[...] z Bispingiem JEŚLI przegra z Belfortem albo z Munozem wiadomo dlaczego.. Boetsch 2 - nie sądzę chociaż ciekawy mógłby być rewanż a Weidman imo też nie.. Jestem tylko ciekaw kiedy Anderson planuje zawalczyć, bo mówił o jakiejś przerwie do końca roku.. Nie powinno być miejsca na takie coś jeśli zawodnik nie jest kontuzjowany i chce sobie od tak [...]
[...] obiegu GH płaszczyzny. Przy ten wytyczne my zobaczyć ów tu jest rzeczywiście pewien możliwy wzrost w IGF-1 od 250-1000% więcej przez zarządzanie od tych secretagogues. Teraz kiedy JA miał ty cierpieć przez niektórzy nauka degenerat napychać wobec zrobić pewny ów każdy był od ten sam stronica, że tak powiem, potrzebujemy stać się do obowiązek [...]
Czyli same allachy 2x w tygodniu wystarczą rozumiem. No i oczywiście w jednym tygdniu wt-A czw-B sb-A w kolejnym na przemian. A jeśli chcę dorzucić trening biegowy? Kiedy go wpisać? W dni treningu siłowego czy nietreningowe? Czy pomożecie mi tutaj ocenić jadłospis czy pisać w dziale dieta? Edit. Co do allachów 3 czy 4x15? Zmieniony przez - [...]
[...] "argumentacji" MWD, instruktora "karate" tsunami. W skrócie: MWD: -Jesteśmy skuteczni! Reszta: -Sprawdziliście? MWD: -Sprawdziliśmy! Reszta: -Z kim, kiedy, jak? MWD: -Nic Wam nie muszę udowadniać bo i tak nie uwierzycie. tym bardziej, że wypowiadam się jako osoba bezstronna... Nie wypowiadasz się jako osoba [...]
[...] i zaczelem wprowadzać sok, kumpel nagle podnosi ręke ja się go pytam co on robi a on na to że czuje jakby mu ktoś coś polał na ręke i to spływa mu z barku aż do palcow,kiedy zobaczyl że nic tam nie ma przerazil sie masakrycznie bo łapa zaczela mu cała drętwieć. Szybko wyciągnelem strzykawke,po kilku minutach było juz wszystko ok ale od [...]
sama fruktoza po treningu to zly pomys od kiedy w owocach jest sama fruktoza? co do ww po treningu to w zbilansowanej diecvie ww proste po treningu nie sa koniecznoscia a sa wrecz zbedne. oczywiscie zalezy od treningu, ale zwykla masowka nie wymaga wegli prostych, zwykly posilek potreningowy zalatwia sprawe. chyba ze jest bardzo odsuniety od [...]
[...] siłowy stabilizacji więc musi być to na oddzielnej sesji. Więc jak najlepiej trenować CORE ? stabilizacje. Poniedziałek , środa , piątek trenuje w systemie split więc kiedy w jakie dni dać stabilizacje ? Dodam , że moje prostowniki słabo się regenerują odkąd trenuje dodatkowo stabilizacje. Może pon , środa , piątek trening a stabilizacja [...]
od kiedy teraz zaczelem znow cwiczyc to wyciskanie wąskim chwytem sztangi leząc4s , sciaganie wyciagu nachwytem 3s i wyciaskanie z za glowy hantelek oburącz siedząc3s Co do techniki to wyciskam prawidlowo, dotykam klatki, rozstawienie tez ramion nie za male wiec nie wiem ;s Zmieniony przez - lol2099 w dniu 2010-09-29 22:06:35 Zmieniony przez - [...]
[...] mięsa, typu karkówka. Jakiś chłopak ponoć w ten sposób wyleczył ciężki trądzik. Coś może być na rzeczy, bo z aminokwasów kolagenu zwierząt, możemy tworzyć własny kolagen, a kiedy brak w diecie odpowiedniej ilości takich aminokwasów jest to na pewno utrudnione. Do tego musi być wit.C. To tak a propos jadania jedynie chudych mięs w rodzaju piersi [...]
[...] Bez ciężaru na jednej nodze na maxa 6.Wspięcia na palce w siedzie nogi osobno na zmiane: 12x20kg/12x20kg/12x20kg Dzisiejszy trening był tak na prawdę odrabianiem za wczoraj kiedy to po prostu miałem mega lenia dziś też slabo się czułem jednak już po pierwszym ćwiczeniu nabrałem motywacji :)) Radek dał mi wycisk jak zawsze ale może w końcu ruszą [...]
masz racje ja tez kiedy chcialem zwiekszyc mase to cwiczylem pod katem trojboju i klatke robilem nawet 3 razy tyg. lest ta intensywnosc omal co mnie nie zabila jesli rozpiszesz trening ktory uwzgledni taki wariant to pokombinujemy
Plecy w piątek? Nog nie ćwiczę zbyt mocno bo nie mam kiedy zregenerować zakwasow, kiedys robiłem codziennie o 10 więcej przysiadow i fajne były efekty może tak zrobię a łydki i nogi z obciążeniem w sobotę. A co do diety zmniejszyć tłuszcze?
[...] taką piję :) To mi wystarczy? Czy może zainwestować w jakieś izotoniki? I jeszcze jedna bardzo ważna sprawa, o której sobie przypomniałem. Nie zawsze, ale dość często w dni kiedy mam siłownię piję kawę. Wiem, że kawa wypłukuje magnez i to może byc tez przyczyną skurczów. Z drugiej strony jem tez produkty, które mają dużo magnezu, np. czekolada, [...]
No i jak, na kiedy będą planowane jakieś cykle, fajnie by było gdybyście wymyślili coś na wrzesień, jako koniec lata hardkorowy zestaw na masę, była by to reklama dla aminostara, test był by prowadzony na forum, bo widzę, że na tym forum mało jest mowy o tej firmie i w firmowym dziale na forum nikt się nie udziela. Moderatorzy też nie wchodzą na [...]
[...] a ty mi z prohibicją.. >>w istocie jednak każdy, kto rozumie statystykę i socjologi no to pojechałeś... >>Wierzę, że jeśli ludzkość potrafiła przejść z czasów kiedy gwałt i morderstwo było >>na porządku dziennym do współczesności potrafimy także nauczyć się świadomości >>własnych wyborów i konsekwencji. Toś naiwny, im [...]
[...] to ze jego własna moralność zabrania mu sięgać po te środki, dlatego też nie ma sensu dodatkowo zabraniać tego prawnie - gdyż prawne restrykcje wprowadza się dopiero wtedy kiedy, moralne zawodzą lub pojawiają się w tej płaszczyźnie rozterki. Powoływanie się ze gdzieś jest legalne, a u nas nie to nie argument, gdyż się pomija się w nim kwestie [...]
[...] niektórych składników, jak np. aminokwasów rozgałęzionych czy kreatyny. Dlatego najczęściej poszukuje się metod stymulacji tego hormonu w bezpośrednim okresie powysiłkowym kiedy chodzi o zwiększone wchłanianie w/w składników. W tym celu stosuje się skoncentrowane napoje węglowodanowe jak również substancje zwiększając wrażliwość na działanie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] lepiej na bazie jogurtu naturalnego sobie zrób lub z pomidorów w puszcze kupisz bez skóek, podgrzać, dodać ziół i zblendować. 4 tunczyk super rybą nie jest, a na dodatek kiedy jest sałatkowy czyli rozdrobniony to same odpady, jak już to w kawałkach, 130g to ma tunczyk w zalewie, po odlaniu ok 100g będzie miał, tunczyka raz w tygodniu, bioałka [...]
[...] a nie czas przyjmowania. P.S. Może i ciężko - podstawą są argumenty, a jeśli brak to chociaż logiczne myślenie. Gino tak samo jak blok to skutek uboczny. Stąd pytanie kiedy skutki uboczne dają się we znaki - moim zdaniem przy końskiej, choćby krótkiej dawce. Podałem Ci co najmniej kilka argumentów dlaczego uważam, że bloknie. Jedyny Twój [...]
UFC on FX 6 - wyniki!
