co i kiedy

[...] ale nie wiem którą wybrać i czy warto.. tylko jak nie krete to co innego.. chce też kupić jakieś bcaa- warto? jeśli tak to jakie. jeszcze 2 pytania ;) 1. Co myślicie o AAKG- kiedy można to wziąć- słyszałem że jest to zakończenie cyklu kreatynowego. 2. XPAND- to samo pytanie.. kiedy zacząć brać, żeby nie było za wcześnie. [...]

[...] już chyba przez ogólnorozwojówkę, przed przerwą spotkałem się kilka razy z trenerem, który pokazał mi kilka ćwiczeń na partie mięśni, na których mi zależy. Teraz, kiedy przyzwyczaiłem już swój organizm ponownie do wysiłku - chciałbym, aby efekty stały się zauważalne, nie tylko po treningu, kiedy łapy "puchną" itd. Co robię? - staram [...]

[...] wykonuje ale o tym pozniej) Jestem bardzo zadowolony z rezultatow ogolnie do tej pory szczegolnie ze nie dawkowalem zadnych supli oprocz myprotein isolate whey protein ktory kiedys kupila moja kobieta do cwiczen. Jakis wycinak lezy tez gdzies ale nigdy nie mam go zamiaru otwierac. Wiaze sie to takze z tym ze duzo gosci na mojej silowni jest [...]

Witam! Po kilku latach treningow nadszedl czas na sprobowanie ph - epi. Zakupilem epi firmy iron labs (nie mieszkam w tym momencie w Polsce, a nawet nie w Europie - dlatego wybralem iron labs z braku dostepu do innych). Głównym celem jest zrzucenie tkanki tłuszczowej + dodatkowo wzrost suchej masy mięśniowej. Dosyć łatwo mi nabierać masy, szkoda, [...]

Zdarzyło się wam kiedyś zemdleć/omdleć? Wczoraj kończąc ostatnią serie przysiadów odłożyłem sztangę na stojaki. Ściągnąłem ją aby zmienić obciążenie bo chciałem jechać łydy, załadowałem talerze i dźwigam ją aby ponownie włożyć na stojaki w jeden trafiłem a drugi mi jakoś odskoczył , nagle zaczyna mi się robić jakoś słabo.. na szczęście w ostatniej [...]

[...] do historii sztuk walki...szacunek można wywalczyć tylko samemu ( w różny sposób) a nie powołując się tylko na dawne pokolenia Mistrzów, którzy swoje "zrobili" w czasach kiedy żyli. Jest na forum 22 letni chłopiec ( któremu dobrze życzę) który zatracił się...we własnej fikcji i jedynej słusznej linii przekazu..i to jest strasznie smutne bo [...]

[...] i zaangażowanie. Tymczasem badanie Fredericka wykazało, że bardziej liczą się cechy fizyczne. Kobiety silniej pociągali fizycznie muskularni mężczyźni - zwłaszcza, kiedy chodziło o romans. Kiedy jednak w grę wchodziło znalezienie partnera na dłużej, ponad mięśniaka panie przedkładały wówczas przeważnie "zwykłego faceta". Do swoich [...]

ANKIETA Wiek : 26 Waga : 86.5 Wzrost : 185 Staż treningowy: 1 miesiąc siłownia + kiedys duzo piłki nożnej Obwód pasa: 95 Obwód klaty: 99 Obwód uda: 54 (nie jestem pewny poniewaz wymiary mam w domu, a w tym momencie jestem w pracy) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 x w tyg siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) [...]

[...] do krwi. Ta wlasciowosc,zupelnie "niepasujaca" do naszej wiedzy o weglowodanach prostych,pozwala korzystac z owocow co najmniej 2 razy w ciagu dnia po raz pierwszy o poranku,kiedy w watrobie znajduje sie niski poziom glikogenu,a organizm jest w stanie katabolizmy,jeszcze nocnego,a takze-przed treningem kiedy mozna sobie pozwolic na zwiekszenie [...]

[...] bywalem na silowni, potem z kolegami zorganizowalismy wlasna, piwniczna "mordownie zelaza". Tak naprawde na powaznie zajalem sie dzwiganiem zelaza i budowaniem sylwetki od kiedy przyjechalem do USA, czyli ok, 3 lat temu. Jestem osoba przeciwna uzywaniu sterydow. Nie krytykuje osob przyjmujacych, jest to ich zdrowie. Jedyne co mnie najbardziej [...]

[...] zdrowa. Wszyscy lekarze mówili, że wyniki nie są tragiczne i powinno być ze mna ok. Zacząłem się poddawać i im wierzyć. Do czasu.. Problemem zająłem sie znów w tym miesiącu, kiedy erekcja zanikła zupełnie, czułem ogromne zmęczenie każdego dnia,a libido było zerowe. Urlog przypisał mi lek mocniejszy niż Sildenafil, mianowicie Cialis, który tym [...]

[...] więcej tygodniu zaczynają się problemy. Odechciewa mi się jeść głównie na myśl, że znowu muszę jeść to samo co wczoraj, pojawia się uczucie napchania/przepełnienia nawet kiedy jestem głodny, to nie potrafię w siebie wcisnąć jedzenia, bo robi mi się odruch wymiotny, w efekcie nie jem nic do końca dnia, niejednokrotnie towarzyszy mi przy tym [...]

[...] prowadzenie wspólnego gospodarstwa domowego, o ile oczywiście coś takiego ma miejsce (a zazwyczaj w takiej sytuacji problem jest najbardziej dotkliwy). Tak więc, najczęściej kiedy Ona mówi „przechodzę na dietę”, w domyśle chodzi o podmiot zbiorowy, gdyż w stanie faktycznym zmiany w codziennym menu będą dotyczyć również i Jego. No bo przecież jak [...]

[...] lat. Do tej pory nie miałem czasu na sport. A to kumple i melanże a to szkoła a to wojo a to żona a to kidsy a to walka o michę... Zawsze coś a sport... Po co to komu. Teraz kiedy jestem mądrzejszy - wiem, teraz kiedy jestem jakimś tam prezesem... mam więcej czasu, teraz i własnie teraz nie mam już wymówek. W dodatku rzuciłem palenie. Stan [...]

Witam, Prosze nie pisac dopoki nie skoncze (napisze kiedy skoncze). Dzieki:) Moje suple: 1. Cell Pump 665g Orange 2. Nitroprogen 1500g czekolada 3. Mass XXL 2000g wanilia 4. Omega 3 Gold 60kaps 5. ZMA apteczne (Zincas forte i Filomag B6) Bedzie to moj pierwszy cykl na czymkolwiek. Zaczynam we wtorek. O mnie: Wiek: 16 lat (w maju bedzie 17, rocznik [...]

[...] vitaminall sport (cm3 myślałem żeby zostawić Pod koniec cyklu resztę jem już :) ) W czwartek chciałbym zacząć od teścia, i brać poniedziałek-czwartek. Czytałem dużo o tym kiedy co i jak ale mam dalej wątpliwości. Kiedy metę ? Kiedy i od czego zacząć odblok? Jakieś wskazówki? Dziękuję za jakąkolwiek pomoc, poradę :) Zmieniony przez - petrik w [...]

[...] wiem że podstawą jest dieta na masę co też również będę stosować trenować chce 3-4 dni w tygodniu, o regeneracjach też wiem i będę je stosować :) 2.proszę o napisanie kiedy zrobić cykle zakładając że ćwiczę od początku wrześnie, od października chcce stosować odżywki co brać w tych cyklach jak i kiedy(proszę o wzięcie pod uwagę żę mam [...]

[...] Mają swoje strony internetowe, gdzie są relacje z takich bójek: ile osób w nich uczestniczyło, kto zwyciężył. Cały jednak problem w tym, że trudno nam ustalić, gdzie i kiedy te bijatyki się odbywają. Najczęściej kibice umawiają się tuż przed zdarzeniem przez telefony komórkowe. Imię i nazwisko trenera, który nie zgodził się współpracować z [...]

[...] a obciążenia jakie on sobie zakładał i się strasznie przy nich męczył były dla mnie dosyć lekkie... :-o Mimo, że jest teoretycznie większy ode mnie... Podobnie było kiedy ćwiczyłem sam, gość obok mnie dużo większy ćwiczył na jednym przyrządzie, i stękał przy tym niemożebnie, kiedy się odsunął spróbowałem z tym samym ciężarem i naprawdę [...]

Witam, jako że jestem początkujący na tym forum, to proszę przenieść temat (jeśli dałem go w nieprawidlowe miejsce) a nie usuwac, bo pilna jest dla mnie odpowiedz.. otóż, ćwiczę na siłowni ok 1,5 roku Opiszę trochę co i jak i później problem Mierzę 184cm wzrostu i ważę 73kg, ćwiczę na siłowni 1,5 roku, ale od pół roku ćwiczę tydzien potem [...]