conradoo77 ja to widze tak: jedziesz z wersja objetosciowa (5 serii zasadniczych-oprocz mc oczywiscie)-do oporu,tzn.dotad,dopoki beda efekty. obnizasz troche objetosc- do 3 serii - i jedziesz dalej.... wprowadzasz wersje z plaska piramida(rampa)(1 x 5(5x5)),czyli jeszcze bardziej obnizasz objetosc...ale za to zwiekszasz intensywnosc. [...]
Rozumiem, dziękuję. A po zakonczeniu cyklu na enanie, od ostatniego strzała ile mam czekać zanim zapodam HCG po enanie? I po cyklu e4d podawac 2,500iu aż dobije 10.000? Kiedy clomid? I przy takim cyklu co warto mieć pod ręką w razie czego? Jakie warto stosować suplementy?? :) Zmieniony przez - MlodyKoks97 w dniu 2016-01-13 23:32:43 Zmieniony [...]
[...] popularna redukcja tkanki tłuszczowej jest podstawą uzyskania estetycznie wyglądającej sylwetki. Nie każdy trenujący zdaje sobie z tego sprawę, ale bardzo istotne jest to, kiedy i jaki cel treningowy dobierzemy zmieniając naszą sylwetkę. Zdecydowanie nie warto jest, budować masę mięśniową z wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej, czyli powyżej [...]
[...] sprawnosci ;) jeszcze co prawda nie moge nosic nic ciezkiego, ale to poki co zaleta :D mamusia sciela lozka, nie musze zmywac itp :) na krotka mete to fajne, ale nie moge sie doczekac kiedy bede mogla wszystko zrobic sama ;) rehabilitacji chyba zadnej nie bede miala, wydaje mi sie zbedna:) Pozostaje mi tylko czekac na pelny powrot do formy.
Jutro mija tydzien od czasu kiedy wpakowali mnie w Dessaulta. Bylem dzis u lekarza, oczywiscie prywatnie, bo o dostaniu sie od zaraz nie prywatnie to moge zapomniec. Lekarz powiedział, ze musze nosic gips przez 6 tygodni, aby dobrze sie zroslo, czyli jeszcze 5 tygodni. Powiedzial ze moze mi zmienic opatrunek z Dassaulta na ósemkowy, bede mial [...]
[...] by mi to, tak czy siak będzie tam taką kobietą z brodą w burdelu, każdy będzie ciekawy jak imponującą brodę zapuścił, może nawet ktoś go wybierze, ale i tak większość wybierze młode "pracownice" na końcu ;-) Po prostu fajnie by było go zobaczyć w "kompletnej" formie, ale kiedy on ma ją zbudować jak co tydzień jest w innym zakątku świata ?
takie foty puzzle juz dawal kiedys jeden gosc w dziale doping i bylo wow, a jak przyszlo co do czego i byla calosc to bylo spoko ale daleko od wow :-D wiec trzeba czekac, te zawody kiedy maja byc?
Co różni Jiu Jitsu(Ju Jitsu ,Ju Jutsu-różna forma zapisu) od Brasilian Jiu Jitsu???Oprócz technicznych aspektów także czas od kiedy zaczęło się ich istnienie... Data powstania Jiu-Jitsu jest sprawą sporną.W zależności od przyjętych kryteriów różne źródła podają dość rozbieżne daty zaistnienia Jiu-Jitsu. Jedne z źródeł podają że [...]
[...] Pod koniec noszenia klej który trzymał rzepy na elementach plastikowych puszczał i rzepy odpadały, chyba klej nie był odporny na ujemne temperatury. Reklamowałam ortezę, ale kiedy poszłam po jej odbiór poinformowano mnie że nowa orteza przyszła ale ponieważ nie zgłosiłam się po nią przez jakiś czas sprzedano ją innemu pacjentowi. Poprosiłam aby [...]
i co strongzonku dalej myslisz ze Antonio ma male rece? male rece i kuśke to masz ty a nie gosc ktory siedzi w tym od lata i ma osiagniecia w tym sporcie. kiedy strong jakis nowy filmiki z "kibla" nagrasz?
[...] ketchupem . jak wstaje odgarniac o 3 godzinie to odrazu lapie sie za platki sniadaniowe miodowe i mleko .. caly dzein wp*****lania nie wychodze z domu zaszylem sie od wtedy kiedy chodze na silownie staram sie pilnowac godzin i wgl .. ale ch** dupa kondon wiec nie mow mi ze jem jak dziecko bo mnie to wk***ia . jadlem jak dziecko jak wazylem 53 kg [...]
[...] przeciwzapalne i usuwa wolne rodniki. W przypadku niedoborów tej witaminy przydatna może być suplementacja. Należy jednak pamiętać, iż wszystko powinno sie robić z głową, kiedy faktycznie zaitnieje taka potrzeba a to najczęściej powinien określić lekarz. Źródłem witaminy C są : -owoce dzikiej róży -czarna porzeczka -papryka (zwłaszcza [...]
Co za roznica kiedy? Juz mnie wkorviacie z tym wiekiem. chce to niech ładuje i chooj. Teraz młody jest nastoletnim kulturystycznym bogiem a jakby poczekał 5-10 lat bylby tylko przecietnym koksem jakich wielu.
[...] przypadek ze osoba wrocila za szybko i niestety od poczatku leczenie. U mnie minie za tydzien 3 miesiace od zabiegu mniej powaznego niz Wasze przypadki ale ja jestem na etapie silowni delikatne cwiczenia.... tez sie zastanawiam kiedy wrocic do plywania ale sie boje poniewaz odnowila mi sie kontuzja w czasie kraula teraz wole sie nie spieszyc...
Sorry, nie widzę opcji odp. innej niż szybka. Zatem kiedy wykruszona panewka trafi na wgłębienie to także istnieje ryzyko zwichnięcia. Czyli masz dwa problemy z samą niestabilnością. Żeby to naprawić, muszą przyszyć obrąbek i z tego co pamiętam w to wgłębienie zamocować ścięgno, dzięki czemu będą one dalej stabilizowały głowę kości. Kolejne [...]
[...] z więzadła rzepki i usunięto część łękotki. Znowu jestem na etapie rehabilitacji, jeszcze mam nadzieję, że wrócę do piłki . Jak tym razem będzie źle to odpuszczam. Napisz mi po jakim czasie kapnęli się lekarze , że nie masz przeszczepu. soltys88 Od kiedy masz bóle związane z rzepką , mnie na razie nie boli ale to początki 3tygodnie. Pozdrawim
[...] przypadek na forum, też bardzo młody co miał parę rekonstrukcji - cały czas kości rosły i ścięgno zrywało się. Oczywiście tobie tego nie życzę. paco24Każdy robi to na ile się czuje. Ja nie czuję się na taniec. Zwłaszcza po alkoholu kiedy mięśnie inaczej się zachowują. Na sylwka sobie wypije, bo jak na razie prawie 2miesiące nawet piwa nie piłem.
Z tego co się orientuję wzmocnienie mięśni nigdy nie da takiego samego efektu jak przeszczep więzadeł. Może to być skuteczne tylko wtedy kiedy nie uprawiasz sportu, i kolano potrzebne ci tylko do chodzenia po schodach i skakania. Tyle usłyszałem przy okazji problemow ze swoim kolanem (w. krzyzowe przednie) Ja mam inne pytanie. Jestem po jednej [...]
[...] na kontuzje od dluzszego czasu przegladam ten temat a dzis nadszedl czas zeby samemu cos naskrobac.. moja historia z kolanem rozpoczela sie w pazdzierniku zeszlego roku, kiedy to skrecilem kolano w lewej nodze podczasz meczu pilki noznej. usg wykazalo uszkodzenie lakotki przysrodkowej. lekarz jednak polecil wstrzymac sie z artkroskopia bo [...]
Na pewno dziala tylko kiedy sie rozkreci? A wiec tak 1sniad. serek danio plus jajecznica z 3jajek zagryzajac bułka 2sniad. 3bulki z wedlina i serem 1obiad. 100g ryzu z 150/200g filetu z kurczaka plus 15g oliwy 2obiad. Zupa kalafiorowa, drugie danie-Ziemniaki z ryba i surowka Po treningiem carbo z bialkiem i orzechami wloskimi plus 2banany i [...]
FBW 5x5 - rozkład ciężarów
