Początkiem sezonu słyszało się o cięciach budżetowych w serii World Superport, lecz włodarze Yamahy zapewniali, że projekt ma się dobrze i będzie kontynuowany. Oszczędności miały być poczynione w sferze testów i rozwoju motocykla, lecz sam zespół nic na tym miał nie stracić. Obecny sezon zmierza ku końcowi i jak się okazuje projekt Yamahy [...]
Producent z Noale zaliczył bardzo udany weekend wyścigowy. Obaj zawodnicy dosiadający RSV4 zdołali zaliczyć wysokopunktowane pozycje zwieńczone miejscami na podium, jednak sposób dotarcia do nich był nieco kontrowersyjny w przypadku Marco Simoncellego, który gościnnie wystąpił w kategorii World Superbike. Kibice zebranie na torze mogli podziwiać [...]
[...] udział w pełnym cyklu mistrzostw świata od sezonu 1999. Najlepsze rezultaty osiągał w klasie 250cc, gdzie kończył sezonu na czwartym i drugim miejscu w pamiętnym roku 2000, kiedy tytuł mistrzowski przegrał na rzecz swojego partnera z zespołu, Oliviera Jacque'a na kilka metrów przed metą ostatniego wyścigu sezonu. W ćwierć litrówkach wygrywał [...]
Obciąłem trochę pierś, bo mi wychodziło za dużo białka w diecie, teraz i tak jest dużo bo 2.4g/kg co do śniadania, to nie lubię włoskich, mogą być laskowe? kiedy jeść tran, mogę przed snem? więcej warzyw z tym mam zawsze problem, nie lubię za bardzo, i ile pestek w szkole? mogę zamiennie z orzechami laskowymi i czasami słonecznikiem? kre-alkalyn [...]
Tak. A spece z "Irona" dokładnie sprawdzali i liczyli, co Arnold jadł kiedy przygotowywał się do Mr. Olympia :))))) Przestań wierzyć w takie bzdury. Nie wiem, ile dokładnie czego jadł, ale z tego co kiedyś tam czytałem, to pochłaniał podobno duże ilości mięsa i jajek. Teraz wiedza na temat odżywiania jest ogólnodostępna, nie widzę zatem [...]
[...] odmiany to dominanty biodrowe, rowniez pracuje cale cialo, ale z naciskiem na prostowniki i tylnia czesc uda. Oba cwiczenia sa niezbedne w kazdym planie, a juz na pewno, kiedy ktos ma do dyspozycji dwa dni w tygodniu. nie zgadzam sie, przy dwoch treningach w tyg mozna notowac normalny progress, kwestia umiejetnego doboru cwiczen. Zalezy jaki [...]
[...] jak przyszlego mistrza swiata, a najlepiej zeby juz mistrzem byl za tydzien. Autor zdaje sobie sprawe ze przysiad moze byc waznym elementem jego treningu ale nie niezbednym! Kolejny raz nie podajesz zadnego argumentu. 80 centymetrow nikomu tutaj "nie grozi", a wizja ta jeszcze bardziej sie oddala, kiedy rezygnujemy z treningu nog.
[...] ciezkie treningi nog w miesiacu u niektorych sie sprawda. A jezeli nogi sa wazne to mozesz robic co 2 tygodnie mocno, wylaczajac nogi na jeden dzien z pozostałych dni wtedy kiedy masz na to czas i wygladałoby to tak 1 tydzien; 4 treningi, 2 tydzien; 5 treningow, 3 tydzien; 4 treningi, 4 tydzien; 5 treningow ;-) Zmieniony przez - MarcelQ w dniu [...]
Za dużo tego wszystkiego, obciąłbym do minimum. Kreatyne sobie na wstępie daruj, nie jest ci potrzebna, schowaj do szafki i zostaw na kiedy indziej. Przeciwskazania medyczne : Martwica pięty Co powiedział lekarz odnośnie ćwiczyń ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] startować w zawodach czy być fitness modelem, raz na dwa tygodnie, a nawet dwa razy na tydzień frytki Cię nie zabiją. Jedyne co pamiętaj, to żeby kontrolować rozmiar d*py, kiedy zaczyna rosnąć znaczy, że trzeba trochę przyhamować i trochę więcej pobiegać. ;) Spójrz na moje zdjęcie na profilu, źle wyglądam ? a często można mnie spotkać na dziale [...]
[...] wynosi(na 55 kilo wagi) : weglowodany - 327 g (okolo) bialko - 163 g (okolo) kalorie - 2178 kcal (okolo) ja waze 80kg ?! Chcialbym dolozyc jeszcze mleko w proszku kiedy ? Kurczaka p[rzewaznie jem na obiad i to czesto z ziemniakami a ryz lub makaron to moge sobie z jakims sosikiem w miedzy czasie zjesc tez wtedy o ktorej godzinie ? No [...]
napisz cos o sobie: Ogólnie lubię siłownię - kiedyś ćwiczyłem praktycznie górną połowę ciała bo nogi zawsze miałem duże ... w zeszłym roku zacząłem ćwiczyć pożądnie nogi ( wczesniej ćwiczyłem je tylko na domowym atlasie ) Od tego roku robię też martwy ciąg W tego typu cwiczeniach jest fajnie - w ciągu mam dużą progresję wyników - obecnie jestem [...]
[...] potem wyskakujesz najwyzej jak mozesz. Nastepnie po upadku robisz kolejne dwa kroki i wyskakujesz z drugiej nogi. Nastepnie dwa kroki i znow z pierwszej nogi. Az do momentu kiedy wykonasz rozpisana ilosc powtorzen. Depth Jump dobrze opisal capus. Drop Jump jest tez znany jakos Shock Jump, takze opis capusa tez jest tu odpowiedni. Pytajcie i [...]
[...] pisalam - i tak musisz to robic w tempie. Nie znasz ani tych technik,ani nie zrobisz ich w tempie,wiec o co chodzi? A,zapomniałabym - jak tak bardzo Ci zależy,to możesz spróbować podcięć,ale w momencie,kiedy jego nie stoi jeszcze na ziemi,tylko musisz podcinać w momencie stawiania jej na ziemię. Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-05-26 20:06:26
Kurs elerningowy jest moze i dobry kiedy już posiadasz jakąś wiedzę, jakieś stopnie i jedynie chesz podbić papierkowe dyplomy, wiadomo jak to się odbywa, gdzieś się rejestrujesz oni Ci przysyłają materiały czy tam masz dostęp online, albo do nich zajrzysz lub nie a dyplom masz, bedziesz chciał zdobyć wiedzę to przeczytasz, a jak nie to zostanie Ci [...]
[...] na organizm cwiczacego. przysiad jest cwiczeniem szalenie ciezkim,a przytym trudnym technicznie(choc to ruch naturalny). dlatego powinien byc wykonywany na poczatku! kiedy nie jestesmy przemeczeni(to nasze pierwsze cwiczenie,a nie ostatnie-jak to zazwyczaj bywa!) to chyba tyle. z tymi wiadomosciami oraz z tym co ponizej. przemyl [...]
[...] ,że wygrał Arona ... Oglądałem to z kumplami - wszyscy zarówno Ci którzy interesują się MMA jak i Ci totalnie zieloni stwierdzili ,że wygrał Wand. Arona prowadził ? Niby kiedy ? Oglądam tę walke po raz 3 i co widze ? Wanda : Agresywny ,często napiera ,dobre kombinacje w stójce, wykorzystuje nieudane próby obaleń Arony, jest aktywniejszy, [...]
[...] I jeszcze coś. Pisałeś poprzednio, że w USA firmy dbają o klienta i nie stosują agresywnej reklamy. A widziałeś te setki komputerowych zdjęć sprzed kuracji i po, kiedy otyły facet po 30 dniach wygląda tak, że mógłby zdobyć mistrzostwo Polski. O innych historiach nie piszę, wejdź do Empiku, przejrzyj pierwszą lepszą amerykańską gazetę [...]
[...] 5000ui no i wiadomo 2 opak susty. Czy cos dorzucic do tego?oprocz tego mam 10kg gajnera mutant, bialko 2kg. Dcaa i kreatyne. I co z tym hcg jak go uzywac, jak rozrobic skoro w buteleczce jest 5000ui na 1 ml a tylko jeden ma wyjsc z tego to jak to dawkowac? I jak z symexem kiedy zaczac i jak? Zmieniony przez - Adrdas44 w dniu 2020-07-20 17:36:31
Walka Silva vs. Arona - dyskusja
