No przeciez napisalem ze strzelaja bez ostrzezenia ale wtedy kiedy wymaga tego sytuacja. Kiedys byla sprawa goscia z AT ktory w czasie akcji złamal reke bandycie i targali go po sadach to co to za prawo ktore chroni bandyte. Byc moze snajper zobaczyłby przez lunete biały kabelek biegnący w rynnie, a napewno skutecznie by osłaniał grupe sztrumowa, [...]
[...] mu mapki dojazdowej, by na siłownię mógł dziś o umówionym terminie dotrzeć. Prezentuję ją powyżej z 2 dodatkowymi informacjami, specjalnie dla Was: 1. Jeżeli będziecie kiedyś w Szczecinie i przyjdzie Wam do głowy gdzieś poćwiczyć, to za ch.olerę nie wybierajcie się do prezentowanej siłowni. Tu już jest i tak tłoczno do tego stopnia, że na [...]
B-REAL: Z przyjemnoscia sie czyta. Fajny test z duza dawka humoru. Pozostaje nam czekac az zrobisz nastepny.. Spokojnie z tym czekaniem na następny. Ten będzie trwał jeszcze prawie 2 miesiące i zdąży się przejeść. Chaczyk: Fota jak wyrywasz kurczaka też niczego sobie Próbowałem wykorzystać element zaskoczenia, ale nie dało rady. Zresztą Rafał [...]
[...] Ale Picasso musial sie bardzo przejac problemem ze az wyrysowal to wszystko. PS. Mając jakieś 20 lat półprzysiadałem ze 130 kg, a uda miałem jak komar . Nie dziwie sie. A od kiedy to polprzysiady ze 130 to ciezka sprawa? U nas na silce ostatnio bylem w szoku bo trener (straszny leszczu) polprzysiadal 200kg. Nogi ma jak u dziecka i wogole nic soba [...]
[...] wiekszość na śmierć, więc staram sie przemycać trochę rozrywki i humoru, w miarę możliwości nawiązując do zagadnień związanych z testem. Bloga informującego gdzie wychodzę, kiedy wracam, ile spałem i ile siedzałem właśnie w toalecie robił z tematu nie będę . Późnym wieczorem wrzucę relację z dzisiejszego, absolutnie kosmicznego treningu. Tak [...]
dzi: Pas jest do robienia rekordow. Jak odciazasz stabilizatory nawet przy rozgrzewkach to kiedy sie maja rozwinac? Sa slabsze a to ciagnie za soba ryzyko kontuzji gdy zewnetrznej stabilizacji w postaci pasa zabraknie. Zostałeś trenerem fitness? O stabilizatorach wiem i przy rozgrzewce pasa nie stosuję. Natomiast używałem go, bo te moje bóle [...]
[...] się zdrzemnąć jak dawniej. Nie wiem jaka jest tego przyczyna, może mam za dużo na głowie i zbyt intensywnie o tym myślę. Ogólnie jestem jakaś zestresowana i zaczęłam się martwić sensem życia. Jedynie po siłowni, kiedy poziom endorfin skoczy mam uśmiech na twarzy. Uzależnienie się zaczyna... Zmieniony przez - Majli w dniu 2011-11-21 00:48:58
[...] na właściwej drodze. O Davidzie Haye’u: To dobry pięściarz, mistrz świata. Zdobyć tytuł w wadze ciężkiej nie jest wcale łatwo. Coś czuję, że jego pas dopełni kiedyś moją kolekcję. O walce z Jamesem Toneyem: Ludzie mówią, że nie wygrałem naszego pierwszego pojedynku, co jest dla mnie śmieszne. Wygrałem zarówno pierwszą, jak i drugą [...]
w-wykonuj kiedy masz czas, tak 2 x w tygodniu - kazde cwiczenie na pilce jest stabilizacyjne wiec o ciezary sie nei martw na poczatku bedziesz sie zastanawiac co zrobic by nie rozbic sobie zebow spadajac z pilki Zacznij od srednio-zaawansowanych. A dodatkowe cwiczenia wpisze przy okazji, bo musze poopisywac to i owo. w kazdym razie nie sa one [...]
Masz jakiś konkretny plan na starty, żeby tak katorżniczą dietę wprowadzać już teraz? Kiedy chcesz wyjść na scenę? I co jest nie tak z tymi tłuszczami? EDIT - ale silna babka z ciebie :) Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-05-07 10:22:38
[...] swojej wieloletniej pracy i działalności wyszkolił kilkuset instruktorów i mistrzów Jiu-Jitsu, samoobrony i walki wręcz. Uczestniczył aktywnie w rozwoju Jiu-Jitsu i Judo, kiedy to wymienione walki po II wojnie stawały się naszym kraju pierwsze kroki. A zatem uznaje się go dziś jako prekursora i ojca polskiego Jiu-Jitsu, samoobrony i walki [...]
A to zielone się nie nazywa. Tak sobie dodawałem co akurat miałem rozmrożone, do tego przyprawy, cebula I gotowe. Rzadko kiedy korzystam z jakichkolwiek przepisów, po prostu jakieś tam podstawy są a z resztą eksperymentuje, ale zawsze robię coś łatwego typu takie potrawki, kotlety i coś z piekarnika. Chociaż ostatnio zrobiłem sobie rolady ze [...]
[...] już od dawna na nie zasluguje o to chodzi . Jasne że Krzynek powinien grać w pierwszej "11" to nawet nie warto o tym dyskutować bo to sprawa oczywista . Ja wiem kiedy Krzynówek zdobędzie zaufanie Magatha ... po ME 2oo8 Ja wam mówie niemcy to są cwaniaczki poszła komenda z wyższych sfer by nie wystawiać gwiazdę Polskiej repr. bo tak [...]
[...] o zwiększaniu objętości treningowej. Serie owszem się zwiększają, ciężar też - ale to jednak dzieje się biernie z czasem ciężar wyda się za lekki i wtedy będziesz wiedział kiedy go zwiększyć. Na objętość treningową składają się takie czynniki jak: serie, ciężar, ilość ćwiczeń, szybkość wykonywania, odpoczynek między seriami etc. Jeśli zacząłbyś [...]
[...] ZAUWAZYLES ZE NA SPREZYNCE PIERWSZE POWT JEST SILOWO NAJCIEZSZE... Kamiru ja generalnie tez tak uwazam, ale caly czas sie nad tym zastanawiam... Bede musial sprobowac kiedys z tym pasem conajmniej na ostatnie serie. BOISZ SIE BO TAK CI MOWIA SPECE Z PODWORKA I GOZDZIKOWA OD "ETOPIRYNY". PAS CIE NIE ZABIJE ALE TEZ NIE WZMOCNI! [...]
dzięki bardzo :) będę pewnie jeszcze się dopytywać w poniedziałek. A co z progresją i stałymi ciężarami - gdzieś wyczytałam, ze w jednych ćwiczeniach, tak w drugich i naczej, no i teraz nie wiem - kiedy zwiększać ciężar a kiedy nie? I co od tego zależy?
Jak narazie jade cm3 + mono vitala // diety brak znaczy wiem kiedy ile i co jem, poprostu brak rozpiski. Po 13 dniach: Bic +1cm Klata +4cm Siła powoli wzrasta... Za 4 tygodnie napisze koncowe efekty.
kiedy korzystać, jakoś za rok po przemyślanym, regularnym treningu z dobra dietą, załapaniu dobrej techniki i najlepiej jak będziesz miał jakiś zastój, co Ci obecnie nie grozi :] Na początku proponuje zapoznanie się z działem odżywianie ;]
Po pierwsze, kiedy już siostra zdecyduje się ostatecznie na głodówkę, zaleć jej koniecznie następujące ćwiczenie siłowe: 1. Wyciągnąć prawą rękę do przodu 2. Zgiąć ją w łokciu, tak aby otwarta dłoń znalazła się na wprost twarzy 3. Z całej siły zacisnąć dłoń w pięść 4. Pierdyknąć się w nos Kiedy już będziecie to mieli za sobą , niech przejdzie na [...]
W strzelaninie zginął jeden policjant
