[...] w mlodosci nie bylam szczupla bo jo jo spowodowalo ze tylam od powietrza,miesnie mi zanikly do zera.Zaczelam palic miesnie w wieku 16 lat .Nawet moja trenerka mi powiedziala kiedys kiedy dotknela mojej nogi ,ze ja tam nic nie mam.Patrzac na te zdjecia mam zlosc do siebie,obwiniam sie ze nie przylozylam sie do diety,ze byly ciagle jakies wymowki [...]
[...] takich by w realu coś mu poważniejszego zrobić zanim cie pokona co osobiście sprawdziłem. dzieje się tak dla tego że robisz to na luzie i grozi ci jedynie upapranie się. kiedy zamieniasz to na nóż drewniany juz się sytuacja zmienia bo dobrze trafiony nieźle boli i może spowodować już jakąś krzywdę i nie jest to już takie proste. Kiedy nóż [...]
[...] dłuższy czas około 6 dni i jestem nim poważnie zaniepojony. Czesto gram i cwicze, a nigdy nie skarżyłem się na podobne urazy. Co powinienem zrobić? Noga boli mnie w momencie kiedy stawiam ją na ziemi i gdy ją odrywam od niej. Kiedy jest w spoczynku to nie boli. Jak ją rozruszam to jakby bolało mniej, ale i tak wyczuwam w moim chodzie pewną [...]
[...] cwiczenie bo ja wiem czego...refleksu w lapaniu much chyba. Tak zwane "plaskcze" albo "liscie". Czyli kompletny bezsens oparty na zasadzie utraty honoru kiedy ktos mnie dotknie koncem palca w policzek, a zyskania kiedy ja go pstrykne w ramie. A wszystko z totalnym obledem w oczach i na zasadzie takiej, ze jak reka [...]
[...] na początku, a teraz :-)) %-) Co do "zalewania" brzucha i spraw treningowych, to nic nie podpowiem, bo ja sama zdaję się na obliques i jej pomysły :-D Ja na tym wszystkim, to sie tak średnio znam, no a Iza wyciągnęła, kiedy zwątpiłam, że ja moge schudnąć, więc mam pełne zaufanie do niej :-)) Zmieniony przez - filonka w dniu 2013-04-18 22:56:29
[...] lepiej niż w lipcu.” Kiedy Spencer powiedziała matchmakerowi Mickowi Maynardowi, że chce wrócić w lutym, przyznaje, że nie wiedziała, kto będzie jej przeciwniczką. Jednak kiedy zaproponowano jej dos Santos, nie była tym tak mocno zaskoczona, mimo że pokonała Megan Anderson a Anderson pokonała dos Santos. „W pewnym sensie byłam zaskoczona, a w [...]
[...] mi przybrac na masie... co mam kupić jaki węglowodan? Jaką odżywkę? Jaki gainer? Czy jak to się nazywa. Proszę pisać. I wytknąć błędy co do planu. Dieta jako tako jest. Wiem co mam jesc, kiedy co powinnienem a czego nie. Pozdro. Czekam To co wyzej i to co teraz. Pompkek juz nie robie. Jakiego gainera polacie?? Trening może być?? Wytykac błedy
[...] ale rowniez i w sumie tylko posrod amatorow... Gubrin - A regres? jaki? w stosunku do czego? masti -Forma gorsza niz dotychczas? Twierdzisz tak na podstawie tych kilku zdjec? Jakie masz porowanie? Z okresu kiedy przygotowywal sie do zawodow amatorskich czy zawodowych? Jakie masz odniesienie? Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-02-15 22:21:17
karakan hide %-) juz dawno o nim zapomnialem :-D joj co mial nogi jak amator %-) i cutler ze sp******ana injekcja w lape - kiedy wiedzial, ze przez to odda sandowa... wysoko byl martinez 4 i wolf 5, dexter 6 i jeden z moich ulubiencow X-man Freeman na 7, gdzie w 2012 toney tez byl 7 a w 2013 juz byl jakos na prawie samym koncu i niestety, [...]
[...] praw człowieka. Jestem ojcem córki ( która swoją drogą jest obciążana genetycznie różnymi niefajnymi rzeczami ) i jeżeli mnie się za kilkanaście lat zapyta co ja robiłem kiedy odbierano jej prawa decydowania o sobie to nie chciałbym odpowiedzieć że mi to powiewało bo jacyś „My” tak se wybrali. Co do solidarności. Ja jestem konsekwentnie [...]
[...] w 100% pod tym względem! Extra pompa mięśniowa, super pobudzenie , zwiększona koncentracja treningowa, chciało się trenować bez końca, po intensywnym treningu nawet nie wiem kiedy minęły mi aeroby i były siły na jeszcze więcej. Pewnie lekki wpływ na takie odczucia mogła mieć blisko 2 tyg przerwa od siłowni i jeszcze dłuższa od przedtreningówek [...]
Czołgu, bardzo optymistycznie z tymi 20kg smalcu. Bardzo bardzo ;-) Długo wczoraj wertowałem swój stary dziennik. Wszyscy już dobrze spali, ale opłacało się. Miałem już tak kiedyś, że mnie lędźwiowy odcinek tak bolał przed dłuższy czas. Plan był odnaleźć, czy robiłem wtedy coś co robię teraz. A i owszem.MP OHP WŻ, jak zwał tak zwał, ale to jest [...]
[...] że jedna koleżanka to jest sędzia TS, czasem tu zagląda, czasem coś napisze ;-) co myślisz, poprosić ją, żeby nam posędziowała? Dodatkowe emocje gwarantowane. Ajazy mówi kiedy My Nagrywamy po trzy ostatnie podejścia Kokosanka ocenia Kabo wylicza Pełna profesja, każdy ekspert w swoim fachu :-) Hmm... Powiem tak. Siadam jak siadam, podnoszę [...]
[...] pół godzinki do wyjazdu po dzieci. Co prawda wczoraj robiłem barki, ale całe szczęście Ajazy przewidział na dzisiaj tylko igraszki na ławce, to się wyrobiłem. Nie wiem kiedy te siady machnąć, musik z samego rana, ale czy uda si wstać wcześnie jutro czy pojutrze, to już życie pokaże ;-) WL 60 x 8 70 x 3 80 x 3 90 x 3 100 x 3 110 [...]
[...] z bjj sa duzo gorsze od zapasniczych i judockich,nie mniej jest troche takich przydatnych tylko w bjj.Wejscie w pas z markowanym konięciem w kolano(Royce),sprowadzenia kiedy lezy sie na plecach a przeciwnik stoi,kiedy wskakuje sie na biodra przeciwnika i zapina garde potem lapie sie przeciwnika pod kostki i wywraca bądz zeslizguje sie i [...]
[...] Ryanem Baderem, chociaż pojedynek Rosjanina z Joshem Barnettem jest bardziej prawdopodobny. Fedor Emelianenko miał jeden z najbardziej imponujących występów od lat, kiedy to znokautował Quintona "Rampage" Jacksona w walce wieczoru gali Bellator 237 w Japonii. Rosjanin był lżejszy, szybszy i zadawał więcej ciosów w porównaniu do [...]
[...] Będę wdzięczny za wszelkie wskazówki dot. tego ćwiczenia.Co poprawić,czego nie robić itd. Takie moje spostrzeżenie że z pudła wstaje mi się lekko ale kiedy dolna powierzchnia ud jest na wysokości mniej wiecej 1/2 ,może siadu 1/3 siadu wtedy jest wyraźny opór.Jak już minę ten punkt to łatwo prostuję nogi. Nie wiem czy to [...]
Helssing - dobrej jakości masa nie jest zła ale świetną waskularyzacją i twardymi mięśniami rekordów nie pobijesz Spróbuj kiedyś planów siłowych,może akurat się odnajdziesz w swojej dyscyplinie. Senegroth - ok,będę się mocniej koncentrował na dolnej fazie.Mam na siłowni taką maszynę do wyciskania ale w pozycji siedzącej.Nie wiem czy się [...]
[...] jak i druga drużyna miała okazję już w pierwszej części spotkania strzelić gola. Najbardziej rzucały się w oczy trzy okazje drużyny z Katalonii. Pierwsza z 25. minuty, kiedy to dobrze ustawiony Saviola fatalnie spudłował i zmarnował pierwszą dogodną okazję na otworzenie wyniku. W 35. minucie do Ronaldinho dobrze podaje Saviola, ale [...]
JULIA35
