[...] się któryś?" dupą do ziemi!! Idą bąki z dupy "to przeczytaj" przyślij pocztą to ja przeczytam chętnie "i gdzie do cholery ankieta, pytam się już od kiedy.... kto zakładał spam???" Tak to jest, jak sie rwie do czegoś o czym się nie ma pojęcia "ja przechodzę traumatyczne rozstanie z suplami, objawiające się [...]
[...] jak wychodzimy, to zwiększamy kalorie) chudnie się również, bo jest to właśnie podkręcenie metabolizmu To prawda? (tak nawiasem jeszcze, w ciągu miesiąca schudłam ok. 4 kg, kiedy obciełam słodycze, doszedł ruch i stosowałam się do zasad niełączenia - jeśli nie będę łączyć, nie będę jeść słodyczy i będę ćwiczyć, dodając co tydzień po 100 kcal, [...]
[...] powinienes zrobic przerwe mniej wiecej tyle ile trwal ten cykl po piate bcaa jesli chcesz robic mase a nie masz kasy za duzo - sa zbedne po szoste 1. Co myślicie o AAKG- kiedy można to wziąć- słyszałem że jest to zakończenie cyklu kreatynowego. bzdura aakg to prekursor tlenku azotu w naszym organizmie, mozesz bo brac zarowno podczas, przed [...]
[...] przeciwko mistrzowi. "Wszyscy wiedzą, że drużyna Blackzilians jest znana z tego, że stosowała sterydy. Anthony Johnson, Rashad Evans, wszyscy faceci tam, Alistair Overeem, kiedy tam był. Mam informację ze źródła, że brał EPO przez kilka lat i to wszystko. To jest fakt. On nie ma na to dobrej odpowiedzi. Nie może się nawet bronić. Myślę, że to [...]
[...] pierwszym, który pokona Maxa Hollowaya w walce o tytuł w wadze piórkowej na gali UFC 245. Hawajczyk Max Holloway od dawna jest niepowstrzymany w dywizji piórkowej, ale kiedy próbował szczęścia w wadze lekkiej, Dustin Poirier okazał się zbyt potężnym rywalem. Alexander Volkanovski uważa, że będzie również zbyt trudnym przeciwnikiem dla [...]
[...] wiem, ale pytanie czy jakieś konkretne ćwiczenia, czy po prostu standardowo - deska i machać? :) Co do płetw - fakt, że się "zamęczę" nie jest problemem. Dobrze się czuję kiedy wiem, że organizm pracuje. Przy większym zmęczeniu nóg daję dechę między nogi i przepływam 200m na samych rękach i potem pływam co mi do głowy przyjdzie, zazwyczaj jest [...]
[...] wladca Kaczynski, z niepotwierdzonych informacji jednak dowiedzielismy sie ze szefowie wiekszosci zakladow pozwalniali pracownikow i zatrudniaja na czarno zeby oszczedzic kosztow. Wiec pewnie listopad bedzie kolejnym miesiacem z kolei kiedy znowu bedzie rekordowa sprzedaz nowych aut, szczegolnie limuzyn i reszty o cenie powyzej 100 tys zł.
[...] uporze maniaka, mimo migren, zasłabnięć, braku cyklu, koszmarnego głodu i wycieńczenia itd. To, co mnie ciekawi, to na ile można wyczuć, że coś się z ciałem dzieje nie tak, kiedy to się dzieje. Czy czując się dobrze przez cały proces redukcji można nadal obudzić się z ręką w nocniku? Jakbym powiedziała z doświadczenia, to piersze moje vlcd [...]
[...] niz szerokosc bioder, ja tak robie a czasami szerzej to dosc dowolne i oczywiscie nei ma innego przysiadu jak poniezej kata 90stopni. Wiec mozna przyjac ze albo konczysz kiedy gora uda jest w poziomie z podloga albo nizej, szanujmy swoje kolana to co wyzje sie robi jest niezdrowe. Rownie dobrze mozesz ATG robic jezli nei zawijasz pupy pod [...]
Jest już pierwszy filmik z Łukaszem :) https://www.youtube.com/watch?v=Joi4yYvpThg Ostre sędziowanie , nie podobało mi sie tylko to , kiedy sędzia nie zaliczał tych ostatnich powtórzeń chociaż były prawidłowe . Chodzi mi o te nogi co szły do przodu , ale to jest normalne przy ostatnich powtórzeniach i w niczym nie pomaga . :) Zmieniony przez - [...]
[...] te kalorie jakoś 'uśrednić' @@-) więc będę jadła mniej np. dziś i jutro (z przewagą warzyw). Nie liczę miski, przynajmniej na razie. Chcę zauważyć jak komponuję posiłki, kiedy nie muszę dbać o dokładne rozłożenie makro, bo o dziwo nie mam wtedy problemów jelitowych %-) Nie widzę różnicy w rodzaju składników, które jem, a jednak brzuch mam [...]
[...] do zmiennych warunków. Ażeby określić czym jest choroba układu krążenia, należy powyższą definicję zawęzić do samego rejonu układu krążenia. W dobie obecnych czasów, kiedy życie obarczone jest niezwykłym rozwojem cywilizacji, dostrzegalne jest znaczne nasilenie niektórych chorób układu krążenia. Związane jest to z pośpiechem, stresem, [...]
Fajny art. SOG już nie wejdzie :( Ja chyba skorzystam z Twojego treningu klatki, bo już nie pamiętam kiedy ostatnio miałem na niej zakwasy :) Teraz robię 5x5 i całkiem nieźle idzie, ale skoro wszyscy radzą eksperymentować to i ja zaryzykuję :) W związku z tym mam 2 pytania: 1. co rozumiesz jako "regresja"? chodzi o to, aby zrobić [...]
[...] co wydawało się być dźwiękiem pękającej liny (tylko się naciągała to już wiedziałem, że jest to sport dla mnie. Staram się ograniczyć kofeinę po tym jak przekonałem się, że kiedy zapomnę ją wziąć to nie wiem jak się nazywam. Więc na razie lajtowo, jedna tabletka Energonu po śniadaniu. Oto rozkład dzisiejszych posiłków, do wszystkich piłem [...]
zgadza sie w dzien kiedy nie trenuje jem kolo 6 po 30 ale w treningowe stosuje 60ww+30b pite przed i po treningu ja nie mowie ze to co teraz robie jest najzdrowsze bo napewno tak nie jest taka ilosc bialka napewno mi sie kiedys odbije na zdrowiu w sumie na animalu 3g bialka to u nich standard na kazdej diecie buby nie mam wlasny plan treningowy [...]
[...] wielu :) Moze tak jak wspomnialem w poprzedniej wypowiedzi polaczyc z CrEsterem?? jak pisalem raczej postawilbym na Magna Power :D A wiesz cos moze o tym orotanie z bx'a kiedy prawdopodobnie wejdzie ?? o kwasie orotowym mozesz poczytac na stronie Slawka http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/orotan-zapomniany-anabolik/ pare osob [...]
[...] sparingach kelnerów? NIe da się! No i ostatnia sprawa warunki fizyczne (tez wielu o tym wspominało) dzisieijsza waga ciężka to goście o innych gabarytach niz 5- 10 lat temu kiedy królował Fedor. Powiem szczerze było mi przykro, że Fedor przegrał (choć warto odnotować jego wielkość, jak w drugiej rundzie będąc totalnie dominowanym nie dal się [...]
[...] poczatku odpowiadalo :) moje nogi wciaz byly slabe, co jakis czas doznawalem "skrecen kolan", ktore jednak nie byly az tak groznie jak pierwsza kontuzja, z uplywem czasu, kiedy silownia przestala byc tylko zabawka na nude zauwazylem, ze w cwiczeniach na plecy czy barki nie daja rady moje prostowniki gdyz MC tez traktowalem po macoszemu, [...]
[...] i nie założę nowego dziennika - "pociągnę" stary. Zacznę od tego że gdy reaktywowałem kilka dni temu ten temat w opisie zobaczyłem 24 lata. ehhh tak tak to było 4 lata temu kiedy przeprowadziłem ostatnią widoczną redukcję było to z tego co Pamiętam z 110 na poniżej 80. Ostatnie 4 lata były dalekie od sportu oraz dalekie od szeroko pojętego trybu [...]
Rudymenko jak Cie gościu tłucze w imię ortografii to ma racje... a tak serio, broń sie kiedy musisz. Nie wyzywaj na solo bo i po co,jak on wyzwie i zaatakuje to wtedy się broń. Jak Cie postanowi sklepac w parku z kolesiami jak będziesz szedł z laską to nie zrobi Ci różnicy czy będziesz się bał ciosów czy nie. Tyle ze za takie coś,to bym później [...]
Spam post vol.2. Kto MD w sklepie nie dostanie, ten sucharem na zawsze zostanie %-)
