[...] aerobów z rana i to wszystko.Waga dzisiaj z rana wskazywała równe 110kg.W tamtym roku o tej porze była w okolicach 106-107kg.Czy to dobry prognostyk?Mam nadzieję że tak.Jabi kiedy wpadniesz do mnie w odwiedziny?Foty byś mi jakieś konkretne porobił:) -wyprosty jednonóż na maszynie siedząc 5x15 -przysiady ze sztangą z tyłu 5x12 [...]
Korzystając z okazji chciałbym zaczerpnąć Twojej porady ile i kiedy mam stosować suple mój arsenał to Białko 1,8 kg , Aminokwasy Bcaa (300 kaps) , Carb Max(1kg) i Monohydrant + Tauryna (240 Kaps) Od wrzesnia będę trenował 3 razy w tygodniu gdyż wróci szkoła. Z tego co wyczytałem z poprzedniego postu rano mam stosować mono + amino a po treningach [...]
[...] Z TKD od tak sobie nie wystartowal w kicku tylko mial dlugi trening w Fighterze pod okiem trenera, ktory go dobrze przygotowal. Co do jego sukcesow to podaj gdzie i kiedy walczyl w full a nie ogolniki. Jaki ma rekord w boksie? Co do kopniec to zgadza sie ale twierdzenie ze tylko Ci mocno kopia co wyrobili sobie kopniecia na karate jest [...]
[...] to dam znac. Piszcie o swoich doswiadczeniach z npp. FLEX czy proviron 10mg dziennie bedzie profilaktycznie ok???zalezy mi na suchej masie od 5tyg dorzuce wino desmy.i kiedy brac ten proviron na noc?pisza by podzielic na porcje ale jak 10mg(nie mam mikroskopu)i czy wogule 10mg czy wiecej.czy ten proviron juz dorzucic czy kiedy?? Piszcie [...]
dorzuce swoje 3 grosze Osobiscie lubie kiedy chlopak ma takie naturalne owłosienie ale to kwiestia gustu Najwazniejsze ze Ty bedziesz sie dobrze czuł i ze Tobie sie bedzie podobało, prawda? Co lepsze? Laser jest zdecydowanie bardziej kosztowny i skomplikowany. Usuwasz owlosienie na stałe i potem nie ma juz odwrotu. Wosk jest o wiele tanszy i [...]
hmmm no to musi mi wystarczyć domowy trening czytalem ten atlas cwiczen co kiedy mozna cwiczyć itp przeczytałem cale i naprawde mam pustke w głowie bo miesza mi sie z tym co robiłem dotychczas miałbym taką ogromną prośbe pomoglibyście mi ułożyć pożądny plan ćwiczeń czyli co ile jak i kiedy albo ocencie to co robiłem do tej pory ;) oczywiscie [...]
[...] wielkości małego palca. Odnośnie nogi to też błędna myśl gdyż nogi mam równe :) Więc...nad dietą muszę popracować, zdecydowanie, wiem że nie powiecie mi z góry co, jak i kiedy jeść ale proszę jedynie o info: 1) jak mam to liczyć, łączyć białko i węgle 2) Nie wiem na przykład co mogę zjeść przed treningiem i po nim gdy kończę go o 21.30. czy [...]
Dawajcie dawajcie Tylko 27 stron zostało Kurcze.. sezon sie zbliża.. już znajomi zaczynaja łeb katować "Co jeść? Jak i kiedy ćwiczyć? A alkohol odpada? A chipsy,kebaby i cukierki mogą być? Ale nóg nie będę ćwiczył.. niechce mi się." Cześć Ewelinka Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-12 14:45:02
[...] Coker uważa, że zwycięski Michael Page może wrócić do rywalizacji o tytuł wagi półśredniej. Michael Page (19-1 MMA, 15-1 BMMA) dodał do swojego rekordu kolejny highlight, kiedy w piątek połamał nos Dereka Andersona, zadając mu tak duże obrażenia, że sędzia musiał zakończyć walkę w przerwie między rundami. Tym samym Page ustanowił rekord [...]
[...] slabe krazenie podskorne i w sumie rowniez w wyniku tego slabo schodzi z ud i bioder. Nie jest glupim wcale robienie diet glodowkowych, ale trzeba wiedziec co, ile i kiedy. To tez nie powinno byc w czasie diety odchudzajacej, bo sie wszytsko rozwala. Bardzo "rozmiekcza" tkanke tluszczowa na nogach dieta polegajaca na jedzeniu [...]
mianowicie kiedy mam z kims solówke - kiedy ja ostatni raz miałem "solówkę" ... i oby jak najdłużej nie... Myślę, że każdy tak ma, nie ważne czy trenuje, co ma rzekomo dać większą pewność, czy też nie... Czasem jak się na coś zanosi też mam ten lekki "paraliż" - adrenalina - może Ci pomóc lub nie... Ale dlaczego w ogóle [...]
[...] wizualne :) W plecach chyba najbardziej :) Wciąż zastanawiam się bo muszę więcej jeść by to estetyczniej wyglądało prawda? W ten weekend sobie w miarę rozplanuje co jak kiedy jeść i wrzucę do poprawki. Bo jak teraz zacznę masować to do wakacji może będę tak wyglądać : http://www.youtube.com/watch?v=3GXAU-c-WCk&feature=related Zmieniony [...]
[...] a nabyc apteke. ale wiem, ze czasem mozna sie i na aptece poslizgnac. nie bede ci doradzal jakie firmy, niech inni cos napisza. w takim cyklu pomysl o HCG, nolvadex i clomid. temat sie rozwinie i reszta ludzi dopisze co, ile, kiedy. Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-01-17 12:33:13 Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-01-17 12:36:25
[...] nie wyglądać jak 11-letni chłopczyk. A tak w ogóle to ja cały czas byłam na diecie i się sobie nie podobałam. Ale od kilkunastu dni przestałam liczyć kalorie. Jem co chcę i kiedy mi się chce. Bałan się oczywiście, że taka wolność spowoduje obżarstwo i tycie, ale okazuje się, że oraganizm jest mądrzejszy niż ja i sam decyduje kiedy chce jeść. Ja [...]
[...] z prawem a zagrazajacego mojemu mieniu i bezpieczenstwu policja zapewnila mi pomocnie wiem z ktorej kurva strony ma to swiadczyc o mojej slabosci? Mówię o sytuacji, kiedy np. jak już podałem przykład stoję kulturalnie, rozmawiam z kolegą a ktoś zamiast powiedzieć, żebyśmy poszli gdzieś indziej bo mu przeszkadzamy, dzwoni po policję. a [...]
[...] i myślą, ze są jakimiś bohaterami. A policja wykonuje tylko obowiazki jakie nakłada na nią prawo ( i dobrze). Czyli nie ona jest winna, a ludzie z bloku Mówię o sytuacji, kiedy np. jak już podałem przykład stoję kulturalnie, rozmawiam z kolegą a ktoś zamiast powiedzieć, żebyśmy poszli gdzieś indziej bo mu przeszkadzamy, dzwoni po policję. Tu [...]
[...] pompie x mi dawaj temat i tyle no ja tam jadłem tego tamtego i wiem jak z tego zejść bez miałczenia że pała mała suty pieką i ze zboka bloka jestem blokiem bloku :D dam dobry opis co jak na co i co po i jak , piramidą da radę zejść bez miałczenia i symptomy trzeba rozkminić kiedy jak podjeść by nie padło z dnia na dzień i zalało sadło
[...] Być może w te kluczowe dni przed startem po prostu chcieli z Wojem jakieś schematy przetestować i nie udało się wyostrzyć jakości mięśni, ale żeby wiedzieć co, jak i kiedy działa najlepiej to trzeba to po prostu przerobić. Wszyscy kulturyści tez tak zaczynali, popełniając błędy. Sam stres i obycie ze scena tez wpływa na psyche która jest [...]
[...] biegam dla ludzi chorych na raka i w londynie 17 kwietnia mam taki maly maraton 26.2miles.takze buty to podstawa.tutaj u mnie mam half za miesiac takze trenuje ile sie da i kiedy sie da nawet do pracy biegam i z pracy biegam.i love run.pozdrawiam was tatusie i mamusie moja mala to rawdziwy szkudnik.a Mariusz kto sie czubi ten cie nie lubi [...]
DEFINICJA SEZON 2011
