[...] cykl dalbym jeden srodek,jesli chcesz enan to daj min 12tyg i dalbym te 250 e5d i będzie Cię ładnie robilo Dobrze, skupię się na jednym środku. Powiesz mi jeszcze jak wygląda sprawa HCG i Cloma ? Jak i kiedy uruchomić? (ile czasu brać) Zmieniony przez - veron0 w dniu 2016-06-06 16:52:44 Zmieniony przez - veron0 w dniu 2016-06-06 16:55:32
Ok, w takim razie postanowiłem sam prop., a co ile i kiedy na odblok. No i co najlepiej użyć na podtrzymanie - kreatyna, a może np. Animal Test Universala...
[...] robiłam brzuszki i prowadziłam diete" Widocznie gdzieś robiłaś błąd przez kilka miesięcy z brzuchem naprawdę można sporo zrobić. Opisz swoją dietę i treningi ( co jak kiedy jadłaś i trenowałaś) Żaden z tych środków które kolega wymienił nie da zadowalającego efektu jeśli nie zadbasz o dietę i trening - dlatego też umieścił je na 3 miejscu. [...]
Witam Mam 167 cm wzrostu i ważę 45 kg chciałbym aby ktoś napisał mi dobra dietę i ćwiczenia i te aerobowe bo już nie wiem jak mam ćwiczyć i kiedy zacząć brać jakieś odzywki tutaj załączam link do tego co chciałbym osiągnąć http://www.fanpop.com/spots/cam-gigandet/images/5187519/title/never-back-down-screencaps-photo jaki okres czasu by to trwało [...]
[...] ketoze, trzeba byc poniżej 100g węgli wiec około 30 myśle ze jest dobrze. Co mają podstawy odchudzania, do diety CKD, w której jest opisane wszystko, co, gdzie, jak i kiedy. I teraz moje kolejne pytanie, czy skoro (podobno zle, ułożyłem diete, bo tak mówicie) to i tak powinienem palić tłuszcz, bo jest ujemny bilans kaloryczny, czyż nie tak [...]
Nie do końca roku, przeczytaj przynajmniej te wazniejsze rzeczy abyś wiedział jak się odzywiać prawidłowo, co jeść i kiedy. Więc plan dzielony odpada. Drążek by bardzo pomógł, ekspander od biedy też by mógł być - inaczej dużo ćwiczeń np. na plecy odpada które są bardzo wartościowe. Plan proponowałbym albo ACT w postach podwieszonych lub jakieś [...]
Żywienie takie 5/10 jem sobie co chcę i kiedy chcę i jak chcę - tak zostanie nawet nie myślę żeby to zmienić nie będę jadł jakiegoś paskudctwa typu: twaróg czy to płatki owsiane - sram na taką dietę, dania zawarte w diecie mają mi smakować, a nie mam jeść je na siłę, bo muszę, ale taka dieta nie istnieje dlatego z niej rezygnuję. Czemu dziwne [...]
[...] bo jak u dwóch dostałam taką odpowiedź, że to normalne to ,,jak normalne to nie badam'' .Ale widzę, że Wy macie na to inne zdanie. Co więc mam zrobić? Które badania i kiedy? Podstawowy mocz,krew, tsh miałam robiony niedawno, rok temu całą tarczycówkę. Z okresem tak miałam zawsze, nie pojawiły się w jakimś momencie te problemy, wiec gdy [...]
[...] bialko jajeczne badz niedoceniana przez wielu kazeina. A wiesz czemu? Bo Ostrowia to koncentrat bialka serwatkowego a to bilko cechuje sie szybka wchlanialnoscia. W nocy, kiedy spisz bialko to jest zbyt szybko wchlaniane przez co nie ma doplywu aminokwasow do komorek podczas dluzszego snu... Natomiast bialko jaja i kazeiny dostarczaja [...]
[...] do zawodów . 1-16 deca 300mg ew 1-20 enan 500mg ew 1-4 antek jak kick starter -100mg ed 5-11 meta 50mg ew 15-21 meta 50mg-ew 21-29 prop 100mg e2d 23-29 wino 40mg ed i kiedy byście dali ten tren od którego tygodnia bo nigdy nie brąlem tren więc nie moge dużo o nim powiedziec A jak coś to poprawicie cykl co do orali to o wątrobe zadbam bo [...]
ok aleks todajmy na to ze bede walil prolongatum co 6 dni bo mam go na 10 strzalow i deke tez mam na 10 a jakbym walil co 5 dni prolke to po 50 dniach by mi sie skonczyla a deka po 70 wiec bede walil co 6 to bede mail na 60 dni.i kiedy mam zaczac clomid szamac 2 tyg po prolce czy jakos liczac od ostatniego strzalu deki..?
[...] średnia podniesie się ponad normę , to nic się nie dzieje. Musisz sobie takie rzeczy jakoś sam wyważyć, biorąc pod uwagę całokształt diety. Ja np. mam tendencje do tycia i kiedy planuję jakąś większą wyżerkę, to lubię wcześniej nieco "zaoszczędzić" - zjeść mniej, mniej tłusto. Wolę też jeść śmiecie na takiej zasadzie, by nie przekraczać zbytnio [...]
[...] rodzi się pytanie co w zasadzie jeść i ile tego? Obecnie moja dieta bazuje na makaronie , ryżu i kaszy jaglanej i w sumie to tego wszystko inne też ;) Co powinienem jeść i kiedy może jakaś odpowiednia dieta? Oczywiście będe trenować tylko nacisk chcę kłaść bardziej na siłe(podciągania , siłownia tip)Jeśli chodzi o odżywki to nie bawię się w to [...]
[...] jak najbardziej . Ale ten program nie ma nic wspólnego z kulturystyką - sam przechodziłem przez etapy , gdzie najpierw go chwaliłem , następnie zastanawiałem się ( co jak i kiedy i gdzie ) dochodząc do wniosków teoretycznych i praktycznych . a RESET proponowany w tym programie uważam za skrajne przegięcie , bo zamiast wzmacniać partię [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Diety Ci brak Ułóż dietę, wklej do ewentualnej poprawy, musisz wiedzieć co jeść i kiedy a nie unikać makaronów%-) I Jak ułożyc diete/ważne tematy dotyczące odzywiania: -Przygotowanie Do Diety: http: www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]
[...] wyposażone w zamknięcia starego typu. W mailu zostałem poproszony o adres i dzisiaj wyjąłem ze skrzynki paczkę z nowym zamknięciem:) Paragon ani nawet informacje gdzie i kiedy kupiłem produkt nie byla potrzebna. Gdyby ktoś miał poodbny problem to warto opisac sprawe na [email protected] Niestety, ale przy okazji wychodzi na to, że zakup [...]
[...] robic,tricepsc przed klatka czasem tez mozesz robic,tylko wtedy pamietaj by juz nie uzywc maksciezarow na klate,ogolnie tow twoim przypadku polecilbym fbw ale tak tez moze byc,pamietaj o brzuchu tez i lydce,a pozatym to dieta jest najwazniejsza,wiec zanim bedziesz mial trening to mysl intensywnie o tym co bedziesz jadl i kiedy,bo to podstawa!
