[...] sie zajmujesz zawodowo. Moze dla Ciebie to pstrykiecie palcami, bo nie chce Cie angazowac w jakas robote, kopanie netu, ect. Na powaznie to by sie trzeba wziac we wakacje, kiedy to zajecia grupowe w tych klubach, do ktorych nalezy sie zluzowywuja. Sprawdzalam tez koniki ale przyjmuja dopiero od 10 go roku zycia bodajze. Na razie sie roluje ze [...]
[...] sie zajmujesz zawodowo. Moze dla Ciebie to pstrykiecie palcami, bo nie chce Cie angazowac w jakas robote, kopanie netu, ect. Na powaznie to by sie trzeba wziac we wakacje, kiedy to zajecia grupowe w tych klubach, do ktorych nalezy sie zluzowywuja. Sprawdzalam tez koniki ale przyjmuja dopiero od 10 go roku zycia bodajze. Na razie sie roluje ze [...]
Powiedzcie mi kiedy ten zeszły tydzień zleciał?! Czas na prawdę mi ostatnio leci jak przez palce. Taka ironia bo w zeszłej pracy mogłam siedzieć na telefonie przez większość pracy gdzie tutaj tylko na przerwie. W każdym bądź razie starałam się trzymać miskę ale ruchu jako takiego nie było co powoduje we mnie uczucie winy bo nie mam [...]
[...] na siłe wpychanie białka w prochu :) może upcham w czwartek lub w piątek bo zaplanuję jajecznicę na boczku i karczek :P postanowienie mam takie, że proch będzie tylko wtedy kiedy naprawdę braknie mi białka :) a jutro na próbę jednego grama najwyżej rozpuszcze w wodzie na próbe hehe :) MISKA [...]
[...] BTW 130/reszta/100 i tak w kółko %-) 1. co do tych napojów to gdzieś to wyczytałam pewnie na jakiejś głupiej stronie :-) jak dobrze wiedzieć, że to głupota i można pić kiedy się chce :-) 2. ocet jabłkowy zaleciła mi 4nn ale w sumie nie pisała jak długo i tak sobie pije przed posiłkami po łyżeczce 3 razy dziennie.. przestać? :-) Viki mam [...]
[...] niemożliwe :P i w ogóle nie wiem jak niektóre laski mogą jeść 900kcal :O Viki zapytałaś akurat jak byłam w trakcie pisania postu :-) hehe :-) chyba już telepatycznie wiesz kiedy można mnie tu znaleźć :-) jak te cięcia nie pomogą to już mi nic nie pomoże.. jak mam teraz tak mało czasu to może przyzwyczaje się do nowej kaloryczności i w przyszłym [...]
[...] nabrania wagi.Ale sterydy,końskie mięso czy magia-nic nie wyjasnia jego rewolucyjnego postepu technicznego. http://www.youtube.com/embed/mT3uRZpqh1M Za kazdym razem kiedy przegra,ci którzy nie lubią go za jego nabicie wagi i arogancję będą wszczynać wrzawę jak to Overeem został obnażony.Prawda jest taka,że nie został obanażony nic ponad [...]
[...] NA SMUTEK Najstarszym środkiem stosowanym przy leczeniu chorób afektywnych są sole litu. Intuicyjne zainteresowanie ich właściwościami leczniczymi sięga już do II w n.e., kiedy to grecki lekarz Galen zalecał chorym z objawami manii picie i kąpiele w alkalicznych wodach mineralnych, zawierających lit. W sposób zamierzony związek ten stosowano [...]
Zakup Venoma był planowany od dłuższego czasu. Kiedy będę zaczynał redukcję to chcę wejść lajtowo, najpierw scorch do końca 44 caps, potem resztę Thyro i dopiero na Venoma. Venoma kupiłem dziś jednak całkiem przypadkiem. Byłem w Pozku załatwić wpis z jendego przedmiotu i mi nie poszło:P Dlatego się obraziłem i pojechałem do Activusa. Tam kupiłem [...]
[...] bo tu się urodziłem Tu pierwsze jaranko, pierwsze bójki Tu pierwszy raz z ekipą Martini piłem Tu mnie hip-hop trafił, tu pierwsza złamana miłość Kiedy do księżyca wyłem, kiedy w stylu tyłem Bo styl mój, obszerny, gruby Nigdy krótki jak smak gumy Hubby Bubby A dla ciebie nie ma nic przyjemniejszego Jak wpadka do kieszeni nowej stówki [...]
nom we wtorek do 18 "jade" normalnymi posiłkami. O 18:30 dawka 30gWW i 20gB a 19:00 trening. W takim wypadku ładowanie zaczyna sie już od 08:00 kiedy kończe ćwiczyć. Co do tłuszczyku to co w takim razie znaczy skrót LBM ? Czy nie jest to czysta masa mięśniowa ? Więc co mam zrobic z tym ładowaniem żeby było "książkowo" poprawne [...]
HEJ Dawid!!! pytanko?? jestem w drugim tyg redukcji contest 19septembera do kiedy ciagnies kreatyne mam zamiar kupic sizone gaspariego pre contest tak na 0statnie tygodni co o tym myslisz?? i czy kiedy jestes off od treningu silowego to zmniejszasz kalorycznosc diety czy zostaje na tym samym poziomie??? i co do nog czy podbijasz kalorie???
pabloc10 mialem na mysli przede wszystkim, martwy ciag, jesli Twoim celem jest poprawa dolu i srodka plecow to wykonywalbym martwy ciag jako pierwsze cwiczenie, wtedy kiedy masz najwiecej energiii mozesz konkretnie dolozyc do pieca:-) Na mnie osobiscie dziala metoda wykonywania martwego ciagu co drugi tydzien,kiedy wykonywalem to cwiczenie co [...]
[...] nogach by się ktoś zorientował, że może parę razy odwiedziłem siłkę%-)). Moim celem jest zwiększenie wagi i wymiarów bez doprowadzenia się do poziomu tego z 8 grudnia 2013 kiedy zaczynałem. Według mnie próbuj CBL jednak dodawaj węgle spokojnie. Nie rzucałbym się od raz na 200g ww po treningu, a dodawał po 50g co tydzień przykładowo. Trochę ten [...]
Pandarek ^^^^ zwróć uwagę na to, że nie każdy pisze poprawnie po polsku względem konstrukcji zdań. Zobacz co ci napisałem wyżej. Nie sądzisz, że to zbędna dyskusja kiedy napisałem już to co miałem napisać i wytłumaczyć ?
co do rozciągania to po treningu nie bardzo mam czas śpieszę się do pracy jedynie,co bym mogła to może wieczorem przed spaniem albo rano Nie to właśnie chodzi o to żeby po treningu rozciągnąć, kiedy jeszcze rozgrzane. Nie masz czasu? przecież to zajmuje 3 minuty
[...] i jakkolwiek nazwać ludzi wysiadujących pod klatkami, na ławkach, nie zaczepia kobiet, a nawet jeśli to coś tam powiedzą, a Ty idziesz w swoją stronę, ale o w sytuacji kiedy zbierze się kilku facetów,być może pijanych, naćpanych, jeden z nich rzuci taki pomysł jako zabawę? Czy w ogóle istnieje jakaś możliwość obrony? Muszę przyznać, że [...]
[...] czy bardziej skutaczne jest zwiększnie ciężaru co serie czy co trening... co ma jedno z 2 wspolnego? efektywnosc splita czy innego treningu,podstawa to zwiekszanie kg wtedy kiedy sie tylko da,(zazwyczaj co 1tydzien) stopniowo, co ma do tego progresja przy danym cw? moze byc staly ciezar,progresja,regresja,piramida etc to jest sprawa sporna, i [...]
"co ma jedno z 2 wspolnego? efektywnosc splita czy innego treningu,podstawa to zwiekszanie kg wtedy kiedy sie tylko da,(zazwyczaj co 1tydzien) stopniowo, co ma do tego progresja przy danym cw? moze byc staly ciezar,progresja,regresja,piramida etc to jest sprawa sporna, i kwestia danej osoby, nie to o czym napisales, przykladaj sie do tego co [...]
Troszkę zaczęłam przeglądać i wczytywać się w dzienniki jak i również podczytywać różne artykuły. Niestety wypełniając ankietę nie na pisałam o sobie zbyt wylewnie o tym, że kiedyś miałam problemy z odpowiednim odżywianiem tylko skrobnęłam, że lubię jeść i głodówki odpadają a tak naprawdę to, co wcześniej jadłam to było nic jakieś pierdoły [...]
DT Carmen
