Walcz kiedy musisz,a nie kiedy jakiś placek podchodzi z kolegami i mówi ,że chce "wyjść na solo".Sam doszedłeś słusznie do wniosku,że pewnie gdyby placek dostawał,to któryś z kumpli bym mu pomógł,więc lepiej się cieszyć całą buzią.Nie masz co sobie wypominać cieniasa.Jak iść z kimś na solo,to warto też zabrać ze sobą kilku ogarniętych [...]
[...] z tobą piątkę i skomentuje bójkę"? To nie jest sparing po którym pogadasz sobie z kolegą i wymienicie się uwagami. Skąd wiesz jak zachowają się twoi koledzy? Byłeś/byliście kiedyś w takiej sytuacji? Znajdowałeś się kiedyś w sytuacji podwyższonego stresu? Zdajesz sobie sprawę jak ciało człowieka reaguje na nagły "wyrzut" adrenaliny do krwi? Jest [...]
[...] ze mam robic sam podrzut silowy, bez wyciskania nastepnym razem juz bedzie cacy wiem ze byl link to artykulu Grabowskiego o zarzucie przed MC , tak sie sklada ze kiedy toposał robił podrzut siłowy a nie zarzut przed ciagiem ale nie bylo WIEKSZEGO sensu pisac o wyrzucie w ramach rozgrzewki przed ciagiem chyba po tym art sie [...]
pytanie z innej beczki: co sadzisz o graniu w lidze halowej w pilke nozna w dzien kiedy mam trening nog? jest jeden mecz na tydzien , 30 minutowy ---------------------------------------------------------------- JAKO ZE DOPIERO ZACZYNASZ PRZYGODE Z NOGAMI NA POWAZNIE NIE POWINNO MIEC NEGATYWNEGO WPYWU, u bardzo zaawansowanych byc moze lepiej byc [...]
bierz zawsze to na co Cie stac aktualnie i ciagnij tak dlugo ile sie da Racja, tak samo Bodyline powiedział żebym ze stormem zrobił. Brał do momentu kiedy sie skończy. Jak bierzesz jakieś suple to dotąd, dokąd sie skończą, bo potem zwilgotnieją i dupa będzie. A tak przynajmniej nic sie nie wyrzuca. Po 2 latach sylwetka kozak, zresztą zawsze jest [...]
[...] na drazku 30x 30x 30x komentarz: 1. dodalem po 1 powtorzeniu w trzech pierwszych seriach, w czwartej juz zabraklo sily, chyba przez to, ze opuszczalem sie nizej niz zwykle kiedy cwicze w domu, bo drazek mialem teraz na sporej wyskokosci i moglem opuscic sie do pelnego wyprostu rak 2. ciezko troche bo miesnie byly zmeczone wczesniejszym [...]
[...] 10kg fatu to bylby duzo lepszy efekt niz u mnie, ale dzieki za komplement masz kupe miesa na sobie i nie tylko ja ci to powiem a jak juz jestesmy przy tym temacie to kiedy zamierzasz sie zabrac za rzezbe? izuś - mysle, ze twoje filmiki nagrane w tej pozycji bylyby duzo bardziej dekoncentrujace dla wiekszosci forumowiczow a jesli masz [...]
Wróciłem właśnie z przedłużonych walentynkowych celebracji u Mojej nowej kobiety i z przykrością odkryłem że ten temat zmierza znowu w kierunku zamknięcia . Z powodu upływu terminu bana dla ptysia. Ponieważ nie mam tyle czasu na dyskusje co ptyś, skupie się na kilku wątkach. 1) Ptysiu, nie wiem skąd wysnuwasz wniosek o "efekcie [...]
[...] i na jakich "faktach" się opiera próbując zakrzyczeć innych, nie sposób nie zabrać głosu. Na początek sprostowanie dotyczące mojej osoby. Nieprawdą jest jakobym kiedykolwiek mianował się przedstawicielem Roya Harrisa. Jest to bezczelne, kolejne kłamstwo. Następne nadużycie jakim posługuje się ten "osobnik" to cytat z mojego [...]
[...] dojde myślę w takim tempie duzy przyrost siły czuje np we wznosach, wiosłowaniach ogólnie pozytywnie zadowolony jestem gdy by nie kontuzja ale cóz już sie doczekać nie mogę kiedy zacznę trenować klatkę i barki na max /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf7900b8e658407d9821d81eb0c73ccb.jpg Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-04-01 22:27:50 [...]
Ryby to nie mięso. Zawsze zastanawiałem się dlaczego.. Mam podobne przemyslenia ;-) IMO post to jest jak cały dzień o "chlebie i wodzie". W obecnych czasach kiedy ryby są w cenie mięsa to trudno nazawać to wyrzeczeniem. Ale to raczej wątek filozoficzno-religijno-tradycyjny, więc nie ma się co za bardzo rozwodzić.
Dzięki , trzymam też za Ciebie kciuki Snick bo też masz co budować :p , kiedy powracasz do treningów ?Mam taką nadzieje że zbuduje wmiare czystą mase i jak najlepiej sie wytne , teraz najbliższy cel to 80kg ( nie będzie napewno tak jak chce bo będzie to 1 redukcja ale mam nadzieje że pójdzie jak najlepiej i nie spale za dużo mięcha )
[...] do dziennika, może po prostu nie martwi się ciężarami i ze swoją wielką wiedzą potrafi osiągnąć fenomenalną sylwetkę nawet bez obciążenia. A jakież było moje zdziwienie, kiedy okazało się, że sylwetkę ma równie wybitną, co wyniki siłowe... Zamiast swoich stawów oszczędź mi swoich głupich wypowiedzi i weź się za michę, bo o moją dietę [...]
[...] się z gotowanych piersi, torebki ryżu lub makaronu i warzyw. Posiłek co 3 godziny, tak jak odżywiają się kulturyści. Stosowałem również diety lowcarb, paleo i IF. Był okres kiedy jadłem 1 duży posiłek na wieczór od skracając okno żywieniowe do 3-4 godzin na dobę. I rzeczywiście jest to prawdą, że można robić dwa treningi biegowe dziennie na [...]
[...] mam się powstrzymywać od musli, to od piwa tym bardziej! No i niestety u mnie dzisiaj trening siłowy odpada – z dwóch powodów – niestety to jest tydz kiedy mam więcej zajęć (i się nie wyrobię wyjątkowo) – do tego wczoraj rano byłam i wieczorem – a dzisiaj jestem padnięta i czuję, że nic nie zrobię [...]
Wszystkiego Najlepszego Osiłku Włąśnie kiedy założysz swój DT , w końcu stajesz się jedną z czołowych postacji na tym forum nie ma co ukrywać że to między innymi zasługa Twojego trenera również PS. Wuchta Ile zalecasz przerwy od kreatyny . Czy dwa miesiace to nie za krótki odpoczynek . Bo ta zielona puszka już na mnie zerka z szafy Zmieniony [...]
[...] się z tymi treningami, teraz dochodzą obowiązki, ale na szczęście mogę ustawiać sobie zajęcia na po południa, więc pory treningów zostają te same za wyjątkiem wtorków, kiedy muszę wszystko przesunąć o godzinkę wcześniej, ale to pikuś. A, żeby było śmieszniej, to zajęcia z kształcenia słuchu mamy na tyle luźne, że koleś jest w szkole w [...]
w naszym kraju ogromnie wzrosło zainteresowanie sportami walki, co zawdzięczamy głównie promocji medialnej takich dyscyplin i formuł jak: boks, MMA, K1 czy KSW. Od kiedy KSW to formuła walki??? To woła o pomstę do nieba...
wiecie co jest naajgorsze kiedy nie masz mozliwosci robienia diety ale strasz sie zeby jesc pozadnie ..nie poddajesz sie tym ze nie masz za***istego sprzetu,bo jaki to sprzet miec lawke i sztangielki, ake chodzisz na ta slke bo w jakims stopniu sie od niej uzalezniles. bo to jakies zdrowy rozruch ;d malo ludzi tak to traktuj- poprostu pakujesz [...]
[...] : nie wiem, ale chyba brzuch i tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) To co już pisałam wcześniej - kiedyś trenowałam pływanie – 3 razy tygodniowo trening po 1,5 h (wiem, że to nie było wyczynowe pływanie sportowca, lecz był to ostry regularny wycisk najpierw przez 3 lata [...]
Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!
