co i kiedy

[...] że są aż tak zmasakrowane \-) micha: -2 jaja, masło, jagody, maliny - arbuz, orzechy nerkowca, indyk - kawał karkówy, pomidor, papryka, oliwa - karkówa, ogórki, bób, masło *kiedy moja cała rodzina siedziała i wpieprzała na kolację okropne dmuchane były z jagodami i lody, ja zajadałam się "resztkami z grilla" ;-D 29.07 jako, że musiałam wstac o [...]

[...] (to do tych, którzy „nie znają nikogo”, a chcieliby się dowiedzieć) – wystarczy dobrze się przyjrzeć faktom, badaniom naukowym (a czasem zdjęciom - byłych kulturystów, kiedy kogoś interesuje walor sylwetkowy), czasem posłuchać starych mistrzów (cytowany J. Łuka, choć nie tylko – młodzi również mają sporo do powiedzenia, choćby między [...]

niestety fizyczną póki co :( Człowiek dostaje tak w kość, że nie ma szans o regeneracji i oczywiście o postępach na siłowni.. Mało tego kończę pracę idę pomagać siostrze na budowie. Nie pamiętam kiedy ostatnio ćwiczyłem pełny tydzień.

[...] smutny ze względu na to, że Velasquez nie wystąpi już w MMA, ale jednocześnie bardzo się cieszy, że jego kolega będzie teraz robił to, co od zawsze kochał. „To smutny dzień, kiedy Cain Velasquez przechodzi na emeryturę. Ale wiem, że będzie robił coś, co kocha. Pamiętam, jak oglądałem go w WWE Elimination Chamber i widziałeś, że było to coś, co [...]

[...] suma punktów technicznych ilość ostrzeżeń ilość pasywności Runda finałowa Rundy finałowe odbywają się wg. systemu eliminacji bezpośredniej, aż do momentu, kiedy pozostanie dwu nie wyeliminowanych zawodników, którzy stoczą pomiędzy sobą pojedynek o I i II miejsce. Przegrani zawodnicy z półfinałów walczą o III i IV miejsce. [...]

[...] - suma punktów technicznych - ilość ostrzeżeń - ilość pasywności ad. c. Rundy finałowe Rundy finałowe odbywać się będą wg systemu eliminacji bezpośredniej, aż do momentu, kiedy pozostanie 2 nie wyeliminowanych zawodników, którzy stoczą pomiędzy sobą pojedynek o I i II miejsce. Przegrani zawodnicy z półfinałów walczą o III i IV miejsce. [...]

[...] za stary na uprawianie jakiegokolwiek zawodowego sportu walki. Czy w czymkolwiek im to przeszkodziło? Blisko dekadę Fiodor bezsprzecznie panował w wadze ciężkiej, jednak kiedy pierwszy raz został zdominowany przez większego rywala natychmiast pojawiają się głosy iż powinien zejść do półciężkiej, bądź – o zgrozo – powinno [...]

[...] najwspanialszym zawodnikiem wagi ciężkiej w historii MMA? Dla mnie jest takim Pele świata MMA, jest też bardzo skromnym człowiekiem. Kiedy spotkałem go rano w hotelu kiedy wrócił ze szpitala rozmawiałem z nim i prosiłem żeby nie kończył kariery ponieważ dalej ma wiele rzeczy do pokazania fanom. Po tym podszedł do mnie i pocałował mnie w [...]

Co do rozpuszczalnosci to trzeba mocno rozcienczac ale co to za problem kiedy pije sie przez caly trening?Zreszta w stackach "panta rhei" - wszystko płynie Jak dla mnie smak bardzo dobry (arctic lemon ice).Daje 6/6. Jem juz druga puche-tym razem z shock therapy i śmiało moge powiedziec ze nic poza środkami aptecznymi tak fajnie mnie [...]

Aa , zapomnialbym. Przewertowalem dawniej pol tego dzialu i nie znalazlem pare "takich" cennych informacji :D "Jak, sie bić na ulicy, w barze? - poradnik dla laika" PODSTAWY: Po pierwsze: jeśli możesz uniknij bijatyki. To najlepszy sposób na uniknięcie bycia pobitym Po drugie: jeśli nie jesteś wyszkolony, a Twój przeciwnik [...]

Tutaj tez wywiad z Overeemem ale po polsku: "Prezentujemy Państwu obszerny wywiad z dobrze znanym zawodnikiem Strikeforce, posiadaczem tytułu i uczestnikiem nadchodzącego Grand Prix, Alistairem Overeemem (34-11). The Reem odpowiada na pytania Pedro Carrasco w ramach ostatniej części serii “The 5 O’clock [...]

[...] 200g filet z indyka + 100g ryżu białego + warzywa 6 Posiłek: 135g twarogu chudego + 2 całe jajka + 15g WPC Trening: Plecy Dzisiejszy trening mocno eksperymentalny. Od kiedy pamiętam zawsze na plecy jechałem treningiem: MC Podciąganie Wiosło (różne chwyty, czasem sztanga czasem hantle) Ściąganie linki Dzisiaj w planie miałem zastosować się [...]

[...] momencie wykonujesz szrugs z podskokiem w gore, sztanga leci w gore ty wchodzisz pod nia Dosyc trudne cwiczenie. jednym z elementow jego jest wlasnie cwiczenie tego momentu kiedy wykonujesz szrugs... jak bede na innym komputerze to znajde fazy zarzutu. silowy od normlanego rozni sie wlasnie tylko tym ze nie ma przysiadu. to co pokazujesz to jest [...]

[...] że nikogo nie obrażasz - bo kłamiesz . Co więcej nie bardzo widzę ten twój "efekt stefana". Po prostu nie każdy ma ochotę robić tutaj gnój i pisać po angielsku kiedy stefan się objawia. Co do dyskusji - jak zaczyna ona schodzić na temat interpretacji "napisów dookoła znaczka JKD" to sorry - wymiękam i idę robić co innego. [...]

[...] wymienia uprzejmości w stójce, jeden uparcie atakuje z uniesioną przednią nogą stosując przy tym gardę pijanego węża co drugi w końcu wykorzystuje. Nawiasem mówiąc z czasów kiedy byłem tak chudy jak sparujący w filmiku i trenowałem tkd mam na koncie ileś podobnych knockdownów, wstawianych przeciwnikom z nogi przedniej/tylniej, techniką [...]

<ziewa> A Ja myślę ptysiu że g**** wiesz i za często otwierasz swój ptysiowy ryjek kiedy kompletnie nie wiesz o co chodzi Co zresztą każdy użytkownik forum, wiedzący do czego się odnosiłem - zauważył. Dlatego zresztą jeśli zdarzy Mi się zawitać do Brodnicy, to zignoruję różnice kategorii wagowych i sprawdzę co umiesz, ryzykując potem płacze [...]

[...] na GPS-ie. Zresztą ze względu na zmiany w strukturze wolnego czasu postanowiłem ograniczyć ,,toczenie'' do góra 2,5h (tyle się robi moją ulubioną trasę) bez dnia czy dwóch kiedy jestem zajęty. Proporcje składników znalazłem takie: - 2,5g B - 0,6g T - 2g W Czyli dla mnie: 167,5 + 40,2 + 134 Zapotrzebowanie kaloryczne obliczyłem na 1929 - czy [...]

[...] na GPS-ie. Zresztą ze względu na zmiany w strukturze wolnego czasu postanowiłem ograniczyć ,,toczenie'' do góra 2,5h (tyle się robi moją ulubioną trasę) bez dnia czy dwóch kiedy jestem zajęty. Proporcje składników znalazłem takie: - 2,5g B - 0,6g T - 2g W Czyli dla mnie: 167,5 + 40,2 + 134 Zapotrzebowanie kaloryczne obliczyłem na 1929 - czy [...]

[...] mi cały czas dokucza. Co chodzi o ilości tłuszczy czy węgli to wstyd się przyznać, ale ja się kompletnie na tym nie znam, dlatego poszłam do dietetyczki, aby sama określiła kiedy, ile i czego powinnam jeść. Postawiła mnie na wagę, powiedziała ile mam masy beztłuszczowej oraz BF, zrobiła „wywiad” na temat trybu życia, dotychczasowych nawyków itd. [...]

[...] I na sam koniec wkładamy naszego kurczaka, warzywa, ketchup do tortilli i zwijamy, SUPER SMAK :) Co do diety, to staram się jak najbardziej utrzymać. Czekam już na weekend, kiedy będę mógł się przeorganizować :) http://img835.imageshack.us/img835/182/motywacja.png Ogólnie POLECAM kanał tego gościa. Taki film działa czasem lepiej niż [...]