[...] Mówiło się, że Legia ma potężną, mocną kadrę. Tymczasem jesienią pozbyliśmy się siedmiu zawodników i jakoś nikt nie był nimi zainteresowany. Nie było na nich chętnych, nawet kiedy byliśmy gotowi wciąż płacić im pensje. Okazało się, że jesteśmy silni tylko na papierze. Wówczas podjąłem decyzję, że w klubie potrzebne są drastyczne zmiany, bo z [...]
[...] - każdy może mieć płonący tyłek%-) To nawet nie kwestia ciężaru, ale dokładnego wykonywania ćwiczeń. Co do ćwiczeń do upadku - coś w tym stylu;-) Do upadku jest wtedy, kiedy nie jesteś już w stanie wykonać ani jednego powtórzenia więcej. W treningu, który mam często kończy się to tak, że ląduję tyłkiem, plecami albo głową (przy pike push [...]
[...] mu zupełnie inne oblicze bólu” – Jon Jones o potencjalnej walce z Israelem Adesanya Mistrz wagi półciężkiej UFC, Jon Jones, najwyraźniej chce nadrobić stracony czas, kiedy przez zawieszenia i problemy z prawem musiał być na uboczu dywizji i obserwować co się w niej dzieje. Problemy z dopingiem wyeliminowały Jonesa z rywalizacji od lipca [...]
Queblo, lekarz był na pewno na macie,ale on nie zawsze wie,kiedy jest potrzebny a powinien wiedzieć. Po coś tam jest. A tak serio,to tam jeszcze był koles,który rozwalił sobie kolano i nim się lekarz chyba zajmował. cos wspominałaś. Co do nagłośnienia - tak jest zawsze,to już chyba po prostu kwestia przyzwyczajenia. Ja tam słyszałam [...]
[...] do tytułu wagi lekkiej UFC Dan Hooker potwierdził, że UFC dało mu dodatkowe pieniądze, aby mógł walczyć z Islamem Makhachevem na UFC 267, ale ta decyzja sprawia, że nie wie kiedy wróci do domu. Dan Hooker wejdzie ponownie do Oktagonu jeszcze w tym miesiącu, kiedy to zmierzy się z Islamem Makhachevem na UFC 267 w Abu Zabi. Hooker walczył w zeszły [...]
[...] o pas miejsce przeciwko młodemu Jonowi Jonesowi 26 kwietnia 2014 roku na UFC 172. Teixeira był na niesamowitej fali 20 zwycięstw z rzędu, w tym jego pierwszych pięciu w UFC, kiedy wkroczył do Oktagonu na gali w Baltimore. To, co wydarzyło się w ciągu 25 minut, było pokazem dominacji Jonesa, który wygrał z Teixeirą przez jednogłośną decyzję. Przez [...]
[...] na piszczelu jest odrobine mniej widoczna - To taki troche plus i minus, bo zwiekszyla mi sie ilosc wlosow. I o ile gestsze wlosy na glowie (serio czuje mase nowych wloskow kiedy myje glowe), czy dluzsze rzesy sa zawsze milej widziane, tak dluzszy i gestszy "meszek" na policzkach, rekach czy plecach juz niekoniecznie ;-) No to teraz czas na [...]
[...] rok, temu, kilka miesiecy temu, kilka dni temu, w roznych galeriach, testach czy dzienniczkach gdzie byly pochwaly, jakies tam rady, ale nie mam obowiazku kazdemu slodzic kiedy ewidentnie jest beznadziejnie. "Ale.. większość z tych krzykaczy nigdy nie zgłosiła się do zadnego naboru, a nawet jak się proponuje suplementy za darmo - po to [...]
[...] i poszczególne elementy. Pojawiły się też przede mną nowe perspektywy. Bjj uwielbiam niezmiennie nadal, mam tam świetnych kolegów, od których mogę się uczyć i zawsze, kiedy tylko jest to potrzebne, pomagają mi. Przez te trzy miesiące stałam się również pewniejsza siebie – wiem, na co mnie stać, jak realizować postawione sobie [...]
[...] czas. Nadal jestem i zawsze będę na szczycie.” Danis mówi, jest pewna rzecz, której nie lubi w byciu na szczycie, a chodzi o to, że inni zawodnicy rzucają mu wyzwania, a kiedy przychodzi co do czego, nie chcą z nim walczyć. Uważa, że ludzie używają jego nazwiska, aby przyciągnąć uwagę fanów. Kiedy jednak zgadza się na walkę, nic od nich nie [...]
[...] jeśli chodzi o miskę świąteczną to jadłem normalnie to co wszyscy - pierogi/ryby/sałatki/ciasta itd itd 2 dni w sumie - żeby nie było są to moje pierwsze święta od dwóch lat kiedy sobie pozwoliłem na takie żarcie.... i w sumie w domu każdy był w szoku ale doszedłem do wniosku że jak się resetować to się resetować. Teraz pierwszy dzień czysto w [...]
[...] przeszkodach, ale jednak przydałby się dzień wolny. Jak chce upchać 4 biegania i 4 treningi w 6 dni to nie ma wyjścia, musi czasem być 2x dziennie. W taki dzień jak dziś, kiedy biegam tylko godzinę spokojnie mogę jeszcze coś zrobić w domu ;-) A na koniec uzupełniam podciąganie z ostatnich dni: niedziela: 2x3 (1xnachwyt + 2x podchwyt) - dzień [...]
[...] kolan w zwisie 10 /10 /10 W pompkach co 3 robiłam 10 sekund odpoczynku. Najwazniejsze że ręka nie bolała i dziś też nie boli. Jednak najgorzej jest na stołkach/uchwytach, kiedy te pompki sa głębsze, wtedy ręka boli :-( Dopuściłam stanie na rękach i zwis na czas na drążku. 9.11 piątek Bieganie Po pracy troche biegania. W końcu lekkość w nogach, [...]
[...] bym chętnie odpuściła, ale nikt nie chce pakietu %-) W każdym razie czytam i wyciągam wnioski, może to da jakieś efekt ;-) Ps. Jak przeczytałam o tym jak się zawodnik czuje kiedy nie zrobi treningu aż się uśmiechnęłam, no jakby o mnie napisali %-) Ps.2 Największy problem mam z zaakceptowaniem że bieganie wolno ma sprawić, że zacznę biegać [...]
[...] bez żadnej przerwy 10km. I wcale nie byłam szybsza. Na zawodach 22km marszobiegu po górach zniszczyły mnie zupełnie, psychicznie i fizycznie. Ten sam dystans w maju, kiedy dopiero zaczęłam współprace z trenerem, nawet mnie nie zmeczyl. Mój plan był lepszy ;-) Edit: jest jeszcze kwestia tego, że takie wybiegania mają duże znaczenie dla [...]
[...] Race Co, ja nie dam rady? Ja nie pobiegnę? Najwyżej 2 ibupromy i jakoś to będzie. W końcu nie pierwszy raz biegłam chora. Nie ważne, że przez cały tydzień nawet nie było kiedy odpocząć po Barbarianie. Ciągle w biegu, brakowało czasu na sen i jedzenie. Do tego infekcja zatok. Na treningach jakoś mocy nie było, ale zawody to co innego, tam [...]
to myślę się spodoba, refren normalnie pełne dokładne rymy , nie ma to tamto xD tym razem do muzyki Kolorowe jarmarki wersja prawdziwa ( co by wpaśc w rytm ) : Kiedy patrzę hen za siebie W tamte lata co minęły, Czasem myślę, co przegrałem Ile diabli wzięli, Co straciłem z własnej woli Ile przeciw sobie Co wyliczę to wyliczę, Ale zawsze wtedy [...]
[...] to... to lipa, ale to nie moja sprawa. Najlepiej idźcie z przeświadczeniem: może i jestem mały/gruby/chudy ale będę byq. Może nie dziś, może nie jutro, nie za miesiąc...ale kiedyś na pewno. 2. Jeśli - mimo uważnego śledzenia forum nie potraficie rozpracować planu zajęć, nie wahajta się zapytać. Z pewnością lepsze to niż działanie na własną rękę [...]
[...] w 15tkach i 10tkach zebys opanowala ten durny nawyk. poluzowanie miesni to czysta glupota w fazie najwiekszego obciazenia - takie cos ma jakikolwiek sens tylko i wylacznie kiedy masz na sobie kaftan i bandaze i nie w celu uzyskania wiekszej sily ale w celu zaliczenia glebokosci ktora ow kostium utrudnia opuszczaj sie powoli , bo tracac [...]
{{:-( ja mam podobnie, jak przeszłam na zdrową strione mocy to co rusz jakis zonk. No, ale moze to dlatego, że się człowiek bardziej wsłuch**e w siebie i bardziej świadomiwe odbiera swoje ciało. No i przyjamniej ja, nie mam już dwudziestu paru lat, kiedy większość rezczy uchodziła na sucho \-)
LEGIA WARSZAWA
