Z drugiej strony początkujący używa małych obciążeń i przyjmując, że wszystko wykonuje poprawnie, to nawet kiedy zyluje co trening to się nie prxetrenuje. Tak do przetrenowania daleko jednak to żyłowanie też nie jest zdrowe bo już technika wówczas też nie należy do najlepszych :-)) Raz, drugi, przy braku odpowiedniej regeneracji powtarzające się [...]
[...] do celu... Z drugiej strony szkoda, że nie pisałeś chociaż co jakiś czas, np. raz na miesiąc jak idzie, ile spadło, jakie kalorie itd. - łatwiej wtedy coś wywnioskować, kiedy są problemy. Tu artykuły o pozytywnych stronach przerw w redukcji: http://potreningu.pl/articles/2083/gdy-dieta-odchudzajaca-przestaje-dzialac [...]
[...] do organizmu. Przewazaja te doustne - tylko, ze doustne przyjmowanie tez moze miec kilka - nazwijmy to - "odmian". Najskuteczniejsze doustne przyjmowanie PH to te, kiedy do substancji zawartej w PH dodaje sie grupe metylowa (tak jak to sie robi w wiekszosci doustnych SAA) - otrzymuje sie w ten sposob substancje hepatotoksyczna ale za to [...]
[...] na JJ chodzić. Warto być wszechstronnym, ale nie ucz się wszystkiego po trochę wkładaj serce w obydwa style. W moim klubie uderzenia na twarz czasami są wykorzystywane kiedy ćwiczymy samoobronę, ale tylko demonstracja. Co do shotokan to powiem tak, odradzam ze względu na to, że nie można nawet tam w light kontakcie uderzyć w ciało, trzeba [...]
Zaiste.. znamienite z nas grono, do którego każdy przynależeć chciałby.. a miejsca u nas nie za wiele.. Jakże raduje się ma dusza (a i ciało!) kiedy poglądy z Waćpanem wymieniać mogę. Do jakiejż to pozycji wydania teraz się przyczynimy? Czyżby do odważnikowego czegoś, co by nasze giermki swą tężyzną białogłowe wyrywały - a nie li tylko na noże w [...]
[...] "-aktywnosc- tak jak pisalam wczesniej plus jakies cwiczenia ? " daj więcej aerobów, szczególnie tych na czczo. Biegaj przed szkołą najlepiej. Po przebudzeniu masz uszczuplony zapas glikogenu i lepiej tłuszcz się pali. biegaj z odpowiednim tętnem 70-80% max Możesz dać zdjęcia, zawszę jest lepiej kiedy wiadomo z czym do czynienia
No tak, ale pocę się nawet kiedy siedzę w szkole, czasami kiedy po prostu idę gdziekolwiek to po przejściu się spacerkiem 15 minut to pod pachami mam już mokro, choć w ogóle nie jest mi gorąco. Co gorsze nawet jak czasem jest mi zimno to dalej się pocę- tak jak pisałem dotyczy to samych pach i nóg.
a boldek pod koniec to zły pomysł? Rozdam sogi kazdemu co pomoze, jak nie tu to winnych tematach 8-) To załóżmy że mete bede bic jeszcze max 2tyg - a może już odpuscić mete? Enan około 8tyg jeszcze, i teraz co? W połowie cyklu enana wziąć hcg? Czy kiedy te hcg.. Chciałem teraz dorzucic wlasnie oxe, dobry pomysł?
skoliozę została stwierdzona już kiedy byłam dzieckiem.W wieku 15 lat wada była już na tyle poważna, że włożyli mnie w gorset ortopedyczny i kazali w nim żyćbyła oczywiście rehabilitacja, pomogła chociaż do dzisiaj nie wiem na ile tak na prawdę.Lekarz ortopeda zakazał mi dźwigania, skakania, i ogólnie ćwiczeń które obciążają tą część [...]
super %-) pozwol ze sam zadecyduje przy czym zostane i co bede chcial bic. Twojego pimpu nie bede sluchał. Ja kieruje sie działaniem bez wzgledu na nazwe firmy. Ty za to kierujesz sie innymi wartosciami ale to Twoja sprawa. Pisz z swojego konta :) To ostatni raz kiedy odp na Twoj post. Wiecej nie prowokuj mnie bo i tak nie ulegne :-D %-)
[...] chcial bic. Twojego pimpu nie bede sluchał. Ja kieruje sie działaniem bez wzgledu na nazwe firmy (feniks, rotex, alchemia, pmp, scantel, atom, global labs itp itd ). Ty za to kierujesz sie innymi wartosciami ale to Twoja sprawa. Pisz z swojego konta :) To ostatni raz kiedy odp na Twoj post. Wiecej nie prowokuj mnie bo i tak nie ulegne :-D %-)
[...] poobijany, kulał, miał podbite oko, spuchnięty nos i podarte ubranie. - Mistrzu! - zawołał wzburzony - napadli mnie. Walczyłem jak tygrys! - ? - Szedłem sobie spokojnie kiedy drogę zastąpiło mi czterech potężnych zabijaków. Zaatakowali mnie bez ostrzeżenia. Blokowałem ich ciosy i robiłem uniki. Kontratakowałem uderzeniami i kopnięciami. [...]
[...] zadko uzywane choc sie tego uczylismy. Obecnie miszczu Liu Peng daje wiecej parteru - czyzby dostal od judokow czy bjj nie pytalem hehe. Chcialem mu przypomniec jak przekonywal o wyzszosci fast punch nad parterem kiedy zaczynalo wchodzic bjj Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
[...] idk kyokushin.Wyluzuj sie Uchi deshi -to nazwa , którą po razpierwszy zastsował Mas.Oyama , a interpretacja to juz cos innego w języku japońskim to samo słowa ma różne znaczenia jak i równiez co innego oznacza kiedy się je wypowie w różny sposób ( ton zmiękczenie itp.) prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!
[...] (ciekawe –dop. Ja) , zawyżać szacowany przychów z pay-per view, zatrudniać niewykwalifikowanych pracowników w swoich biurach. Podczas swojego krótkiego żywota WFA kiedy istniało na horyzoncie MMA powtarzało na okrągło każdemu kto chciał słuchać że to „dom” dla Quintona Jacksona i Lyoto Machidy – [...]
[...] jest lepsza dla kobiet. hmmm zaznaczam ze chodzi o drobniuutka niziuuutka kobietke kanapowa, ktorej zalezy na wyrobieniu kondycji, ale chyba potzebuje tez dosyc (!) lagodnego startu (jednym slowem grupa bedzie miala ubaw na poczatku...) i czy jest sens zaczynac teraz, kiedy grupa trenuje juz kilka miesiecy i reprezentuje konkretny poziom?
Widać przecież na tym sparingu, że Mirko już spocony co się równa zmęczeniu i byciu wolniejszym niż na początku rundy kiedy jest się wypoczętym... Trzymam kciuki za Mirka!
[...] tak dwa lata (tzn 2x wakacje= ok 6 miesiecy) i powiem Ci, ze pomimo ze dalej boksersko nie jestem na poziomie o jakim marze, to jednak w porownaniu do tego co bylo kiedys to wyglada to jak niebo i ziemia. Moze warto, zebys nad tym sie zastanowil, bo w Twoim wypadku boks rozwiazal by prawdopodobnie praktycznie wszystkie bledy, o ktorych [...]
[...] ja wiem co to jest klincz. Co do kopania goleniem to uwazam to za naciagana roznice miedzy thaiem a kickiem. I czesto sie zacieraja. Co do Drewniaka to nazywany byl w latach kiedy kick wypieral karate -Katem polskiego kick-boxingu.Ale to przeszlosc.I nie ma nic wspolnego z tym co kick teraz osiaga. Bart no juz nie raz dyskutowalismy na ten temat [...]
[...] cos mu sie w nim nie podoba to banuje i tyle nie patrzac na wszystkie inne okolicznosci tylko na te jedna zla ceche ktora sobie w nim upatrzyl (mowie tu na przykladzie, kiedy sprawa jest nie do konca jasna) Tak samo wiesz, to ze nie podoba Ci sie podejscie Marian'a nie oznacza, ze od razu nie powinien byc mod'em. Bo w tym momencie nie [...]
FBW siła+masa
