[...] endoenergetycznym o najwyższym TEF co daje ok. 20% na samo trawienie białka. Poza tym nadmiar białka przy odpowiednim nawodnieniu zostaje wydalony wraz z moczem. Rzadko kiedy dochodzi do diametralnych nadwyżek :) Jest zdecydowana różnica czy taki cheat meal będzie bogaty w tłuszcze / ww / czy białka, w jakiej ilości zostaną dostarczone, w [...]
[...] stabilizator całej sylwetki. Inaczej podstawa, podstaw. Do tego podchodzi jeszcze brzuch. Nie możesz ich olać. Na twoim miejscu nie chodził bym na siłownię przez ten czas do kiedy nie dowiesz się co ci dokładnie dolega. Pamiętasz takiego pana, jak Szymona Kołeckiego i jego walkę z Grekiem Akakiosem Kakiasvilisem? Szymon miał kolegę na widelcu, [...]
hmm, może doczekasz się chwili, kiedy będzie ciężko Ci wstać bo nogi za słabe... znałem taki przypadek po co nogi? ta, i może też MC olać, i tylko biceps i klatkę robić na okrągło? To nigdy silnym nie będziesz Zmieniony przez - skull09 w dniu 2009-02-12 12:09:50
[...] takiej wiedzy jak poprzednicy (mimo starań w kierunku nadrobienia tego ), toteż ciężko było nam utrzymać dział na poprzednim poziomie. Akurat złożyło się tak, że w momencie kiedy zaczeliśmy tu modować, wzrosło zainteresowanie treningiem HST i na tym głównie opierały się nowe posty, czasem wpadł też HIT, czasem wpadnie inne pytanie, czy temat. [...]
[...] Trening składał by sie z trzech, czterech ćwiczeń dziennie. Plan Michaila jest na spalanie tłuszczu. Ilość serii i powtórzeń zrobie sam, proszę o pomoc w roplanowaniu co kiedy robić. 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangą na barkach(czworogłowe ud), 4.Uginanie nogi z [...]
[...] jak szybko wyprowadzisz cios, to zaskoczysz przeciwnika, ale nie pchaj się za bradzo na niego, bo on może bardzo szybko wyprowadzić kontrę. Używaj zmyłek, zwracaj uwagę kiedy opuści gardę, jakieś kopnięcie z wyskoku. To takie moje obserwacje, bo w semi też startowałam :D Chinal- masz rację, co prawda ta dziewczyna wygrała jakieś walki bo to [...]
Ludziska, poproscie swoich dystrybutorow o takie ceny ! Po co sprzedawac Xpanda za 111zl kiedy mozna go opylic bez problemu za 170zl ? Nie reklamuje ani Inkosporu ani Multipowera. Probowalem roznych wynalazkow z naszego rynku i dlatego mam ugruntowane zdanie o jakosci. Chociaz lubie carbo Shreka
W internecie znajdziesz info o tym co może to oznaczać zarówno kiedy jest przekroczone na + jak i na minus. Po co ktoś ma to kopiować za Ciebie i dla Ciebie.
[...] nie mam. Myślę że mój problem często leży w tym, że porywałam się na dalekie trasy a w trakcie nic nie jadłam.. piłam tylko wodę z miodem. zatrzymywałam się w jakimś sklepie kiedy czułam ze nogi już odmawiają posłuszenstwa, a to przecież trochę za późno Dzięki za rady chłopaki, po sogaczu leci, tak z sympatii Zmieniony przez - flying w dniu [...]
Tak też można, jednak fajnie kiedy progres jest długofalowy, niż będzie dokładaj i w końcu się zatrzyma. Każdy ma swoją opinie na temat progresji, więc nie twierdze, że to co piszesz jest w jakiś sposób negatywny. zdr
ok dzięki ale z tego co wiem kertki nie przyjmuje się razem z aminokwasami(chodzi o pory).W takim razie kiedy ją brać rano na czczo czy po treningu no i jaką ilość (czy 5 gramów wystarczy?)
[...] ze pisze niepoprawnie niema nic wspolnego z tematem źle myslisz mam pojecie o diecie i ciezkim treningu poprostu niedokonuje pomiarow klaty uda itd może mój błąd ale zawsze kiedy sie mierzyłem popadalem w depreche nieznam wszystkich fachowych pojęć ale przykładam się codziennie jem ryż lub gotowane ziemniaki czy też makaron zdrowe węglowodany [...]
[...] tu pytam zeby ktos mi wytlumaczyl bo nie wiem ocb na treningu jak moje zyly sa normalne grube i wgl to nawet pompuje mnie bardziej nawet o 1-2 cm wiecej np w lapie niz wtedy kiedy moje rzyly sa chudziutkie a biore AAKG zeby moje naczynia sie poszerzaly. Akurat w tym kierunku nie mam duzego pojecia wiec moglbys pomoc jak wiesz o co chodzi :) [...]
tylko że za te 70 zł nie masz wysyłki pobraniowej :P i co z tego że otwarte? otworzyłem wczoraj moge nawet pokazać paragon kiedy kupowałem. Zmieniony przez - nick23 w dniu 2012-02-22 23:21:18
[...] ćwiczysz? Nic. Ich chyba nie powinno zbytnio boleć, skoro maja ochraniacze. Poza tym trenuje przeważnie z jednym gościem, ktory chyba ma troche nadęte ego, bo nie powie kiedy go boli, i sam kopie mocno, troche mnie to wkurza, bo po kazdym treninu, gdzie ejst troche kopnięć, mam mocno obite uda. Chyba, uwaza, im mocniej tym lepszy trening. [...]
A co chcesz miec na stronie? :) Cena za miesiąc (3 zajęcia w tyg po półtorej godziny) to 200 zł. Kontakt : telefon 0 503 552 050 lub 0 501 491 298 I więcej dokładnych info - np. kiedy zajęcia, tutaj: http://www.stowarzyszenielegia.republika.pl/komunikatyzajecia.htm :)
1amp co drugi dzien ciagnij az sie ubijesz 2dni po ostatnim szocie zapodaj clomid 100mg pierwszy tydzien pozniej 2tyg po 50mg dobrze do wina dac odrobine chociaz propionatu szczegolnie po 2-3tyg kiedy to endo test bedzie spadal Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-06-11 02:12:15
[...] więc nie ma możliwości kontrolowania trzymając za szmaty. Ale nie dążymy do jak najszybszego skończenia, bo zakładając dźwignie bez pełnej kontroli ruchów oponenta, żadko kiedy by to się udawalo. Fakt, stójki jest więcej, ale w bjj po obaleniu też chyba dąży się do jak najlepszej pozycji... pin- jeśli do mnie piłeś z tą wyszukiwarką, to wierz [...]
[...] W trakcie: Izoplus: 30g BCAA Xtra: 15g ok Po: PVL Mutant Mass: 100 g B:20g W: 65g PRO LONG: 20g: B:15g W: 1g BCAA Xtra: 5g duzo bialka (35g) wiec bcaa zbedne tez zalezy kiedy jesz i ile jesz przed tr. jesli jesz tuz przed to wogole wszystko zbedne przed treningiem jelsi jesz ze 2h przed to szybkie wegle + bcaa przydatne jesli wogole nie jesz [...]
[...] "zasada 40 powtorzen",czyli 2 x 20powt.,3 x 15 lub 4 x 10(w wersji zaawansowanej) drazek i porecze-na poczatek tyle powtorzen,ile mozemy max wykonac. z chwila,kiedy zaczynamy machac po wiecej,jak 10 powt.-dowieszamy dodatkowe obciazenie,zmniejszamy ilosc powtorzen i jedziemy 5 x 5...lub zostajemy przy podwyzszonej objetosci i [...]
