[...] zmyślam) przy wadze niemal koguciej%-) Sylwetki przy dietach po cyklach treningowych nie ruszają prawie nic, popatrz na zdjęcia. FBW co nam wyrabia? Nic, to samo co split, kiedy jedyną aktywnością ruchową jest tylko siłownia (mój własny przykład, niestety). Nie chce się z Tobą wykłócać, bo śledze Twój dziennik i generalnie mądry chłop jesteś, [...]
w sumie to looz a co do kobiet wcześnie rodzących dzieci: 1.czy wszyscy tutaj byli wstrzemięźliwi aż do nocy poślubnej? 2.to wybór dziewczyny kiedy ona chce zacząć a może wpadła i jej sumienie(religia) nie pozwalało jej na aborcje. 3.nikt nie ma prawa innego człowieka potępiać to nie tu jesteśmy od osądzania 4.każdy może teraz snuć domysły bo [...]
Daniele Morelli Menedżer Roberta Kubicy stwierdził, iż na chwilę obecną nie da się stwierdzić kiedy i czy w ogóle Robert wróci do ścigania się w Formule 1. "- Musimy odróżnić nasz optymizm od pobożnych życzeń i przypuszczeń. Na razie nie da się mówić o ramach czasowych." "- Proces powrotu Roberta do zdrowia przebiega pomyślnie. [...]
na klate wiadomo spiąć łopaty i powoli opuszczać a faza pozytywna dynamicznie ;] jest fajnie,co zdj to coraz lepiej to wygląda,no i kiedy wypiska z kompleksu sztangowego ? :D
[...] Bo w sumie na takiej sesji to rano śniadanie, potem obiad po powrocie, a gdzieś tak "po środku" jedna kanapka. A ostatnio zaskoczył mnie gostek, który mówi, że on czuje kiedy w organizmie kończą mu się kalorie ? Możliwe ? On mówi, że wtedy po prostu nagle...siada mu energia (gdzieś koło 18:00). Ja widzę 3 typy "zmęczenia" 1) To takie jak u [...]
[...] 30x22, 30x12 ostatnio: 30x20,30x12 straszna pompa, przy drugiej serii to już ledwo łapa sie zginała bez ciężaru <tu porcja wpi> VII. afterburning 25min ostatnio 20min kiedy po 20min tyłek zaczął boleć od siodełka zrobiłem 30przysiadów i dalej, po 25min zrobiłem sobie kilka siadów z 40kg+ kilkanaście powt w wiośle na tym samym i do szatni [...]
Już w pełni sprawny. Od dziś zaczynam suplementację i wracam do rygorystycznego przestrzegania diety. Ostatnio różnie z tym bywało przez co przybrało się około 2kg. Po pracy wrzucę szczegółowy opis co i do kiedy z zdjęciami na stan obecny.
[...] wagi jakieś 6 kg, z 92 na około 85-86 kg (jakieś 7%). Myślę że mogło być lepiej, ale jak na pierwszą redukcje, bez supli, i podczas której bardziej sie uczyłem co jeść ile i kiedy to jest ok. znaczy tak mysle dokładne wymiary przed i po, zapodam jak sopbie jupie jakąś miarke Najwazniejsze ze treaz jem zdrowo i na miare moich mozliwosci [...]
[...] zwykle jest przyjęta możliwość poprawienia chwytu w górnym położeniu sztangi.Tłumaczenie było takie" nie każdy potrafi poprawić chwyt".Oczywiście uważam że sędzia miał rację niezaliczając ale w końcu wyszło inaczej ruchy zaliczono. Dlatego regulamin powinien szczegółowo mówić kiedy sędzia zalicza a kiedy nie i kiedy nakazuje koniec próby.
[...] suple: 3x2 wiesiołek, tran picie: ok 2l herbat, kawa, woda I dzisiejsze pomiary poranne: https://dl.dropbox.com/u/1999587/wymiary3.jpg No nie jest najgorzej, ostatecznie nie przybywa :-P Pytanie do Obli: Czy i kiedy mogę zacząć wprowadzać nabiał? Nie jem go od przeszło 8 tygodni. Jeśli tak, to jak go wprowadzać i co najpierw? \-)
[...] dawka, tylko rób badania kontrolne na dzień wypadający przed kolejna dawka. Metformina po co? Masz problem z glikemia? Zrob tak jak lekarz rozpisał. Zaplanuj sobie wszystko, kiedy co bierzesz i kiedy robisz badania kontrolne. Ugadalem się że leczenie zacznę od maja bo mam długi wyjazd służbowy i po prostu nie będę w stanie zrobić badań, a jakby [...]
[...] Efekty możesz zobaczyć na 17 stronie, dałam zdjęcia po 5 tygodniach. Podobno juz coś widać:). Mam tylko pewne obawy, bo jakoś moje spadki nie są zadowalające. Patrzę na inne dziewczyny i one zrzucają po kilka cm w tydzień a ja np po 0,5cm. Może powinnam coś zmienić w diecie? I co do tych interwałów to nadal nie bardzo wiem jak je dodać i kiedy.
[...] po 2-3 godziny. W dodatku najczęściej takim zawodom towarzyszą 2-dniowe warsztaty podczas których na sali siedzi się po 5-7 h. Wysiłek jest ogromny, bo moje mięśnie są przyzwyczajone do tańca i rzadko kiedy czuję je następnego dnia, ale po takich warsztatach dosłownie 2 -3 dni mnie potwornie bolą. Co jeść na takich warsztatach i kiedy?
[...] strzała na tydzień, a stężenie jest stałe. Z tego co słyszałem, efekt taki uzyskano łącząc HGH z HCG(które traci wtedy swoje właściwości do pobudzania jąder). Ciekawe czy i kiedy undery to zrobią :-) /SFD/2024/1/17/481eb2ceadf149399b8ac4efd27b1df5.jpg Ciekawy teamt. Parę lat temu czytałem że pracują nad takim hormonem GH długodziałającym, aby [...]
[...] Prosze o komentarz. ok...pół banana albo inne proste o podobnej wartosci, z 2 warzywa = ok 40ww, 4b, 1T. Nie ma co przesadzać, wystarczy Przez wakacje jadłem co chciałem, kiedy chciałem... bywało i tak, ze nie byłem rano głodny i jadłem pierwszy posiłek dopiero o 14.00. Czasami jadłem z 5-6 posiłków, czasami z 3a teraz wydaje mi sie, ze mam [...]
[...] wrzucic jak najwiecej na siebie dosc dobrej masy, zeby pozniej bylo chociaz z czego zredukowac/ubic w te 4 tygodnie czerwca na Leviathanie i moze czyms jeszcze... W pewnym momencie dorzuce tez jakies aero (sam jeszcze nie wiem kiedy ale jeszcze nie teraz.) Poki co wszystko pod kontrola Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-25 11:00:19
No to na htz tyle raczej Ci lekarz nie przypisze. Będzie raczej dążył do osiąnięcia 70-80% górnej normy Co i tak nie byloby takie zle, gdyz zaczynalem balansujac na dole... Zobaczymy co mi powie, czekam na info kiedy przyjmuje.
Napisze tutaj zamiast na @....co do przerw to nie wiem bo to pierwszy raz robie tak dlugi cykl i jeszcze sam nie wiem kiedy z niego zejde Ale sadze ze 4 miesiace OFF bede...zrobie badania pozniej i zobacze co i jak... Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2007-07-09 07:03:27
[...] Kolejna sprawa masa czy rzezba to zalezy od diety, od tego co i ile jesz, sam trening ci tego nie da jelsi nie masz opanowanej michy w dobrym stopniu zeby bez liczenia wyczuc co jak i kiedy.Zeby rzezbic (czyli zejsc na nizszy poziom bf) trzeba miec co spalic. A tak apropo to dziewczyna i 20kg na bicka? cos mi to wyglada na prowokacje co najwyzej.
Jest profesjonalista i robi co trzeba kiedy trzeba - inni cały rok strasza romiarami forma itp przychodza zawody i zaden nie wyglada jak trzeba baa nawet tydzien przed zawodami 90% "znawców " prorokowało zwyciestwo Jaya i co ? i jajco Zmieniony przez - host82 w dniu 2011-10-01 20:25:11
Split zły ?
