co i kiedy

Witam! Kiedy najlepiej brać odżywki, i co najlepiej? Chce zacząc od Kreatyny bo kiedyś ją brałem a teraz nie wiem juz ?

Do dyspozycji mam OLIMP SOJAVIT 4500G HI TEC WHEY MASS GAIN 4500G CELL PUMP 2xDUŻA PUCHA 200 MC KREATYNY Z OLIMPU i nie wiem co kiedy brać i jak łączyć :( Proszę o pomoc

wiec mam do dyspozycji: sojavit 85 2250 gr , provit 85 zostalo 1500 gr, ostrowia 7500 gr, extensor 95d 3000 gr. chodzi mi w jakich porach ktore bialko najlepiej jesc. zaznaczam ze zaczynam cykl na crevolution 450 gr + mono vitalmaxa + dextro.

Siemanko !!! mam pytanko! mam zamiar zakupic pare supli: bialko, gajnera, kreatyne no i l-glutamine! i zastanawiam sie czy to dobre polaczenie?no i oczywiscie nie mam pojecia jak to przyjmowac.czyli KIEDY CO I JAK? z gory dziekuja za porade POZDRO CIAL

takie male pytanko mam a mianowicie jak sie odblokowac po cylku 13 szotow prolongatum i 2 szotach omy.mam zamiar kupic sobie nolvedex,jak mam go brac i kiedy bede wiedzial ze jestem odblokowany prosze o odpowiedz w gory dzieki:}:}:}:}):)

witam, mam wielka prosbe,a mianowice chcialbym zeby ktos mi pomogl w rozpisce kiedy brac i czy wogole jest sens laczyc ze soba nastepujace ozdywki:nitrobolon,ultimate protein,amino1900,hmb z gory dziekuje :)

Witam. Rocznik 97. 14 lat. 175 cm wzrostu. Mam pytanie, co jeść a przedeszytkim kiedy. Chcę dobić do 185 cm i macie jakieś pomysł? Czy najlepiej dużo odzywczych jeść na kolacje, czy może śniadanie? Jak to jest aby rosnąć dużo?

Witam, mam takie pytanie jeśli np śniadanie jemy o 7 a o 10 kolejny posiłek, a wstaniemy np o 9. To w nastepnych posiłkach robicie tą nadwyżke w postaci sniadania, czy po prostu to zostawiacie? I kolejne co ile kg zmieniacie diete? Chodzi o przyrosty.

l-glutamina olimp BCAA olimp Tauryna olimp glutamina AKG ZMA Kiedy i jak mam to brac? Robie mase (mam diete), czy to prawda, ze glutamina i BCAA teraz mi sie nie przydadza?

posiadam gainera gain bolic 6000 2kg, carb bx 2kg, kreatyne 1000 200tab, i glutarol 250tab i mam problem co z czym i kiedy brać co przed co po treningu a co kiedy indziej według braków w diecie. z gory dzięki.

Mam pytanie kiedy zacząć odblok po cyklu 1:6 meta 15mg/ED 1:5 duraject 50mg/E3D 24 clomid styknie ?

Witam, z tego co wiem, to wpierw przez 25 minut spala się glikogen (energia?) odkładany w wątrobie, potem tłuszcz, a kiedy się mięśnie spalają?

mam kreatyne vitalmaxa, 3kg białka treca protein 3d, hmb olimp mega caps 300 i glukoze o jakiej porze co powinienem brać?? tylko prosze o dokładne określenie co ile czasu i co po czym

Witam zaczynam ćwiczyć i nie wiem jakie partie ćwiczyć razem danego dnia ktoś mi pomoże? Sprzęt tylko hantle 20,5kg jeszcze jak ktoś by mógł polecić jakieś ćwiczenia mam trochę nadwagę i muszę się jej pozbyć no ale przy tym ćwiczyć . Z góry dzięki

zdecydowalem sie na zakup tego supla ale nauczylem soe juz nie ufac temu co pisze na opakowaniu więc jesli ktoś zna sie na tym to prosiłbym o napisanie mi jak mam to dawkowac (M3 Creatine - jabłczan)

co jesc i kiedy po treningu i przed rano i na wieczor aby dobrze masa szla bo ja zielonego pojecia nie mam???????

Mam pytanie mam odżywke Musli z aktivity i kreatyne. Trenuje 3 razy w tygodniu i dwa razy biegam. Mam pytanie czy np. jak we wtorek biegam liczyć to jako dzięń treningowy i odżywki brać jak w dniu treningowym.

siema. Zależy mi na masie i chciałem sie zapytac czego mam najwięcej jesc: rano, na obiad, przed trenningiem, po trenningu i wieczorem. z góry dzięka za odpowiedzi.

witam was mam suplementy z Usa i nie wiem jak je stosowac posiadam: Universal Nutrition- Storm Syntrax- Swole-N prosze o rozpisanie z gory dziekuje pzdr

witam posiadam activlab bcaa 1100g nitro II 1100g krete cm3 360 tabs i bialka 1,8 kg waze 90 kg powiedzcie mi jak to stosowac w jakiej kolejnosci slyszalem juz pare roznych wersji i sam juz nie wiem jak brac