[...] Wczoraj o godzinie 14.15 zacząłem z kumplami grać w piłkę na orliku i od samego początku złapała mnie kolka (co raczej bardzo rzadko mi się zdarza, w sumie to nie pamiętam kiedy ostatnio mnie złapała) i co dziwne bardzo długo mnie trzymała. W końcu przeszła, a co do samego wysiłku to po 40-50 min grania poczułem spadek mocy i wytrzymałości. [...]
[...] EVLS Prague Pro w męskiej kulturystyce w dniu 4 października 2014 roku On ma przyjść jeszcze większy, bardziej rozdrobnione i wyrafinowane niż w swoim debiucie rok temu, kiedy umieszczony 9th ogólna . "Jestem bardzo podekscytowany, aby wrócić na scenę w tej ekscytującej obejrzeć tylko dwa tygodnie po Weekend Olympia i rywalizować z bardzo [...]
[...] mi się rozjaśniło i ostatnie pytania :D sorry że tak męczę:) 1. Jest miejsce w diecie np. na kawę z mlekiem lub jakąś kanapkę z razowca i polędwicy lub sera? jeżeli tak to kiedy? 2. Czy do obiadu zamiast świeżych owoców np mogę użyć czegoś takiego? - ze 100g 3. Czy czasami np na obiad mógłbym sobie kupić mrożoną mieszankę chińską i wkroić w to [...]
[...] ja do niej przywiązuję bardzo dużą wagę, proporcje 2, a nawet 3 do 1 w czasie jeśli chodzi o fazę negatywną i pozytywną. Poza tym bierzesz zdecydowanie za mały ciężar, machasz tym jak piórkiem, stać Cię na więcej Wiosłowanie - od kiedy przy wiośle odkłada się sztangę na ziemię? Pozdrawiam Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-11-03 23:07:19
[...] dawalem DT 20-25 min rower/eliptyk a DNT 35-40 rower/eliptyk czyli od poniedzialku DT rower 25 min DNT 40 min co da w przyszlym tyg lacznie 2x25 + 2x40 minut bo w dniu kiedy robie siady to nie mam mozliwosci rowerka po nogach rob wolne! nie warto tak samo zrob sobie 1 dzien wolny od wszytskiego od silowego,od cardio - tylko dieta jak w DNT [...]
[...] np ciacho a chwilę potem jesteś nieszczęśliwa i masz wyrzuty sumienia, że dałaś się skusić i oddałabyś wszystko, żeby cofnąć czas o 15 min. Zapamiętaj to uczucie i w chwili kiedy najdzie Cię kolejna pokusa wyobraź sobie, że jej ulegasz. Np pochłaniasz tabliczkę czekolady i przypomnij sobie te uczucia jakie nadchodzą PO. Pomyśl, że jeszcze tego [...]
Godula, mam za sobą ok. roku czasu błędów i wypaczeń, kiedy skakałem z programu na program, rozkładałem trening na czynnik pierwsze i tym podobne pierdoły, a wyniki szły, ale w dół :-( Teraz od czerwca robię co do joty program chłopaków z Team Wrocław, i coś tam drga, a jestem antytalenciem siłowym ;-) Więc powalczę prawdopodobnie do końca roku z [...]
[...] honor trzeba schować do kieszeni ja nieraz chowałem, raz jak tylko przyjechałem do UK i żona nie pracowała a oszczędności mieliśmy może z 1000 funtów, i drugi raz w 2009 kiedy cięzko było o robotę nawet na part time, zgiąłem kark i przepraszałem choć nie wiedziałem za co a managerka była zwykłą ****ą i siadła na mnie przez taką pod******larę [...]
no to to ja teraz robie w sumie nie zginam karku ale nie rzucam tej a nie wiem kiedy moze nastapic wybuch czy tam wytrysk z murzynskiego pyska jak mu wyyebie wkoncu i sie skonczy wkvrwianie ludzi , kablowanie , prowokacje , pod****ianie i klamliwe placze ze ja go diss czy tam ja rasista no kvrwa.. a jak wraca na jame to sie boi wyjsc z pokoju [...]
[...] nie bedzie za bardzo dzialac ? czy moze? nie wiem.. napewno wersja pro jest pro i odnosi sie bardziej do prac typu pro tak mi sie zdaje .. nie wiem sam .. napyerdalam cv od kiedy prund podlaczyli w bibliotece i juz mnie dynia boli niesamowicie.. do tego przed chwila siedziala mlodsza wersja mojej bylej normalnie w szoku jestem caly czas jak [...]
[...] Ja postanowiłem 100% mojego podatku przeznaczyć na mordowanie, gwałty i niszczenie mienia w Iraku, Afganistanie, Kosowie i gdzieś w Afryce. Na fotoradary błyskając mi w oczy kiedy akurat całą uwagę poświęcałem omijaniu kraterów z jakich składają się nasze “drogi” na których łatanie również się złożę. Po za tym % pójdzie na [...]
Niemiecki dowcip: Czermu po przekroczeniu granicy z POlska nie mozna brac viagry? - Bo w Polsce znika wszystko co stoi dluzej niz 10 min :D Co robi Polak kiedy Polska wygrywa mistrzostwa świata w piłkę nożną? --- Gasi playstation i idzie spać! W jaki sposób polskie matki uczą swoje dzieci zakładać majtki? --- Żółte z przodu, brązowe z tyłu! [...]
[...] UWAGA!!! WAŻNA INFORMACJA!!! Aktualnie borykam się z problemami zdrowotnymi, także nie wiem jeszcze do końca, kiedy pełną parą ruszy test. Nie jest to (mam nadzieję) żadna poważniejsza dolegliwość, ale do takiego zestawu trzeba przystąpić w pełni sił. Test rozpocząłem już w piątek, [...]
[...] w tv i czytasz w tandetnych ksiazkach czy czasopismach na temat Legii.Prawda jest taka,ze dzisiaj nie stosuje juz sie tak drakonskich metod szkoleniowych jak to bylo kiedys.Ja podczas podstawowej instrukcji mialem zaprawe poranna od 2-3 razy w tygodniu(zazwyczaj 2 razy).Z czego mi wiadomo to juz w WP jest wiecej zaprawy.Cwiczenia fizyczne [...]
[...] ze Flex moze miec zal do samego siebie... jego slomiany zapal do diety i treningu przyznawal jego wieloletni trener Charles Glass... wierz mi wiem co mowie... W tym czasie kiedy Yates wygrywal Mr.O Coleman byl poza pierwsza 10-tka.. w tym czasie Flex walczyl o tytul... no i co? Odszedl Yates i 98 roku Flex myslal ze dostanie tytul chyba za [...]
Witam, Również mam problem z nadgarstkiem. Dosyć intensywnie trenuję kulturystykę, wszystko było w porządku do momentu kiedy zasnąłem na zgiętej dłoni, a kiedy się obudziłem bolał mnie nadgarstek(ręka nie była opuchnięta). Od tego czasu okropnie boli mnie nadgarstek podczas podnoszenia sztangi leżąc, gdy ręka wygina się w nadgarstku do tyłu. Kiedy [...]
[...] taka brama, plus gryf olimpijski 60 funtow plus obciazenie - przy obecnych kosztach silowni (16 funtow miesiecznie) zwroci mi sie po 2-3 latach ale bede mial te wygode ze cwicze kiedy mi pasuje, teraz jade w nocy na silke bo po pracy bym sie do niczego nei dopchal
wpierw sprawdz i zagraj jak masz mocne nerwy-koleznace wysłałęm to sie fochneła na mnie na 2 dni a tu mam cos politycznego -sporo tu prawdy Podczas wizyty w Anglii Aleksander Kwasniewski został zaproszony na herbate do Krolowej. Kiedy rozmawiali zapytal ja, jaka jest mocna strona jej wladzy? Krolowa odpowiedziala, iz otacza sie inteligentnymi [...]
[...] zrezygnowało zaledwie 5% osób w ciągu roku oraz 15% w ciągu dwóch lat. To niezwykle mało w porównaniu do innych tego typu eksperymentów, w których podobny odsetek wynosi niekiedy nawet 60% w ciągu 12 miesięcy. Zauważono także inne pozytywne efekty odchudzania, lecz dotyczyło to głównie metody Atkinsa oraz diety śródziemnomorskiej. Badacze [...]
Evls Prague Pro 2014- najbliżej- najlepsi kulturyści świata pro
