[...] x2). Wkrótce po zakończeniu gali, Tyron Woodley skomentował na Instagramie swoją porażkę. „Co słychać ludzie. Jak mówiłem, nie możesz wychodzić przed kamery tylko wtedy, kiedy wygrywasz, musisz stanąć przed kamerą również wtedy, gdy przegrywasz i, czułem się dobrze. Nie mam żadnych wymówek. Czułem się dobrze i ciężko trenowałem. Byłem w [...]
[...] syf, więc myśle że koło 10-14 będą wymiary własnie i waga Co do sylwetki, ja się za nią biore, nie mówię że teraz jest:-) zresztą, ocena nie jest mi do szczęścia potrzebna, na pewno nie teraz, kiedy nadrabiam wszystkie niedociągnięcia i brak mięśni dzięki wspaniałym treningom fbw na siłe Zmieniony przez - Boksero w dniu 2012-01-04 19:21:37
[...] patrze, NIC NIE MA, więc co mnie kur*a tak piekło. druga seria, robie nagle czuje pieczenie lekkie, ok robie dalej, czuje mocne palenie i w pewnym momencie jakby cos mi chciało skóre przebić i zrzuciłem sztange i skończyłem trening wtf? COKTA ty miałes przepukline, jaki ból czułes kiedy Ci się to zrobiło? też takie palenie? bo nie wiem o co kaman
[...] porobilo w 3 %-) jak z tego przejsc odpowiednio na mase? clen odstawie ale ze 100 t3 bede schodzil stopniowo, mam btw 3,5-4 b 2 ww, 0,2 t - co najpierw dorzucic, ww czy tluszczy? chce tez przejsc na mete i duzo wiecej testa, kiedy je wrzucic? jakies sugestie? przestrzegam przed duzymi dawkami tiromelu %-) chyba, ze leci jeszcze wiecej trenu;)
[...] mase? clen odstawie ale ze 100 t3 bede schodzil stopniowo, mam btw 3,5-4 b 2 ww, 0,2 t - co najpierw dorzucic, ww czy tluszczy? chce tez przejsc na mete i duzo wiecej testa, kiedy je wrzucic? jakies sugestie? przestrzegam przed duzymi dawkami tiromelu %-) chyba, ze leci jeszcze wiecej trenu;) Podbijał bym ww jak jesteś z tł nisko i próbował bym [...]
Kiedy bilem tylko w barki, potem zaczelem kuc i dupe. Uda nie da rade, podchodzilem do tematu pare razy, co bym nie wbil i ile zawsze bol na nastepne dni, ledwo wchodze, mimo ze wykonanie inj poprwne. Jestem c**** wiem ;]
[...] min ktore u mnie leci to 100g ww, nizej nie ma sensu mysle, jezeli chodzi o wycinke taka standartowo dla siebie, pierw zawsze ucinam wegle o 50g powiedzmy co tydzien az dochodze do momentu kiedy stoje w miejscu wtedy kombinuje, bo nie ma sensu z masowania gdzie leci zalozmy 400-500g wegla zejsc odrazu na 300 bo poleci czlowiek masakrycznie.
[...] i muszę siadać na ziemi gdzie zwykłe spodenki szybko przecierały mi się na dupie :)faktycznie trochę za dużo smalcu, niestety mam problemy z jego ustabilizowaniem, choć kiedyś i tak było jeszcze gorzej. przez 4ry lata jechałem na intuicyjnej diecie głównie serki wiejskie mleko jogurty itp. od przeszło roku mój budżet pozwala inwestować w [...]
Thorgass widze ze potraktowales moja wypowiedz zbyt powaznie.... skad wiem ze panowie ida mi w******lic tak zebym trafil na wozek, a kiedy ida mnie nastraszyc? - po prostu nie wiem, staram sie to wyczuc, poza tym oceniam szanse: zycie jest mi naprawde mile i dlatego przede wszystkim nie prowokuje. Nie rozbijam sie barami po ulicy, nie chodze z [...]
Po raz pierwszy od feralnego wieczoru w chińskim Czengdu, kiedy kontuzja wyeliminowała z walki Andrzeja Gołotę już w pierwszej rundzie, najlepszy polski pięściarz wagi ciężkiej pojawił się na bokserskim treningu. - Do tej pory traktowałem te wszystkie opowieści o walce z Adamkiem jako żart. Od dziś wiem, ze naprawdę taka walka się odbędzie - mówi [...]
[...] tradycyjny uczy ich inaczej może też nie wiedzieć i mysleć, że wszędzie uczą tak samo jak w akademiach. To jest dla sportowców po akademiach wu shu sporym szokiem, kiedy przyjeżdżają na zachód i się dowiadują, że to co w Chinach się uczyli i dawało i m duże korzyści jest praktycznie bez znaczenia i nikogo nie interesuje prawie, [...]
Wiesz, żona już na pogotowie prawie zadzwoniła, kiedy mnie zobaczyła jak wyszedłem z łazienki i powiedziałem, aby mi wapno zrobiła, bo chyba alergia mnie jakaś złapała czy cholera wie co. Wyglądałem na prawdę paskudnie :D
[...] dzięki czemu prekursor kwasu mlekowego nie gromadzi się w takich ilościach w pracujących mięśniach, poza tym jest szybciej usuwany, co w rezultacie powoduje wydłużenie czasu kiedy dochodzi do zmęczenia. Jeśli Twoje treningi przez jakiś czas wyglądają tak samo, lub intensywność zwiększasz stopniowo - to jak sam zauważysz po pewnym czasie organizm [...]
[...] przetrenowanie to była to właśnie pierwsza rzecz jaka mi przyszła do głowy, ale mimo charakterystycznych objawów przetrenowania (spadek siły i masy) nie pokoi mnie fakt, że kiedy kończyłem ostatni trening na masę było wszystko OK(była i siła i masa), dopiero kiedy zacząłem nowy trening wszystko zaczęło się sypać :( Ostatnie 3 tygodnie ubiegłego [...]
ale kiedy zaczęłam treningi coś się ruszyło wreszczie z jedzeniem, powoli bardzo, ale jednak, wiec będę dalej czyścić miskę i postaram się dojść do wzglednego porządku. I tak rob. I wage schowaj i rob swoje. Nie patrz i nie ogladaj sie w lustrze 10 x dziennie (wiem, trudne).....ja ostatnio mialam tak, ze cos tam robilam na slice i zobaczylam jak [...]
Tetiszeri, Hetavel- dziękuję dziewczyny za porady i pocieszające słowa :) Wiem, że waga nie jest najważniejsza, ale kiedy ostatnio się zważyłam te 2 dni temu i zobaczyłam tam 55 kg, to automatycznie w lustrze też widzę te dodatkowe kg, które przybyły. Nie mam pojęcia czemu, ale to tak działa własnie i od razu samopoczucie też gorsze :( No nic, [...]
[...] narazie skupiam sie na masie bo ja na redukcje to za malo jeszcze miecha mam w wakacje mialem ok 87 i 40 w lapie bylem zadowlony ze swego wygladu puki co to chyba zlapalem syndrom masowaca, a te ponbad 90 to sie pojawilo neiwiaodmo kiedy bylo 87 w przyeciagu 2 tyg zrobilo sie 90 pozniej po nartach tyg i 2 tyg zapalenia oskrzeli bylo juz ponad 90
[...] nie opiera się na ruchach negatywnych, czyli nie wykonujesz tego planu a jego modyfikację. Efekt trudno przewidzieć. Co do Twojego podciągania x1. Ciężko o jakąś progresję kiedy możesz wykonać tylko 1 powtórzenie Myślę, że powinieneś dojść do 5-6 podciągnięć inną metodą treningową, np. podciąganiem z podpartymi nogami 5-6x max, 2x w tygodniu w [...]
[...] radę, tylko nie o to mi chodzi, żeby cisnąć jak głupi Pozwolę sobie zauważyć, że komentarze z tego dziennika miały podobny charakter Nie odzywałbym się, gdyby nie to, że kiedy apelowałem o umiar, to nie dość, że mój głos zginął w tłumie radosnych pokrzykiwań, to jeszcze się dowiedziałem, że "jeszcze będzie czas" itp. A ja po prostu [...]
Dziś jest odkryciem Formuły 1, a za kilka lat stanie się pierwszym sportowcem w historii, który zarobi miliard funtów. Brytyjski kierowca McLarena Lewis Hamilton demonstruje w tym sezonie prawdziwe wejście smoka. Wyścig po wyścigu rewelacyjny debiutant trafia na podium Grand Prix F1, więc specjaliści od marketingu od razu wzięli do rąk [...]
UFC on ESPN 9: Woodley vs. Burns
