co i kiedy

[...] bez szczegolnej znajomosci tematu DARUJ SOBIE. Zrobisz cykl, znowu "nie bedziesz mogl" znowu spadnie, absurd. Zrob jako koledzy pisali, zakup odzywki i cwicz kiedy mozesz. PS Chociaz nie zgadzam sie z opinia jakoby 90 kilo bylo waga startowa, ludzie wezcie wyluzujcie, bierzcie pod uwage uwarunkowania genetyczne, nie kazdemu przy [...]

Ja wymieniam płyn co tydzień i nic mi się nie stało, a płyn mało nie kosztuje. Przeważnie wiesz kiedy masz już wymienić soczewki, bo stają się kanciaste na brzegach i drażnią oko ogólnie. Z tego co mi wiadomo, to soczewki TRZEBA ściągać przed snem i nie powinno się ich za długo nosić.

W piątek daj o 5:13, bo o 5:00 będzie za duże stężenie ;) A serio to nie przesadzaj, wbijaj 2x w tygodniu np pon i czwa, lub wto i piat albo kiedy Ci pasuje, żeby wyszło raz co 3 a raz co 4 dni. Hcg bez względu na czas wbijania testa, lepiej daj co 4 max 5 tygodni.

To kiedy zrobić i jakie badania przede wszystkim ? Nie mogłem edytować pierwszego postu więc wklejam tutaj 1. WIEK: 30 2. WAGA: 85 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: niskowęglowodanowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle (test, test + wino [...]

[...] treningów,przecież taekwondo i tang so do różnią się od siebie To normalne, w mało którym stylu podchodzi się poważnie do nadawania pasów. Pamiętam początek lat '90 kiedy prawie nikt nie miał paska w BJJ a treningi się odbywały po 2.jak osoba z wykształceniem zawodowym może być instruktorem z uprawnieniami państwowymi A co ma [...]

No Hcg bedzie co te dwa miesiące ,akurat kiedy hcg bedzie leciało doadam t3 clen i taka mini redukcja bedzie A ten clomid to do hcg?jakie dawki? Zmieniony przez - livekox w dniu 2009-05-17 19:43:27

No okej ja rozumiem, od wtorku zaczynam z tym splitem, wiec co do powtorzen i serii wszystko zobacze, ale dwa pytania .... kiedy i ile dokladac cwiczen na brzuch podczas tego treningu i prostowanie nog na lawce jest bardziej na - cw.pom.na uda czy na to - cw. z grupy posterior chain:

Witam Mam pewien problem, ćwicząc na siłowni w ogóle nie czuje, że cokolwiek wchodzi mi w klatkę piersiową.. Robię ją na ławeczce prostej, głową w dół, i skośnej. Kiedy jeszcze robiłem same pompki to czułem.. A na siłowni nie Więc mam pytanie, mogę do tego dołożyć robienie pompek codziennie? Co o tym sądzicie? Biorąc pod uwagę czas na [...]

Mexic - przestań się już kompromitować. Technika w formach ma się do walki jak jeżdzenie samochodzikiem w wesołym miasteczku do wyścigu formuły 1... http://www.jkd.pl/artykuly_formy.html Matt Thornton Dlaczego "formy" (kata) nie są "żywe"? Możecie wierzyć lub nie, ale na świecie są jeszcze ludzie, którzy uważają iż trening [...]

przez własną głupotę sobie skrzywienie kręgosłupa zrobiłem.. A ja odwrotnie ze skoliozy na idealnie prosty kregosłup Co do kolagenu etc są podzielone zdania, sam uważam że warto, tylko zalezy co kiedy i dla kogo. Do autora, napisz tylko w jakim celu chcesz stosowac docisk.I bedzie prosta odpowiedz czy jest sens czy nie.

jup OK - dzieki Seiken , postaram sie sciagnac te kasete. Cucciego mam tylko krotki filmik (5 minut) i sa tam surowe podstawy - z tego uczylem sie dotychczas. Vasiliewa co prawda mam , ale jak mowilem , a Ty potwierdziles - to za duzy magik jak na poczatek... Dzieks Kiedy bedziesz cierpial Wiedz , ze Cie zdradzilem gg #2070211

[...] mi do negowania osiągnięć nauki 6) czytaj dokładnie wypowiedzi. Nigdzie nie napisałem, że nie warto kupować takich czy owakich supli. Sam biorę białko, witaminy, kreatynę kiedy potrzebuję tym uzupełnić dietę. Napisałem tylko, że NIE WIERZĘ w tą całą propagandę, że jak się nie nawpierniczam HMB, kolagenu, glukozaminy, omega 3 i bóg wie czego [...]

[...] zrobić bez nóg, a na plecy podciąganie i wiosło hantlą, żeby martwego nie było. Ogólnie czuje się dobrze, zauważyłem że nie jem wcale dużo mniej niż wcześniej a mimo to cały czas chodzę głodny. To chyba kwestia podjadania. Teraz kiedy się kontroluje zauważam że wcześniej co chwile żarłem Mam nadzieję że jutro będę w stanie robić przysiady :D

[...] ocenili ten przejazd najlepiej ze wszystkich uczestników, bo uwaza ze inni maja lepiej urozmaicone programy, to jest akurat fakt no nie, ale backflip to cos, ciekawe kiedy beda robili podwojne backflipy a tak wogole to kto wygral te gravity w motocrosowym freestyle'u a ogladajcie w czwartek extreme o 19:00 bedzie alfa project-wymiataja na [...]

[...] ciała.Co zalecam czasami ciało oprócz katowania i stymulacji przez trening potrzebuje odpoczynku.Wtedy budują się miesnie..to zalezy jak kto buduje ciało i co chce osiagnoć..W USA kiedyś przeprowadzono eksperyment na żabie..Jedna nogę zawiaznano tak że żaba odbijałą się efektywnie z jednej nogi..mechanizm jednak pracy kończyn był 2 kończynowy..

[...] żadnych wyliczonych diet, redukcji i innych obstrukcji, zamiast tego więcej skup się na tym aby być codziennie aktywnym ruchowo, biegaj, pływaj, ćwicz, graj w gałę itp. kiedy przyjdzie odpowiedni czas twoje ciało samo zmieni się nie do poznania. nie załamuj się i nie bierz do siebie tego co tu wypisują, pamiętaj że ćwiczysz dla siebie, a nie [...]

koksmox- thx juz kiedys czytalem i nawet mialem kupic tego hot blood ale ostatecznie kupilem se crack revolution i mesomorpha i teraz jade na tym zestawie a ze nie chce konczyc jeszcze to pewnie z miesiac pojade na czyms innym i chyba na tym hot blood TomQ-MAG mi raczej chodzilo o jakas porade kto co bral itd i zeby sie podzelilc opiniaco daje [...]

[...] tylko moze troche wiecej tluszczyku na brzuchu gdy sie siedzi, a moze to tyle skory? Bo co by nie bylo, zrzucilem 25-30 kg. Jestem chudy bo przy wzroscie: 189 cm, 75-76 kg, Pas - 80 Udo - roznie max 53, z rana 52, lewe 51 Łydka - 36 Talia 73-74 Klatka - 93-94 biceps- 33-34 A kiedy wazylem 105 kg. Chyba sam zaczne masować. Pozdro i wytrwałości.

[...] trener. To czego tam się uczy jest proste, praktyczne, skuteczne. Zawodnicy tej szkoły zajmowali czołowe miejsca na zawodach, i kilka razy osoby z tej szkoły poradziły sobie kiedy było trzeba na ulicy. Jeśli tylko Robert obecnie prowadzi tą szkołę tak jak była prowadzona za moich czasów, to nic lepszego w okolicy nie ma, a co do KB, to w tej [...]

[...] Jak zaczynałem to też robiłem tego typu ćwiczenia co ty, ale prawdziwe efekty się zaczęły pojawiać kiedy trochę poczytałem i zacząłem stosować się do powyższego treningu.Nie wiem co chcesz osiągnąć, czy idziesz w stronę kulturystyki czy może coś innego.Ten trening przede [...]