się nie [...]
[...] Pakoo: Co prawda nie zaprzeczam istnieniu takich ludzi, ale pamietam WIEELE bledow w tlumaczeniu z gazet z tamtych czasow. Przestalem na 2-3 lata kupowac jedna z nich kiedy pod zdjeciem unoszenia bokiem stojac podpis oswiadczal:"Ian Harrison pompuje miesnie trojkatne klatki piersiowej" wkuwilem sie wtedy jak cholera. Sporo tez [...]
[...] to coś warte? jak jeszcze można naturalnie zwiększyć testo chciałbym chociaż podbić do połowy.. jestem w trakcie swojego pierwszego cyklu na solo testosteronie i nie wiem kiedy będę robił PCT }:-( mam badania sprzed cyklu jak znajde to wrzucę ale test nie był na powalającym poziomie %-) jeśli dobrze pamiętam to był ponad 3 w skali od 2-8, ale [...]
[...] i temu go tu podałem Co do warzyw. Warzywa komponuję do każdego posiłku, jakiś pomidor,ogórek, cebula, papryka, groszek, brokuł itd . Gainer po treningu lub w czasie kiedy nie mogę spożyć normalnego posiłku. Jednak zawsze staram się porcję pozostawić na spożycie po treningu Co do owoców. Jadam je sporadycznie Co do tego zdrowotnego [...]
[...] i temu go tu podałem ok Co do warzyw. Warzywa komponuję do każdego posiłku, jakiś pomidor,ogórek, cebula, papryka, groszek, brokuł itd .ok Gainer po treningu lub w czasie kiedy nie mogę spożyć normalnego posiłku. Jednak zawsze staram się porcję pozostawić na spożycie po treningu podales gainera na koniec dnia, trenujesz wieczorem/ nie jesz juz [...]
Roboxp, ta blondynka z 2004 to troche obszerniejsza historia niz sama preselekcja... kiedy nie udalo jej sie spelnic swoich ambicji, to zachowala sie jak rozkapryszona dziewczynka. Ale dwie pozostale dziewczyny ktore braly wtedy udzial byly wporzadku i radzily sobie. Chociaz w marszach, z tego co pamietam, troche odstawaly. Pozdro
[...] zapomnialem zupelnie o delfinkach to bedzie jakies urozmaicenie na dzis. zaraz skocze jeszcze na kajak. Godzinka wioslowania, troche kraula i jak nie utone to moze sproboje popompowac jeszcze ;). Pozdrawiam Misiorka! co z tym wyjazdem kiedy masz ta bibe u Tescia ? moze w niedziele cos sie wymysli tylko nie idz w tango za ostro!
[...] carbo 30g po co te amino?? pol godziny po treningu bialko z vitalmaxa ok 30g nipotrzebne wystarczy zwykły posiłek piers + ryż najprościej ostatni posilek ok 21,22,23 zalezy kiedy zglodnieje po tym bialku,jem jakiej np jajka,twarog chudy,tunczyka z chlebem czarnym; przed samo białeczko np.100g twarogu połtłustego I to by bylo chyba na tyle.Mam [...]
[...] dotyczące planów treningowych. Chodzi mi o te serie łączone, dropsety, trisety, regresy itd. - czy stosujesz takie metody treningowe w okresie redukcyjnym/przedstartowym kiedy nabierasz definicji i poprawiasz jakość mięśni ? Bo w tym okresie wiadomo - ilość kcal mniejsza, łatwiej o kontuzje, łatwiej doprowadzić do przetrenowania i [...]
Vandal,od kiedy przysadka wydziela testosteron,oświeć mnie proszę? A artykuł...kontrowersji to tu niewiele raczej, przy trenowaniu SW uderzanych trzeba się liczyć z tym,że głowa będzie obijana i może to na nią różnie wpłynąć. Ale każdy sam wybiera,co jest dla niego ważniejsze. Poza tym - jak już pisaliście wcześniej - jest zasadnicza różnica [...]
Witam, mineły juz 3 tygodnie od kiedy trzymam djete wedle rozpiski,musze powiedziec ze bardzo sie przykładam do tego, ale niestety waga praktycznie stoi w miejscu.o dziwo wydaje mi sie ze wyglad sie poprawil ale na wadze tego nie widac, dodatkowo troszke brzuch stracil na definici ale to przezyje jakos:P Nie wiem czemu tak sie dzieje, moja djeta [...]
Obrona przed nożem...
