[...] Lalki. I kilka dni idzie paczka... Son, chyba wzialem caly olej, bo chyba dwa byly na skladzie Matrix byl tylko waniliowy (bleee )... ale i tak kupilem. I jeszcze pytanie, kiedy izolaty olimpu moga sie pokazac? "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego jak ja w takiego co ma przynajmniej 40cm w [...]
U know what i mean, W czasach kiedy wszyscy na wyjazdach, na mieście szurują do fastfoodów na kebaby hamburgery itp, pojemniczki z jedzeniem wyglądają dziwnie,ale trzeba to zlać. Ja co rano szamam ser z otrębami i truskawkami ostatnio i dziwnie na mnie w pracy przez jakis czas kanapkożercy patrzyli.Ale się można przyzwyczaić...trzeba to zlać [...]
nie kumam ludzie koksuja itd a nie nie wiedza kiedy jezdzic na biku i co jesc po aerobach !!! najpierw sie zapoznajcie z podstawowymi zasadami dobrego zarcia i tre a potem inne specyfiki...takie jest moje zdanie
[...] biceps wt. plecy, barki, triceps śr. ----------- czw. klatka, biceps pt. plecy, barki, triceps mój trening trwa ok 1 godz. do kazdego treningu robie brzuch przedramię. Od kiedy chodzę na kickboxing ćwiczę tak; pn. kickboxing wt. kickboxing śr. klatka, biceps czw. kickboxing pt. plecy, barki, triceps dzięki z góry za opinię mojego treningu i [...]
[...] mam juz opracowane rozciaganie i postep jest ale chodzi mi o cwiczenia na wzmocnienie nog...przykladem moze nie najlepszym ale zawsze jest film z van dammem timecop moment kiedy jakis zlodzije kradnie torebke a van damme zatrzymuje go noga zawieszona na wysokosci jego glowy...o to mi chodzi jakie cwiczenia sa dobre na to aby moc tak UTRZYMYWAC [...]
[...] wybieranie odpowiedniech meczow(im wieksza wiedza i lepsza analiza tym zmniejsza sie szanse porazki) i realizowanie wczesniej przyjetego planu(najwiecej sie traci kiedy obstawiamy pod wplywem emocji lub impulsow). Prawda jest patrzac ogolnie to mozna powiedziec ze ludzie traca na zakladach sportowych ale napewno sa takie jednostki co [...]
Gdyby ten opis do mnie nie pasowal-z pewnoscia by go tam nie bylo. Nie chodzi mi o to, zeby sie posmiac, bo od tego mam wykladowcow na uczelni. Chodzi o to, zebys wiedzial co lykasz i po co to lykasz. Jak rozkminisz przeznaczenie danego suplementu, bedziesz wiedzial, kiedy i jak mozna go przyjmowac
[...] jezdze seatem ibiza nie obnosze sie tym ze stosuje najlepsze odzywki tylko proponuje wszystkim zeby szukali co najlepsze i czerpali z najlepszych zrodel bo ja pamietam czasy kiedy pierwsze odzywki bialkowe zalatwialo sie w aptekach a nazywaly sie portagen i nutramigen/ dla mlodszych info - to odzywki dla dzieci/ a gdy dostalem pierwsza pusche [...]
[...] raczej z testa tylko taperek i mostek, jak zejscie to duzo HCG, przed i po badania. Jak lapiesz szybko BF to znaczy ze diety nie masz dopietej ( dajesz wegle/energie wtedy kiedy potrzebujesz), wegle zlozone rano, owies :D reszte posilkow nie dawaj wegli oprocz okolotreningowych, cardio tez lec rano. Po silowni do szatni, shot isny, szejki wegli [...]
[...] a nie glodowym tempem przemiany materii. Nie tylko ważne jest bowiem ile sie je, ale również ile i jak szybko się spala. Po dietach glodowkowych każde, nawet lekkie obzarstwo bedzie mialo oplakane skutki - poza tym, po co sie meczyc kiedy to samo mozna osiagnac jedzac w miarę normalnie? Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***
[...] zacząć. Bo chyba skoro będzie gorzej to bez sensu jest czekać aż będę miał siedem lat stażu, pięćdziesiąt lat i test na min. Wtedy mogę liczyć na poradę??? To będzie czas kiedy powinienem coś zaczynać? Znam swój organizm i to że teraz regularnie ćwiczę od roku to nie znaczy że nie wiem jakie powinienem osiągnąć efekty. Na cykl nie zdecydowałem [...]
Bardzo możliwe, ale warto spróbować. Chodź by po to ażeby zobaczyć ile czasu mogę tak trenować. Zawsze przecież można na początku regulować natężenie wysiłku. Przez co zimniejsze straty energii i świadomie będę blokować nadejście stanu przemęczania mięśni. Dopiero,(jeśli:)), kiedy mój organizm się przyzwyczai będę jechał na maxa.
Z tym HCG nie ma sztywnej zasady kiedy brać, sam musisz obserwować kurczenie się jąder. Osobiście wole jednak na to nie czekać i biore HCG co 7-8 tygodni.
klate cwicze tak. 50KG rozgrzewka, poniej 100kgx6 110x2 120x1 130x1 140x1 145x1 stram sie zwiekszyc ciezar kiedy tylko czuje ze moge wiecej jak walne 150 to bede zaczynal od 110 a nie od 100. taka progresja. pozniej robie buterfly 84kg (staly ciezar) 4x10 i wyciskanie glowa w dol tez staly 110kg 4x8. co o tym sadzicie? tak to wyglada w [...]
[...] , machaniem hantlem , sztangami bez dietki i planu, a co do sportów to piłka nożna , biegi , teraz jest zimno to za bardzo nie uprawiam ;d . A siłke mam w domu taką mini ;x , myślę właśnie zacząć chodzić na siłkę , chyba z kumplem będę chodził bo on chodził , ale teraz jest w szpitalu ma zapalenie opon mózgowych to nie wiem kiedy wyjdzie;/ pzdr
[...] i tam będziesz widział. Najważniejsze - czytaj najbardziej kaloryczne śniadanie i posiłki okołotreningowe. W DT podbij lekko kcal, w DNT obetnij trochę. Jak redu to od całości odejmij na początek 200-300 kcal, wrzuć aeroby po treningu i w kiedy jeszcze dasz radę i wsio już wiesz... Czyli odżywki raczej zbędne, nie ma co wydawać kasy na siłę :-))
[...] nie miałem nie wiem czy to dobrze bo nic mi o czymś takim nie wiadomo. Oxyfluxa 3 partie w życiu zjadłem. Przed chwilą wziąłem 3 tabsy spiro i kawę piję. Rano tak samo. Pamiętajcie że jak jesteście na niskowęglowodanówce to może być słabiutko czyć b-mimetyki. One zaczynają ostro trzepać podnosić temp. kiedy mają co palić czyli w ogniu węgli.
ja bym sie kierowal takim czyms : 1-8 Omka 250mg/e5d 9-11/12 Prop 50mg/ed 9-11/12 Wins 30mg/ed Nolva pod reka w trakcie cyklu. Po cyklu clomid z nolva CINE a nie można wino i prop w 8 tygodniu? I co z clenem kiedy zacząć najlepiej
Biore spiro i co?
