[...] do tego dieta czasem szła w odstawkę przy świętach/imprezach rodzinnych- ale to raczej sporadycznie, więc drobny odpoczynek jakiś tam wówczas był. Od lipca zeszłego roku kiedy zacząłem, najpierw nie liczyłem wcale kalorii- zacząłem po prostu "zdrowiej" jeść. Potem jak waga stanęła w listopadzie na kilka tygodni, obliczyłem sobie poziom kcal i [...]
[...] http://wiadomosci.onet.pl/1496504,12,1,0,120,686,item.html Nie wiem jak wy ale ja po części się z nim zgadzam. Jeśli chodzi o aborcję to moim zdaniem powinna być tylko wtedy kiedy kobieta została zgwałcona i nie chce urodzić dziecka oraz wtedy kiedy życiu dziecka lub matki zagraża śmierć. A co do homoseksualistów to uważam się za tolerancyjnego [...]
[...] sprintem. Wspólne błędne zrozumienie ma biec z wagami albo spadochronem, by powiększyć szybkość. Chociaż to pomaga przez rozwijanie mięśni, prawdziwe zyski przychodzą kiedy zmieniasz twoją wrodzoną szybkość przez szkolenie systemu nerwowego. Wszystka nadmierna prędkość biegnąca jest, rusza te nogi szybciej niż oni normalnie idą. Najlepsza [...]
[...] cwiczylam. Powiedzial,ze takie cos to na redukcje ,lecz chyba nigdy nie slyszal o act i powiedzial,ze wykonywanie tego bylo duzym bledem,bo przez to moglam chudnac(kiedy ja widze postepy,chocby to,ile pompek moge wykonac) Powiedzialam mu o swoim planie,o tym,ze sporo czytalam itd. Lecz on upieral sie,ze nie mozna wszystkiego cwiczyc na [...]
[...] wyzywa:pszczol: 3. Wspięcia na palce: 15x100xmax Tego ćwiczenia nie lubię. Nudne jest, a łydki wcale od niego nie rosną. Zauważyłem natomiast, że ich wygląd poprawia się... kiedy ich wcale nie ćwiczę:D 4. Unoszenie bokiem + wyciskanie tych samych hantli: 15x4 15x6 15x8 Istna katorga. W tym ćwiczeniu jestem słaby jak kupa węża. Nawet 8kg sprawia [...]
[...] poprawa. Ramiona również, choć nimi aż tak się nie przejmuje. Po cyklu wrzucę mono 5g dziennie z dużą ilością nawodnienia i lekko zejdę z ciężarów by muskulatura odpoczęła, kiedy się zregeneruję to ułożę prio na naramienne i z nimi trochę powalczę. Samopoczucie w trakcie cyklu... Były dni lepsze i gorsze - wiadomo, ale generalnie nastrój jest [...]
[...] za dnia niż wrzucić 300ww zaraz przed snem i to jednak na dłuższą mete moze sie źle na sylwetce odbić. Po prostu luz w diecie ale z głową wszystko ;-) A co w przypadku kiedy wstałam o 7 a jest 10.40 a ja jeszcze nie zjadłam śniadania tylko wypiłam kawę?%-) Do kawy obowiązkowo bcaa. a ostatnio wlasnie debatowałam nad tym czy jak zjem BTW [...]
Hmm trudno powiedziec kiedy . Ja mam zamiar sobie taki sprawic na nastepny sezon (czyli za rok). Duzo ludzi cwiczy wogle bez pasa ale z tego co widze to 80% tych ktorzy biora pow 120 na klate nosi pas . A ile kosztuje to nie mam pojecia . Zalezy od materialu i producenta . te z pozadnej skory na pewno nie sa tanie ale napewno sa jakies z nizszych [...]
Patriot dobrze prawi wszystko zależy od genetyki, albo ktoś nie umie masy nabrać albo może kiedy i ile chce.Dla tych co nie mają odpowiednich predyspozycji są odpowiednie suplementy. Moderator działu Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.
Mpako=> Mi mój brat cioteczny który skączył w tym roku W-F na politechnice i cwiczył 3 lata że najwięcej wchodzi jak trenuje się co drugi dzień.A jak chcesz rzeźbe to wtedy można trenować częściej. Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne
[...] nie cwiczyc tak. Ale dzieki za dobra wole. :]]] Chodzi o to, ze mam juz pewne doswiadczenie na silce i zastanawialem sie nad siakas odzywka. Teraz rozwazalem pomiedzy jakims bialkiem a weight gainer. Co lepsze w moim przypadku? Heh... czy to wogole ma sens tak po duzej przerwie? :]]]]]]] A jesli nie teraz to kiedy? :o -- -=pozdro 4 all -=hihi :]
Ostatnio kumpel mi powiedział ze rodzynki są dobre na mase czy to prawda?? A co do sylwka to ja lubie się bawić i sobie popić ale obiecałem sobie że wypije tylko 5 browarów Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne
czesc. mam pytanko jak narazie kto najwięcej wycisnol na forum majac 16 lat nie więcej (nie licze koksiarzy) ale tak na serio serio?? kamila hm nie wiem kiedy bylas w Polsce hm 117kg na klatke to bardzo malo w tym wieku ale bendzie lepiej bo te 7kg uzyskalem w przeciagu 6 dni treningu licząc od sylwka bo przez caly grudzien nie cwiczylem hehe... [...]
mpacko ---> z tego co ja wiem to w wieku kiedy sie dojzewa i przybywa nam pare centymetrow w krotkim czasie to jak bedziesz cwiczyl to mozesz zachamowac wzrost.
[...] parę minutek) dziewczynę, ba kobietę mego życia. Wyładniała, (jej ciało również), ale zawsze jest to ale... No cóż widzieć się z nią będę dziś i może jutro, a potem kto wie kiedy... Pozdro, wszyscy z tej strony macie po SOGu humorek dopisuje!!!. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> [...]
SCDriver: 1. Ekipa bardzo powazna masz kontuzje? TAK NA TYLE POWAŻNĄ, ŻE LEKARZ ODRADZIŁ MI WSZELKIEGO SPORTU NAWET JAZDY NA ROWERZE, CZY BIEGANIA. 2. Kiedy zaczniesz cwiczyc? JAK DOBRZE PÓJDZIE TO OD LIPCA TEGO ROKU...JAK ŹLE MOŻE NIGDY 3. Co wogule ci jest...? "ROZSZCZEPIENIE ŁUKU KRĘGOWEGO 1 I 2...". OGÓLNIE KICHA Z KRĘGOSŁUPEM!. [...]
Co tak nudno tu ostatnio.Już nie moge się doczekać kiedy będę miał sprzęt.Jak ładnie wyrzeźbić brzuch, tak w miarę szybko i w domu? Może macie jakiś specjalny sposób żeby powiększyć biceps? SOGi czekają vox
ej goscie mam taka sprawe poznalem wczoraj fajna dziewczyne na basenie i mam jej numer telefonu: poradzcie mi co mam zrobic kiedy zadzwonic czy zaprosic ja gdzies wogole jak sie ubrac O CZYM GADAC zeby nie palnac czegos glupiego prosilbym o porady - sorki ze nie na temat ale zalezy mi na tym bardzo a nie wiedzialem kogo zapytac ..::Najlepsza [...]
[...] miarę możliwości pomożemy. Zenith: źle mówisz, nie sądzę, że jest sens wykonywać na biceps, triceps, czy łydki po 12 serii! Zastanów się co piszesz. SCD: film z Dorianem jest, ale długo się ściąga... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "Wiesz jak to jest kiedy dookoła cisza, pragniesz by ktoś tylko twoje modlitwy usłyszał..."
Redukcja tkanki tłuszczowej - pomoc
