[...] To o czym piszesz gdyby było odchudzone z twoich przechwałek i porównań byłoby z pewnością dla wielu trenujących bardzo interesujące.Widzisz zastanawiam się nad tym kiedy ty trenujesz bo cały czas jesteś przed kompem.Ja mam problem czasowy by odpisać na jeden choćby temat a ty jesteś tu cały czas. Michale c***** z całym szacunkiem ale [...]
[...] kupe lat i działałem na innym forum jednak widze ze jest wreszcie dzial na który bede zagladal codziennie :) Kawal dobrej roboty odwalasz. Ja interesuje sie kulturystyka od kiedy w 94 roku na wideo obejrzałem pierwsza kasete vhs z zawodów Mr. Olympia 1992 gdzie Dorian rozgromil towarzystwo a po filmie z zawodów byly oczywiscie filmy z treningów [...]
[...] chodziło mi własnie o przetrenowanie i kontuzje. Trenując 5 dni w tygodniu miałem kontuzje tylko 2 razy przez źle wykonywane ćwiczenia. Trochę już trenuje i wiem kiedy zwolnić tempo. Naniosłem drobne poprawki w diecie. Dieta i trening: - Budzę się - 1 posiłek - przed treningiem: obfity posiłek węglowodanowo-białkowy: np. [...]
[...] czwarte nie do końca sportowe prowadzenie się. Robin Givens była naprawdę powabną „czekoladką”. Trudno było się jej oprzeć, szczególnie Tysonowi. Mike kiedyś powiedział w jednym z wywiadów, że nigdy się nie ożeni. Gdyby wytrwał w tym postanowieniu, pewnie teraz nie byłby kompletnym bankrutem. Tymczasem niespodziewanie dla [...]
MagdaK tyję kiedy przekraczam jakiś próg kaloryczny, mogę przekroczyć również na czystej misce, ale co masz na myśli pisząc czysta miska? Niskowęglowa? Jak zjem więcej owsianych, kaszy, karkówki, orzechów to tyję, normalne przecież a to wszak czysta miska... Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2012-04-10 18:46:40 Zmieniony przez - Fela_72 w dniu [...]
[...] z tym producentom (nie piszę tu o odżywkach, ale ogólnie produktach spożywczych) opłaca się wałować na składzie, bo kary w stosunku do zysku są bardzo niskie. Paradoksalnie, kiedy Polska nie była jeszcze w UE te przepisy były znacznie bardziej restrykcyjne, a po wejściu są znacznie mniej restrykcyjne. Nic nie stoi jednak na przeszkodzie, aby w [...]
[...] - około 39-40 sekundy widzimy w zwolnionym tempie agresora biegnącego przed siebie z rękę przed sobą na wysokości klatki piersiowej. Wbiega on w tą Waszą guru. Widziałeś kiedyś taką sytuację w walce (pomijając wczesne klasy podstawówki) ? Człowiek nie trenujący nic prawdopodbnie podszedłby i wypłacił pięścią gdzieś z partyzanta. Jestem [...]
[...] Chociaż to oczywiście zawsze jest przykre, jak ileś tam lat wylewasz litry potu na treningach, ryzykujesz zdrowie i urodę , więc oczekujesz dosłownie odrobiny szacunku (nie mylić ze słodzeniem). Dlatego nie jest miło, kiedy jakiś kolo pare miechów potrenuje i neguje Cię z góry, wyłącznie z powodu płci. Zwlaszcza jesli nawet Cię nigdy nie widział
iizziikk co ty taki delikatny w czasie okresu tez sie da tylko dziewczyna musi być wyrozumiała jak nie chcesz pościeli zafajdać albo sie bie lekko to pod prysznic i po sprawie jeszcze lepiej jak normalnie bo poślizg jak mało kiedy
[...] Za obecną dietą przemawia kilka rzeczy: jest mega łatwa w przygotowaniu i stosowaniu mam na niej sporo energii nie licząc okresu po treningu i 1 posiłku (od ok. 11 do 13) kiedy jestem mega senny Z drugiej strony diety w których w każdym posiłku są węgle, w małej ilości stosowałem już kiedyś przez lata, i nigdy formy na tym nie było.. I [...]
[...] godnej walki w wadze 185 funtów. "Kiedy pies szczeka na księżyc, to jest to normalne" - powiedział Adesanya w środowym odcinku programu "Hotboxin' with Mike Tyson". "Ale kiedy księżyc szczeka na psa, to jest to coś wyjątkowego, więc pomyślałem sobie: „W porządku. Ten facet walczy w wadze półśredniej. Raz walczył w wadze średniej, a walczył [...]
oki, po imieniu Darek?? Pdaje to co poleciles: wiek :)) 26 lat wagę - tylko nie zaniżaj :)) 60 - 62 - zalezy kiedy wzrost 166 jak czesto trenujesz trenuje wg schematu: 1. nogi + brzuch 2 klatka + barki + tric 3. przerwa 4. grzbiet + bic + brzuch 5. delikatnie nogi + brzuch 6. aeroby same 7. nogi + brzuch itd..... po kazdym treningu godzina [...]
Mam miejsce na brzuchu na Żonkę (portret) ale nie mam kiedy zrobić. Bo bym zrobił. Gorzej jakbym sobie kochankę znalazł i musiała by się jej patrzeć w twarz prosto:-D8-) portret to juz trzeba dobrego artyste znalezc i to juz gruba kasa;-) Dive to ze inni ludzie sie rozstaja to nie znaczy ze kazdy tak musi %-) kiedys za czasow moich i jej rodzicow [...]
[...] rozprawiac jak to im sie ladnie patrzylo na nie i ze mam ladne barecz (ja tam nic na nich nie widze, zeby byly jakies okragle czy cos, ale Panie si eupieraly ze ladne mam rece i w ogole nogi) po czym dyszaca Pani chce przyjsc wtedy kiedy ja bede na treningu i ona sobie poobserwuje to może SIĘ CZEGOŚ NAUCZY. TAKI OTO PONIEDZIALEK MIALAM :)
[...] robię ~2500kcal/dzień. Na koniec miesiąca zrobię foty i wrzucę do porównania z tymi które zrobiłem nie cały tydzień temu. Jeżeli chodzi o moje odczucia to oprócz tych 3 dni kiedy mnie "męczy" jest okej. Nie mierząc się nawet widzę różnicę w pasie. Spodnie które ledwo zapinałem jeszcze tydzień temu "wchodzą" na mnie dużo łatwiej :) Tak więc [...]
[...] osiągnąć stosując NitroBolon? Tlenek azotu zwiększa wydolność zarówno włókien mięśniowych czerwonych, które kurczą się szybko i z dużą siłą (to te włókna, które pracują kiedy atakujesz rekord w wyciskaniu sztangi), jak i białych włókien odpowiedzialnych za wytrzymałość przy długotrwałych wysiłkach. Tak naprawdę to efekty zobaczysz na własne [...]
Dawaj Odin !! Widze ze sie hartujesz , nie zacieplo ci bylo czy taki goracy z ciebie facet Ja syzyfy dalem na koniec nog 3x15 i ladnie zamiata A kiedy na prawdziwa silke FBW machnoles E : Procz warzyw co na zgage ? Zmieniony przez - Dairy w dniu 2009-12-21 17:27:14
[...] Mistrz wagi piórkowej UFC Max Holloway podzielił się z krótką, ale pozytywną wiadomością na temat swojego stanu zdrowia. Holloway napędził wszystkim niezłego strachu, kiedy musiał wycofać się z gali UFC 226 z powodu objawów podobnych do wstrząsu mózgu. Podczas dnia medialnego przed galą, dziennikarze oraz analityk stacji FOX Michael [...]
[...] ilość pasty i pasztetu, do drugiego warzywa (rzodkiew, marchew, ogórki kiszone lub konserwowe) i pokrojony chleb. Teraz kombinuje co ze śniadaniem porannym zrobić (kiedy idę do pracy). Będę testować babeczki z jajka, ale będę kombinować własną wersje. Tak, żeby nie stać co rano i smażyć tych jajek. Tylko wyciągnąć gotowe. Dasz radę. [...]
[...] i hiphopowcy mają taki sam tok myslenia, to nie wiem po co mialby byc jakis podzial?(a jest i nie da sie temu zaprzeczyc) i na koniec taki przyklad...w czasie kiedy jezdziles na desce, budowano nową rzecz na placu (wiesz o co chodzi po prostu cos co sie nadaje na miejscowke)i myslales czy bedą fajne rurki murki itp. myslisz ze dla [...]
JKD - pozycja odwrócona
