co i kiedy

[...] obsesja, bo nie lecisz na żadne zawody i w ogóle, ale testowałem na swojej redukcji dokładając codziennie trochę owoców przez 2 tygodnie, i po tych 14 dniach wyniki pomiarowe/wagowe były gorsze, niż po kolejnych dwóch tygodniach, kiedy to w miejsce węgli z owoców wstawiłem np. brązowy ryż. Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-01-29 20:46:26

[...] 1 mam silna wole a wrecz nawet za***iscie silna..i umiem sie powstrzymac na granicy.. chcialem tylko przytyc i w sumie jusz prawie dokonalem celu "prawie" i wiem kiedy nalezy dac sobie spokuj :) to zalezy od osoby i w sumie masz racje znam takich wile osob co mowia wiece jusz nie wiece nie a i tak robia swoje :) ale ze mna to sie [...]

zaraz zobaczę co mają w ofercie Szoho - kiedy (i czy w ogóle) będziesz miał te nowe witaminy Olimpu?jak tak to zrobiłbym małe zakupy u Ciebie ( nie tylko witaminy ). pozdro Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-08-11 12:46:47

[...] tego, myślę że możesz pomyśleć o kreatynie (ona działa bardzo wielokierunkowo - m.in. pomaga spalać tłuszcz i ochronić mięśnie) lub poczytać o berberynie (jak działa, jakie przeciwwskazania itd.). Na okazje, kiedy trudno dobić białko, możesz się zaopatrzyć w jakąś odżywkę białkową... Jeśli lubisz, to popijaj między posiłkami zieloną herbatę...

Glod ucz się pilnie a nie tylko te narkotykiNajlepszy moment to świadomość że w zasadzie wszystko sie konczy,a ty jestes gdzieś w próżni,i nie bardzo wiadomo kiedy wypełni się ona powietrzem Ludzie,jem tuńczyka od 1.5 h, dajta jakieś odrzywki bo sie zesram! Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w [...]

3-4 serie po ile powtórzeń? Tyle ile dam rady? Napisałeś żeby robić to w dni kiedy nie robię pompek, jednak następnego dnia po tych ćwiczeniach mam zmęczone ręce i ciężko idzie z pompkami, czy nie lepiej byłoby gdybym wykonywał te ćwiczenia tego samego dnia co pompki, tylko np tak: rano pompki, skok w dal, brzuski i bieganie, a wieczorem właśnie [...]

[...] ci link do "masa latem cykl kompromisów" http://www.sfd.pl/temat34684/ oraz rozpiske do ułożenia planu Dobrym wyjsciem (ze wzgldów regneracji mięśni-czyli wtedy kiedy rosną) jest trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie mięsniowe po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz atlas ćwiczen-w nich progresja 3-4 serie [...]

[...] efektów nie zauważyłem. Ale mimo wszystko, książkę warto mieć. Np. do teraz trenując barki, robię rwanie. Jak już parę osób wyżej wspomniało, mr Lee trenował nawet, kiedy jadł i jechał samochodem, a poza tym, to był jego sposób na życie, jego praca. Mając więcej, niż on spraw na głowie, normalny człowiek NIGDY nie uzyska takich [...]

oka le chcem żeby ktos mi podał jak go brac że by ktos rozpisał mi cykl na 100 tabsów kiedy brac po ile brac co jeść ia tak dalej bardzo prosze o odpowiedź "Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią [...]

co to jest posilek okolotreningowy? tzn jakie proporcje bialek ww i tluszczy? I cały czas nie mam odpowiedzi na moje pytanie. Chodzi o czas po trenigu kiedy najlepiej jest spozyc?

no tak tylko trudno stwierdzić kiedy trening nie daje efektu, a czytałem żeby zmieniać co jakiś czas bo mięśnie się przyzwyczajają do ćwiczeń, tylko co jaki czas? i czy zmieniać wszystkie ćwiczenia w danej partii czy tylko niektóre ?

[...] jestem juz 2 tyg na s drolu cykl wyglada narazie tak 1-4(5) s drol(tz srodek o podobnym dzialaniu ale pod inna nazwa ) 20 mg ed i tu moje pytanko bo jak narazie ladnie mi wszystko idzie masa pompa wymiary itp chce dac do tego epi lub cos w tym stylu jak to dolaczyc do tego cyklu kiedy i w jakich dawkach to wrzucic z gory dzieki za pomoc

Kejt przepraszam ale mam pytanko pomocnicze. Czy mogę biegać wieczorem i potem nic nie jeśc? Będe biegała co 2 dzień. Wtedy kiedy nie będe biegała chcę jeździć na rowerze-też powoli ale dłużej. czy to dobry pomysł??? Z góry dziękuje.

Co do Garego to kiedy dostawał front-kicka miał ochraniacz, wyleciał mu on dopiero po kopnięciu, razem z zębami. Potem sędzia szybko podniusł ochraniacz (ząbki oczywiście też) i wpakował Goodridgowi na siłe do paszczy. Według mnie powinien przerwać walkę, żeby lekarz mógł ocenić czy gość nadaje się do dalszej walki i ogólnie sprawdzić czy nie [...]

no pytam wlansie co kupic jaki odblok .Ludzie czytajacie juz tyle sie napislao tu a dlaje nikt nic niepowiedzial. -co na odblok? ile jak dawkowac kiedy ile po cyklu -ile winka w tabsach brac? stanazol brac w tabsach sa inne jaki polecacie w tabscah oczywiscie? i ile

Okey dzięki i teraz mam pytanie kiedy to brać?? Przed treningiem na siłowni czy przed treningiem zapaśniczym?? I co zrobić jeśli treningi zapaśnicze są codziennie:>?? I czy możesz rozwinąć skrót CP bo ja niejestem zabardzo w temacie:)

[...] i kakakaem (slyszlaem ze smak nieszczegolny) - co myslisz???? 3) zalatwilem jeszcze troche gluty - teraz mam jakies 260 tablet czyli w ciagu cyklu przypada mi dzinnie jakies 8 tablet i w ogole kiedy brac glute i czy w polaczeniu z kretka czy osobno jak z posilkami dzieki za pomoc i czekam na wiecej :) jestem wdzieczny za twoje sugestie pozdr

[...] MA OK.10g ,MOZESZ MIESZAC TAK JAK PISZESZ 3) zalatwilem jeszcze troche gluty - teraz mam jakies 260 tablet czyli w ciagu cyklu przypada mi dzinnie jakies 8 tablet i w ogole kiedy brac glute i czy w polaczeniu z kretka czy osobno jak z posilkami KRETKE BIERZ PO TRENINGU,NAJPIER KRETKE A ZA 20 MIN, GLUTKE I MZOESZ JESZCZE NA NOC ALE ZA MALO JEJ [...]

[...] nad następnym żeby znów było dopięte ,co proponujecie ? nie chce bazować na długich estrach żeby nie było słonka na twarzy bo potem odbicia się sam boję ( po dece z enanem kiedyś to był balon max) i tu pytanie na kolejny cykl - baza jak ten cypio + bold żeby był efektowny o ile podbić mg (leciało cyp 300-250 e3d a bold bodajże 250 e5 czy e6)? [...]

Kiedy za pare miesiecy/lat spojzysz w lustro i zobaczysz cycki z ginekomastią ,obwisłe miesnie a w gaciach bedziesz miał pałe co niestaje - i powiesz wtedy ze było warto to bedziesz dopiero twardy. Niezycze Ci zle ale z takim podejsciem to prosta droga do takiego konca , to jak sex z dziwką chwile jest za***iscie a potem mozesz miec z***ane zycie [...]