Co myslicie natomiast o 1-4 prop 100mg e2d 1-14 enan 250mg e4d 9-15 wino ed 30mg tabs W 8 tyg 5000 hcg 2500e3d Kiedy dorzucic drugi raz 5000hcg i jak wejsc na sermy (clom, tamox) Musialbym sie liczyc z tym ze wino wyrzuci mi prolke lub estro w gore?
[...] :) rób tylko młotkowe :) tez ładnie pompuje mięsnie ;) a co do brzucha... poczytaj o obu systemach, zobacz który Ci bardziej odpowiada... ;) szczerze: a6w ćwiczysz codzien i jest to na prawde ciezki trening... w absII jest troche inaczej... cwiczysz 3x tygodniowo i sam decydujesz kiedy przechodzisz na kolejny poziom :) poczytaj i cos wybierz :)
[...] w ćwiczeniach podstawowych 1-2 na każdą grupę (1 na małe 2 na duże grupy) A ilość serii...zależy od Twojego poziomu wytrenowania i CELU TRENINGU 2.Możesz ptrrzyłączyś się kiedy zechcesz- więcej czytaj tutaqj http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 A DO KTÓREJ GRUPY: daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, [...]
[...] oni wielkie oczy co to jest A jak sie trener zapytal skad sa to glownie bielsko myslenice wadowice. Ekipa czapli Kolega z kalwarii robil zena 1 jakosuku kumite. Byl w szoku kiedy zobaczyl to w takiej szybkosci bo nasz trener mowi ze to ma wygladac jak walka. Ten kolega potem mi powiedzial ze u niego dostalbym ochrzan ze robie to tak szybko No [...]
[...] skarżą się, że jestem za bardzo zasadniczy, daję za dużo banów i "za krótko" trzymam dział. Że brakuje mi tzw. luzu. Chciałbym po raz kolejny zauważyć, że od kiedy moderuję dział, stał się on jasny, przejrzysty, bardziej czytelny, bardziej merytoryczny i przyjazny Użytkownikom, co ma odzwierciedlenie w Rankingu: dziś dział jest na [...]
Na ten moment nie cwicze ale zaczynam z czasem kiedy wporowadze te diete. Nie o kopenhadzkiej nie myslalem :). Mazuro13 co Ci sie nie podoba w moim temacie? Przegladalem wiele diet na forum ale nie znalazlem co moglbym wlozyc w brakujace g B/WW/T i dlatego to jest glowny moj problem. A regulamin czytalem i wiele innych artykulow stad.
Poniżej przedstawiam tekst dotyczący ibuki w Sanchin kata(Goju-Ryu). Nie każdy musi się z tym zgadzać "...Oddech w kata Sanchin: Wykonując kata Sanchin wdychamy powietrze nosem, wydychamy ustami. Istnieję cztery sposoby oddychania w kata Sanchin, zwane ibuki. Poniżej przedstawię każdą z nich: 1. Wdech i wydech powinien następować szybko 2. Wdech [...]
[...] nie mam, żadnego zdjęcia ale w najbliższym czasie może coś wrzuce - chociaż wydaje mi się, że na zdjęciach ciało zazwyczaj wygląda lepiej niż na żywo(przynajmniej ja tak mam kiedy patrze na swoje zdjęcie i na siebie bezpośrednio :) ). ...czyli z tego co zrozumiałem ćwiczyć raczej bardziej pod masę a potem dopiero zrzucać? Zmieniony przez - [...]
[...] moze masz cos innego (nie chodzi o rampe) do powiedzenia. Wezme to pod uwage. Ale nie zalezy mi na wyciagnieciu najwiecej na dwa powtrzenia chce robic w serii duzo, kiedy robilem 2x10 1x8 i ostatnia na 4 powtorzenia i powim ze slabo. Zwiekszalem ciezar i cos malo mi ta sila przybyla dlatego postanowilem zmienic ciezar. Glownie o to [...]
[...] wymiotować, a dzisiaj rano obudziłam się z gorączką. Poszłam do lekarza i okazało się, że mam grypę jelitową. :/ A co najgorsze, nie muszę przez teraz leżeć w łóżku i jeść jakieś ziemniaczane papki. I to dopadło mnie akurat wtedy, kiedy mam motywacje do zmian...:( Jedyne pocieszenie w tym, że to nie trwa długo, do soboty powinno juz być dobrze.
[...] Co do zwiekszenia twojej koordyncji ruchowej polecam wykrecic kola z roweru umiescic go na stojakach i pedalowac w miejscu przez min 3,5 godziny zwiekszaj długosc czasu kiedy przestaniesz odczowac zmeczenie. Cwiczonka polecam robic 3 razy w tygodniu co 2 dni. ZOSTAWIAJ WOLNA NIEDZIELE BO NIE MOZNA CWICZYC W TEN DZIEN I TRZYMAJ SIE TEJ ZASADY [...]
jak najbardziej zdaje sobie sprawe, ze diagnoza przez internet jest ciezka i trudno cos powiedziec bez opinii lekarza - chetnie bym poszedl tylko w przypadku kiedy dostane sie do kogos naprawde dobrego, a nie do lekarza 'ogolnego', ktory mi powie 'jak Cie boli to nie cwicz' i to bedzie jego lekarstwo gdy meczy mnie bol 'nie hartuje sie' do konca, [...]
Ja bym Ci Łukasz radził nie kombinować tyle. Robiąc siłowki obciązasz mocno stawy itd. A w Twoim wieku to nie za dobrze. Ale rób co chcesz. ja bym na Twoim miejscu odpuścił ten trening siłowy i zrobił go kiedy na to bedziesz gotowy.
Znów zasypie "masą wątpliwosci... Co do kreatyny: W dni treningowe będę ją brał rano 5g i po treningu (ok 18.00) również 5g. W dni beztreningowe kiedy będe trenował wysko rano 5g i po treningu wyskoku 5g. W niedziele robię sobie odpoczynek a więc rano 5g i 5g przed snem. Będzie dobrze? Czy jeśli wymieszam kreatynę z sokiem winogronowym na 2,5 [...]
[...] ta dieta była umieszczona w babskim czasopiśmie to nie jest żaden wyznacznik jej jakości, bo to nie ta gazetka ją wymyśliła. Pozatym zgadzam się co do brania supli w czasie kiedy takiej potrzeby jeszcze nie ma. Jednak jeżeli ktoś chce uregulować sobie cukier to ta dieta jest do tego idealna. Jak już wspominałem od momentu stosowania jej [...]
"Suplementacja ma sens w przypadu niedoborów danej substancji." - co ty w ogóle za głupoty piszesz. Czyli jak np. bierzemy kreatynę, to ona będzie działać tylko wtedy kiedy będziemy mieli niedobór ATP? Bzdura totalna. Na przykładzie kreatyny, suplementacja nią, zwiększa produkcję ATP w organizmie a tym samym masz tego nadprodukcję i organizm to [...]
Czy moglby mi ktos napisac gotowa diete .Chodzi mi o to zeby bylo tam co mam jesc kiedy i jakie ilosci.Prowadze nieco inny teryb zycia poniewaz pracuje od 22 do 6 i spie do 14........ Bylby7m bardzo wdzieczny za pomoc.Pozdrawiam
[...] już antyczni filozofowie: moc formy. Dodam przy tym że nie ma prawnych możliwości na realizację jego pomysłów (o czym on już nie wspomina). Honor mogę mu zwrócić dopiero kiedy zacznie rozsądnie swoje poglądy uzasadniać. Co do zakazów nakazów - odsyłam do literatury (prawo/etyka). Tam znajdziesz uzasadnienia zakazów względem poszczególnych [...]
Ostrzeżenia.
