co i kiedy

dopóki nie zaczniesz normalnie jeść nie pójdzie Ci niezależnie co i kiedy weźmiesz

nie chce sie za mocno wylewać, bo znając życie i tak się nic zmieni, ale w tym całym banowaniu powinno być więcej jasności . wystarczy przecież napisać bananowi za co i kiedy, i nie ma tematu ! teraz wygląda to tak że jesteście nietykalni, możecie zrobic wszystko, z***ać gościa i nawet nie wiadomo czy słusznie i za co, a przecież na forum o [...]

[...] - to jest wyszukiwarka wpisujesz słowo kluczowe i wiadomo co gdzie jak :] Cwiczysz 1,5 roku wiec mysle ze przy takim stazu juz mniej wiecej wiesz co i kiedy rosnie. Wyszukiwarka i atlas w zupełnosci wystarczą. Jak jakis wymyslisz to my mozemy go poprawic SAM WIECEJ SIE NAUCZYSZ BO NA GOTOWE TO KAZDY GŁUPI UMIE CZEKAC [...]

no widzisz jesz dużo a masy nie robisz ja przy 5-6 treningach w tyg w tym sw potrafie robić albo chociaż nie spadać z masy. a nie mam "diety" co do grama wiem co i kiedy i da sie. pokaż mi chociaż 1 który jest "przypakowany"bez diety. jedynie doping a to dla tych co nie potrafią nic osiągnać sami a po 2 jak już to z głową. a i [...]

Najpierw to zastanów sie co chcesz osiągnąć na siłowni (masa?) i poprzeglądaj forum - masz tam mnóstwo przykładowych diet i wskazówek co i kiedy jeść. W podwieszonych masz: http://www.sfd.pl/temat127853/ To takie małe kompendium wiedzy o odżywianiu Tak na marginesie - na śniadanko to raczej bez kaszy i ryżu - to sobie zostaw na następne [...]

[...] polecam. A coś o odżywianiu i o zrzuceniu tłuszczu poczytasz w podwieszonych postach (te u góry strony)W działach fitnes i odżywianie, to ważne żeby wiedzieć jak po co i kiedy sie robi(je) żeby dieta działała. A jak się zdecydujesz na tłuszczową to zapraszam do odżywiania-dieta tłuszczowa.... ale najpierw poczytaj pierwszych kilkanaście stron [...]

jak chcesz konkretów to musisz bardziej jkonkretnie rozpisac Twój plan(co i kiedy robisz). to czy dobrze robisz robiąc klate co 5 dni zależy od tego jak wygląda reszta planu

[...] w posiłku w szkole jest dodatkiem 'do smaku'. A dodałem tyle carbo i białka ponieważ chcę zachować dodatni bilans kcal i muszę czymś to uzupełnić, a nie przychodzi mi nic takiego do głowy. Moje zapotrzebowanie kcal to ~4000kcal, b/t/w 2,5g/1,2g/reszta węgle. Słonecznik mogę zastąpić rodzynkami? Co i kiedy w takim razie zamiast prochu mogę dać?

[...] może nie każdy wie ale nolvadex czy tamoxifen rozp.. wątrobę na równi z metanabolem więc z dawkami 30 mg dziennie na dłuższą metę bym uważał. moze jestem przeczulony ale jak kiedyś wspomniałem miałem żółtaczkę więc staram się wiedzieć co się dzieje. badania są darmowe (dla ubezpieczonych)więc każdemu polecam. ja osobiście mam lekarza któremu [...]

4. napisałem że moge, ale i tak nie wiem jakie to ma zanczenie do tego co i kiedy jeść

[...] B 28 T 17 W 43 Kcal 452 Podwieczorek http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_Serniczek_z_patelni_na_szybko_by_grrubas-t598239.html + oliwa 15 + 1kaps Strong c 1000 B: 42 T: 28 W: 4 Kcal 330 Kolacja Serek wiejski 200g +chleb 80g B 25 T 15 W 46 Kcal 423 Nie liczyłem warzyw bo sam nie wiem co i kiedy kupie Zmieniony przez - Iorweth w dniu 2011-08-31 11:59:14

Ok to napisze teraz co i kiedy i ile bede jadł, a Wy tutaj mi to ocenicie (chodzi mi głównie o dawkowanie i czas brania odzywek) : DNI NIETRENINGOWE: 1.) Budze sie i wale 5 gram kreatyny + 50 gram carbo 2.) Po 30 minutach, lub jak dojade do szkoły (do godziny czasu od przyjecia carbo i kreta) jem sniadanko. 3.) W szkole jem kromy, w szkole żadnych [...]

Widze ze nastala moda na pojedynki, Vanderlei i Brusek dajcie znac co i kiedy udokumentujemy, potwierdzimy jestem juz na miejscu czyli w Gdansku wiec daj znac i bede w pare minut :)) A jak ci sie nie powiedzie z Brusem to i tak pewnie z Gdanska zywy nie wyjedzie :))) Pozdrawiam, DANZAN RYU RULEZ

[...] trawienia na treningu (czy sie kurczaczek nie odbija) 3. samopoczucie po treningu, szybkosc z jaka wypoczywasz/trawisz w ten sposob dowiedzialem sie co i kiedy najlepiej mi sie je. jesli ide na trening po porzadnym objedzie to potrzebuje 100 min przerwy, nie moge przed treningiem jesc jajek, sluza mi przed witaminki i gainer, [...]

Widzisz nie czytasz {{:-( PEWNIE że sie da patrz PUNKT 9 , jak co i kiedy .

tu nie ma co poprawiac bo to nie dieta rozpisz porzadnie co i kiedy

zdrowo sie odzywiaj przeczytaj 10 wskazowek zywieniowych i nie ukladaj sobie dokladnej diety tylko chodzi o to zebys zakumal o co chodzi w zdrowym odzywianiu bo to nie jest tylko ryz kurczak i jajka.. musisz wiedziec co i kiedy jesc , nie ma urzadzenia ktore spala bardziej tluszcz z brzucha niz z innych czesci ciala.

[...] pomidorowy+ ryż brązowy IV filet+brukuły+ pół pomidora+ dynia+ łyżka lnianego aha i kabanos ;) i teraz musiałam zjeść 2 kromki chleba z polędwica serem żółtym i ogórkiem i sałata bo byłam mega głodna i nic nie było postanowiłam pisac co i kiedy jem może będzie mi łatwiej się pilnować wybpiłam dużo wody herbaty i 2x kawa z mlekiem

No teraz to jush wiem co i kiedy...Dzieki za szczere wypowiedzi! pozdrawiami Zycze wszystkim Wesolych i Luzackich Swiat! Niech Ci biedniejsi i niedozywieni dostana pod choinke gainery naprzyklad :P - peace - - Zyj na luzie i z szacunkiem -

[...] ale uważam że odżywianie i suplementacje sa bardzo wazne a na cyklu bardzo bardzo bardzo ważne. Są lepsze węglowodany niz cola czy baton. Te sa niestety jak dla mnie chu.jowe. Najlepiej gdyby autor napisał co i kiedy je i bierze (suple). pozdro Zmieniony przez - 3mm w dniu 2010-03-10 13:41:54 Zmieniony przez - 3mm w dniu 2010-03-10 13:42:01