[...] Każdy tak ma. Ja zaczynałem ćwiczyć, będąc osiadłym tucznikiem o sylwetce ministra Kalisza. Na wf-ie wstydziłem się rozebrać, a co dopiero przy obcych. Dziś wiem, że kiedy przychodzi na siłownię jakiś wieloryb, szkieletor czy inna pomarszczona jak rodzynek staruszka, to nie wzbudzają złośliwych uśmieszków, tylko wręcz uznanie - bo okazuje [...]
[...] kilkoma obiciami. Szczerze mówiąc była to moja pierwsza od kąd trenuje styuacja, w której musiał użyć siły. Nie mam doświadczenia w walkach ulicznych i musze powiedzieć, że kiedy usłuyszałem jak do nas biegną, to nogi mi zmiękły, a adrenalina uderzyła i sparaliżowała ręce. Jednak kieruje sie zasadą, którą wpoił mi mój trener, którego uważam za [...]
[...] kromek chleba wieloziarnistego z dodatkami, gdyby nie to byłoby w porządku, ech zła jestem:( między pierwszym i drugim posiłkiem była giga przerwa bo nie było kiedy nic zjeść, pierwsze msza na koniec roku szkolnego, potem siłownia, spotkanie ze znajomymi i tak zeszło;/ ile czego jeszcze nie liczyłam, za chwilę przysiądę jeszcze [...]
[...] (oprócz martwego ciągu który robiłam ostatnio pierwszy raz). Tylko że ćwiczyłam lipiec cały, kilka razy w tygodniu (+ jazda na rowerze i zeszło ładnie do 60 kg nie wiem kiedy) wrzesień też ładnie ćwiczyłam, październik, połowa listopada nie ćwiczyłam, potem do końca stycznia znów, 2 tygodnie przerwy, luty marzec kwiecień ćwiczyłam, cały maj [...]
[...] Na swoim kanale YouTube, Costa pogratulował Adesanyi za znokautowanie go, ale twierdzi, że wypił zbyt dużo wina poprzedniej nocy, co go osłabiło. „Różnica polega na tym, że kiedy walczyłem z Adesanyą, wykorzystywałem tylko 20 procent swoich możliwości, więc musieliśmy w ostatniej chwili zmienić strategię. Czekaliśmy i zaatakowaliśmy dopiero w [...]
[...] i ciężkich przeziebień. Zapobiegawczo rozpocząlem suplementację Iron Tadd,choć mnie takie przeziębienia omijają szerokim łukiem od wielu lat. Nawet trudno sobie przypomnieć kiedy miałem to ostatni raz. Ale dla równowagi za to inne dolegliwości mnie prześladują :) Może Iron Tadd i na to coś pomoże? [...]
Rutkow-a co za problem? Powiedz kiedy i razem tam pójdziemy .. Teraz 9 listopada przyjeżdża ekipa z Poznania -bedzie ostro i wesoło-oczywiście i zdjęcia i filmy w ilości do znudzenia :) Będzie też Poznański Arnold,czyli Olek :) A dla Dawida specjalnie przetestowałem worek bokserski w Fit For Free a tak przy okazji pomyślałem-a może by tak [...]
[...] Tomek Bobrowski,legendy polskiej kulturystyki-takie odejście z pretensjami nie przystoi. Co do Bartka Kowalskiego-masę zrobił ogromna(wg mnie nawet za dużą ) ale do formy,kiedy wygrał z Karolem Małeckim-dużo brakowało. Piotr Piechowiak zawsze na zawodach budzi takie kontrowersje ale warto wziąć pod uwagę jego starty zagraniczne,gdzie także [...]
Dziś w planie klata i tricepsy,bo jutro święto-siłownia nieczynna a do tego mam dużo jeżdżenia-nie byłoby nawet kiedy trenować. Ale by wykorzystać okazję,że w Holandii wszystko jest względnie blisko-postanowiłem tym razem podjechać do Fit For Free w Arnhem Poza tym-sport,treningi to nie wszystko-jak się skupiamy tylko na tym - długo nie [...]
[...] którym pewno w życiu nie słyszeliście, czyniąc to w oszczędnych słowach, które postaram się tutaj rozwinąć (film Seby w komentarzu). Otóż patologia zaczęła się w momencie, kiedy goniąc za popularnością i forsą wpuszczono do sportów walki celebrytów. Zaczęło się niewinnie, bo od zawodowych sportowców z ogromnymi sukcesami w innych dyscyplinach. [...]
[...] do rachunków po wakacjach? - A bo posprzątałem mieszkanie. Świetnie ****a to ciekawe jaką sobie policzył stawkę za godzinę-50zł? Jeszcze lepsze: - Muszę was policzyć za wykładzinę w kuchni, bo porobiliście w niej dziury OBCASAMI. - Ile to będzie? - 218zł - A kiedy pan położy nową? - Nie położę - Jak to? - Bo znów zniszczycie No i gadaj z d****em!
[...] się często się nadużywa. wilk80 ile tak naprawde osób trenujących kravke miało okazje zaliczyc 3,4 trenerów zeby porównac ich umiejętnosci? na forum IPS w KIF jest temat :kiedy art.o krav maga który chciałem napisac-niemasz pojęcia jakie negatywne reakcje i odp.miałem ze strony IKMP-TA i SKMP. PISZES o imprezie w warszawie tel do p.KOPCIA z [...]
desti, nie będę z Tobą dyskutował na ten temat. Zresztą - w ogóle na tym forum unikam już dyskusji. Niemniej - życzę sukcesów przy sierpach broniąc się "360" Kiedy sytuacja z Adamczykiem miała miejsce, to Ty jeszcze nie wiedziałaś co to jest krav maga, więc racz nie oceniać. Choćby z czystej przyzwoitości. A jeśli uważasz, że KM nie [...]
[...] i telefon", a potem nas jeszcze POCHWALI za dojrzałą postawę. Tylko głupia pipa będzie od nas wymagać bójki z kimkolwiek. Głupia, albo taka, której na nas nie zależy. A kiedy jesteśmy sami? Wtedy ucieczka nie jest dyshonorem. Ważna by była skuteczna. 3/4 świata zwierząt jest niehonorowych. "TY NIEHONOROWA GAZELO!! DLACZEGO UCIEKASZ??!! [...]
[...] Od sprawdzania się są sparingi na 100% ale to przeważnie w sportach walki np. przed zawodami." Dlatego napisałem że wszystko jest zależne od instruktora i od tego kiedy wprowadzi sparingi, czy to w formie zadaniowej zabawy, czy w ochraniaczach to już wszystko zależy. Wiadoma sprawa że nie masz tyle czasu na tarcze co na boksie, ale [...]
[...] uchodząca za najskuteczniejszą sw ale co będzie za jakiś czas...? Klatki itp. to jest argument, ale tak naprawdę najlepszym argumentem jest rodzina Gracie !. Mogę udostępnić linki z przypadkami kiedy zawodnik bjj dostaje wpierdziel ale niczego to nie dowodzi. Liczy się chyba coś innego... Zmieniony przez - sawikSW w dniu 2011-01-28 22:07:45
[...] a potem 100zł/miesiąc - do 5 treningów/tydzień. Ja np nie mogłem iść od września i nowy nabór w lutym był dla mnie jak strzał w 10 a tak to bym musiał czekać do września. Z tego co mówili to mają bardzo dużo e-maili z pytaniami kiedy zaczynają nowy nabór i robią jak mają dużo chętnych. Zmieniony przez - budman9 w dniu 2012-03-23 19:27:40
Dotkazoz};-) wiesz co? szczerze to już się nie mogę doczekać nowych założeń:-) daleko łatwiej jest mi się trzymać w ryzach kiedy mam narzucony ścisły reżim no i bierze mnie po opiekę sama Frau Fuhrer więc musi być pięknie! jestem tak podekscytowana nowym cyklem, że sprawdzam ladies co chwilę i paczę czy już aby nie mam czegoś od marty w [...]
MoCCa dziękuję, dzięki Waszemu wsparciu tutaj jest o wiele łatwiej };-) co nie?? maskara jakie to realne i taaak ta radość kiedy już sobie człowiek uświadomi, ze to tylko sen... mój psycholog mówi, że tak reaguje psychika wyzwalając się z czegoś- podobnie miałam jak rzuciłam fajki, kto wie, może coś w tym jest? Marta ło Matko Bosko Redukcyjno! [...]
[...] się na prostowaniu ramienia w łokciu. Najgorzej jest podczas wyciskania francuskiego hantli jednorącz. Odzywa się też podczas przenoszenia hantli zza głowy w leżeniu, kiedy łokieć jest trochę ugięty, ale mięśnie ramienia napięte by utrzymać sztywność. 2 miesiące temu nie mogłem tego robić w ogóle, teraz czuję dyskomfort i czasami mogę [...]
siła charakteru, strach
