[...] a na kogo najmniej. Dobrac 3 analogiczne ekserymenty uzywajac innej koncepcji i juz kazdy bedzie wiedzial w co celowac by rosl jak na drozdzach przy swoich warunkach genetycznych i swoim typie budowy. Fajna sprawa patrzec jak statystycznie ida ciezary, kiedy moga byc upadki i 20 komenatarzy na temat techniki. Mocna sprawa, do tego daze :)
[...] są kiepskie." I dalej kontynuuje: "Boję się o wynik starcia w stójce. To nic, że Mariusz przepycha samoloty i przeciąga ciężarówki. Ale on nie wie, co to jest ból, kiedy przyjmuje się cios. A Japończyk to wie i zrobi wszystko, żeby pokazać to "Pudzianowi. Jeśli Kawaguchi wytrzyma dwie minuty, Mariusz może mieć poważne [...]
[...] pokazal na ringu, bo tak naprawde to bardzo bardzo slabo, po prostu widac ze nie ma doswiadczenia w walce, jego 10+ lat karate w ogole nie widac, jego staz mozna liczyc od kiedy zaczyna treningi w MMA, fakt byl bardzo widowiskowy przerzut przeciwnika w I rundzie, za***ista sila w jednym slowie DOMINATOR, ale ja tak swojego brata przerzucam [...]
[...] ma poukładane w głowie jak i pewne wartości Nastula tez niby poszkodował trenera nie zabierając go do Japonii wiec może problem tkwi w trenerze:) a my niepotrzebnie rozkładamy na czynniki pierwsze kto co kiedy powiedział niech gada że boks niepotrzebny,treningi ani trener tylko dobra plazma do oglądania walk:) ważne co będzie w maju
Chyba już wszystko co miało być rozkminione na temat walki zostało rozkminione, a znalazłem gdzieś taką wypowiedź: "Tak sie składa że mój znajomy siedział z Mariuszem razem w więzeniu ( przynajmniej tak twierdzi ). Kiedyś Mariusz był charakterem podobny do Artura Szpilki. Stała się jednak rzecz która zmieniła go o 180 stopni. Kiedy szedł na [...]
[...] cene kosmiczna ;) Na body-factory, wiesz w ktorym dziale, sa ludzie ktorzy sprowadzaja UA z USA, z pewnoscia by pomogli. Do mnie paczka bedzie jechac, ale nie wiem dokladnie kiedy, kolega jeszcze kupuje skutery wodne, jak uzbiera kontener - wysyla. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b03dba1c79154e919c73abc258c6e562.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu [...]
[...] 1 105 DIETA / SUPLE dziś potreningowo zafundowałem sobie pizze do tego doszedł lód po południu, przez co bilans poszedł strasznie mocno do góry - no ale kiedy sobie dogadzać jak nie na masie MAKRO Kcal Białko Węgle Tłuszcz Błonnik Cukry 4 433 270,9 606,3 [...]
[...] zero tłuszczów w diecie, itp. cuda od dietetyka) doprowadziły do omdleń, rozsypki hormonalnej, wizualnej i psychicznej. Przypuszczam, że ostatecznie pod koniec diety, kiedy nadal nie wyglądałam tak jak chciałam wyglądać, nie jadłam nawet 600 kcal dziennie. Cofając się pamięcią z tej perspektywy czuję, że byłam blisko z czymś w rodzaju [...]
[...] i obolaly jakis bylem. Jakby tego bylo malo ciezko sie cwiczylo. Postanowilem w weekend na pelnym spontanie sie odchamic. Dalem sobie dwa dni wolne od silki i diety. Jadlem kiedy chcialem, ile chcialem i co chcialem. Na koncu patrzac to i tak slabo bo jadlem 2 - 3 razy dzien, glownie tosty platki przegryzane slodkim. Dzisiaj mimo 4h snu od [...]
[...] mial Marian, ale juz temu znacznie zaradzil:-) Obszerne boczne na udach kozak, ogolnie tak jak napisal Banan, kable tez dobre a przecie to masa! Wg mnie wszystko zmierza ku najlepszemu. Wiesz co robisz, wiesz czego chcesz i ciezko pracujesz. Kibicuje mocno i trzymam kciuki! Zbieraj sily i dobrze wypoczywaj ile sie da kiedy jest na to czas:-)
[...] tam przeglodzili.. co prawda mialam swoje bezglutenowo-bezcukrowe posilki ale jednak porcje przecietnego czlowieka sa dla mnie zdecydowanie za male i poza obiado-kolacja kiedy byl szwedzki stol (swoja droga szwedzki stol w Szwecji nazywa sie stolem kanpkowym ;-) ) to chodzilam glodna i dopychalam sie owocami :/ 3.11 -DT Dzien3 rozgrzewka: [...]
[...] Maia vs Brown Maia niesamowity gość, ale raz go chyba zamroczył ładnie Brown - choć mógł to być blef. Jedno jest pewne - Maia jest kapitalny - pytanie co się stanie kiedy nie sprowadzi do swojej płaszczyzny? Z silnymi zapaśnikami go nie widzę, ale bardzo podoba mi się jego styl i chciałbym żeby zdobył pas;) Co do Reem vs Miocic [...]
[...] również i każdy ćwiczył inaczej dlatego dzieki za wyjaśnienie Co do ćwiczenia to czułem porządnie mięśnie brzucha a wykonałem tylko 10 razy}:-( Teraz się zastanawiam kiedy mam ćwiczyć brzuch ,zawsze wykonywałem po treningu ale to chyba nie najlepszy pomysł:-? Może wykonać w dzień NT i w sobotę lub w niedziele. Kółko takie zakupione [...]
[...] Czyli opcji jest mnóstwo. Pytanie jest takie - czy któryś z tych sposobów działa lepiej od innych na siłę u większości trenujących? Jest jakaś zależność, kiedy się co stosuje? Zależnie od człowieka i tego "jak na niego działa", czy są jeszcze inne zasady wstępne? Robię teraz 5x5 Bill Starr, wcześniej ćwiczyłem głupio, dlatego [...]
[...] przez pol roku to byly zmiany w glowie i dzieki tej mysli zrozumialam wiele........ucze sie cierpliwosci do samej siebie.Nie czekam juz na zmiany w ciele bo wiem ze kiedys przyjda ale najwiekszym dla mnie celem na dzien dzisiejszy sa zmiany w glowie bo jesli zmienie myslenie to bede mogla gory przenosic.Duzo mi tez dalo to co powiedziala [...]
Julia też tak kiedyś miałam. Oczywiście może to być coś innego, ale powiem Ci jak to było u mnie. Byłam na diagnozie i okazało się że zbiera mi się płyn w zgięciu stopy co może przynosić taki skutek. Jak miałam nasilenie problemu to przestałam chodzić w obcasach a na treningach okazało się że zmiana butów pomogła. Buty były wygodne ale chyba [...]
[...] jednocześnie w nosie. Każdy zdrowy na umyśle człowiek będzie unikał takich konfrontacji. Niestety mogą się zdarzyć takie sytuacje że nie mamy wyboru. Tak jak napisał Yang kiedy bronimy swojego ,lub osoby najbliższej życia i nie da się uciec- wtedy trzeba podjąć walkę. Nie ma co dywagować co jest lepsze dżwignia czy kop. Są fachowcy od dżwigni [...]
[...] teściową, z nimi nigdy nie dało się upilnować diety. Mama z racji bycia świetną kucharką, a teściowa z racji wpychania na siłe:P JJustin - to jest Twoje zdrowie/życie/wygląd i masz prawo w pełni decydować o tym co, kiedy i jak chcesz zjeść. Ja od razu nauczyłam mówić się "nie, dziękuję" i po problemie, nawet na rodzinnych imprezach. ;-)
[...] Przed snem:(ok.22:00) *twaróg(120g) (jak najchudszy) olej lniany WARZYWO _________________________________________________________________ Ej a ten jadłospis mam na dzień kiedy trenuje a co kiedy nie trenuje posiłek około treningowy ma być taki sam? Jak bym trenował? TEŻ TEN SAM JADŁOSPIS Ej a jakie mam posiłki dać np. w obiedzie? Daj jakieś [...]
****Klata, barki ,biceps , plecy no bo nogi sa dla dzieci****
