Kochana powiem z wlasnego doswiadczenia. Nie mysl na razie o treningach odbuduj swoje cialo, jesli dolozysz wysilek fizyczny to organizm moze nie dawac rady.. Ja przez glupie odchudzanie stracilam miesiaczke na ponad 2 lata !!!! Lekarz strszyl mnie ze moge nie byc mama jesli nie przytyje 10kg. Przez 1,5 roku bralam silne leki hormonalne, [...]
[...] tam papiery dziś je przysłali, jako ze nie mogłem dalej w to uwierzyć to zadzwoniłem do WSOWL i tam powiedziano mi, ze nie ma naboru dla szkół ponadgimnazjalnych. tribiani kiedy twoj kolega złozył tam papiery?, dziś? co do pytania dmc, to jest (było) tak, ze jezeli poszłes na zasadnicza, i spodobałes sie dowódcom to jednostka pomagała dostac [...]
[...] siebie po 2 apteki w ciągu lat treningów, obaj strasznie się spasli jak się nakoksili, a potem w ciągu 2och miesięcy obaj po 20-30 kg w dól i tereaz dali se spokój. Z resztą g***** mnie obchodzi co robią inni. O ich podejściu do treningu świadczy fakt, że patrzą na mnie jak na kretyna kiedy robię martwy ciąg czy nawet wiosłowanie ze sztangą ...
[...] razu, z Duarte i jeszcze dwoma innymi zawodnikami ktorzy wyrazili gotowosc, ale wszyscy oni "potrzebowali czasu". Wiec dwa miesiace pozniej (a nie na drugi dzien) kiedy Rickson go spotkal na plazy zapytal "I co mistrzu? Dwa miesiace minely. Jestes juz gotow?" Po czym zaczela sie akcja ktorej widac poczatek na filmie. A [...]
@kacper Jeszcze niedawno robiłem przysiady bez obciążenia, więc kiedy 3 tygodnie temu zrobiłem z samą sztangą miałem zakwasy. Martwy ciąg mega mnie męczy, a plecy czuję zawsze najmocniej na drugi dzień. Dokładam cały czas stopniowo i czuję, że siła pomału przychodzi, więc w kolejnych tygodniach ciężary będą coraz większe. Progres jest :) Gorzej z [...]
[...] odswierze troche Przypomniałem sobie o cynku jak by kolo dorzucił do cyklu : Przypomne cykl 1-8 Testsoetron Prolongatum 200md co 5dni 1-4 Meta 15-20-20-15mg I do tego dorzucił by 1-8 50mg cynku co dziennie A nolve dopiero zapodał by kiedy poczuł by cos z sutkami nie tak. Co myslicie o tym? da rade czy mino cynku i tak guzek sie powiększy ?
[...] nie bedzie taka smieszna bo jezeli chodzi swissa to firma juz nie istnieje a atomic bedzie wypuszczal orale na pewno te drozsze, co do pytania z ta smieszna minka "kiedy?" - obecnie robi cialis i nastepna bedzie oxa co do eap i orali to chyba nie musze nic mowic, jak malo wiesz to lepiej nie pisac Zmieniony przez - irko123 w dniu [...]
[...] ) np.przysiady ze sztaga na karku 12/9/6 i potem nowe cwiczenie i znowu 3s i nastepnie nowe cwiczenie i znowu 3s. to oto chodzi czy te serie jakos powiazane? i jeszcze nie rozumiem kiedy cwiczyc ten dzien 1, dzien 2 to raz to raz to?? wiem ze to glupie pytania ale chcem wiedziec zebym czegos zle nie robil
[...] kwaśnych i słodkich sprzyja rozwojowi masy mięśniowej (wiecej o tym w książkach M.Tombaka, i to co on tam napisał to nie jest jakies ege szmege no cóz w koncu jest doktorem habilitowanym biologii i chemii ) Nie musicie w to wierzyć ja w to wierze i wiem ze mi to pomaga dla was to może byc strefa 11 Czyli kiedy ten sok ew. pić ?? POZDRAWIAM :)
Ciężko mieć wszystko w widełkach stosując SAA, sporo osób też ma ten parametr zaniżony na bombie dlatego myślę, że nie ma co się aż tak przejmować. U mnie wszystkie parametry morfologii ustabilizowały się i są w ryzach od kiedy zadbałem o profilaktykę, dietę i podaż wody w ciągu dnia. Jeśli o to zadbasz z czasem parametry powinny się poprawić
[...] że warunki będą odpowiednie. Jesteśmy zadowoleni z umowy i podekscytowani rywalizacją w grudniu a później walką o mistrzostwo. Edwards nie przegrał walki od grudnia 2015r. kiedy to decyzją sędziów lepszy okazał się obecny mistrz, Kamaru Usman. Od tamtej pory Rocky zanotował dziewięć zwycięstw pokonując m.in. Vicente Luque, Rafaela dos Anjosa i [...]
https://i.imgur.com/oYG0fL4.jpg Simon Cooper/PA Leon Edwards nie jest pewien czy walka z Jorge Masvidalem dojdzie jeszcze kiedykolwiek do skutku po odwołaniu jej na UFC 269 Leon Edwards uważa, że walka na UFC 269 mogła być ostatnią szansą na pojedynek z Jorge Masvidalem. Po odwołaniu jej może już nigdy do niej nie dojść zdaniem Jamajczyka. Leon [...]
[...] w rankingu UFC) w walce wieczoru UFC 269. Dhiego Lima, jeden z trenerów Brazylijczyka, podkreśla jak dobre przygotowania odbył jego podopieczny przed kolejną walką. Rzadko kiedy w swojej długiej karierze w UFC Charles miał okazję zrobić takie przygotowania jak teraz. Dzięki Bogu mieliśmy sporo sparingpartnerów prezentujących różne style co mu [...]
[...] osobista walka. To są różne typy walk. Tu nie chodzi o rankingi. Tu chodzi o osobiste sprawy i bycie odpowiedzialnym za swoje czyny. Powiedziałeś – „pójdziemy na stronę, kiedy cię spotkam” – w mediach i inne takie. On mówi o tej grze, jakby był ulicznym wojownikiem, jakimś zaj**ści mocnym fighterem. Przestań zbijać wagę, Dustin. Przejdź do [...]
[...] biorąc pod uwagę fakt, że witamina C wykazuje podobieństwo strukturalne do glukozy, może dostać się do wnętrza komórki nowotworowej wykorzystując receptory GLUT4 i GLUT5, a kiedy dostanie się już do jej wnętrza ukazuje swoje oblicze prooksydacyjne utleniając ją od środka. Wstępne badania są bardzo obiecujące - mega dawki pozwalają nawet [...]
[...] z kury ,a jeśli już ktoś decyduje się na jakiś przemyślany posiłek to śmiało może go zastąpić gainerem. MRP bardziej mi pasuje na zastąpienie obiadu ,i to też w przypadku kiedy nie mam co robić z kasą lub też traktuje ten sport jakoś specjalnie. Wymieniony przezemnie gainer ma w porcji 20g białke ,więc wydaje mi się ,że w sam raz. Oczywiście [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Nie widze w diecie owocow i warzyw, zaopatrz sie w jeszcze jedno zrodlo tluszczy, wywal dzem z diety (chyba ze jest robiony przez kogos z rodziny i nie jest wysokoslodzony to mozesz jako dodatek uzyc). Jak masz okazje po treningu cos zjesc to lepiej koktajl na kiedy indziej przeloz a od razu po treningu zjedz cos normalnego ( posilek 6 )
[...] w lustrze. Bardzo czesto mamy whania wagi czy to w gore , czy to w dol jednak nie oznacza to ze gdy tracimy 1-2 kg tracimy rowniez miesien. Podobnie jest ze nie zawsze kiedy lapiemy 1-2 kg wygladamy "ladniej" a wrecz przeciwnie. Ja najbardziej ufam wymiarom i spogladaniu w lustro. Jesli jedno i drugie jest na plus waga moze [...]
[...] niewiele pomoze ta koszulka..ale brawa za pomyslowosc co do bezpieczenstwa to nie jest tak zle jak poprzednicy pisali..nawet jak peknie to z dobra asekuracja wyjdziesz z tego bez szwanku, gorzej wyglada sprawa stosowania"tradycyjnych"koszulek do wyciskania przez osoby niedoswiadczone, kiedy sztanga czesto laduje na brzuchu, czy twarzy..
Rickson vs Hugo Duarte
