[...] ale zadałem jeszcze 1 pytanie ktore mnie nurtuje i na ktore nie znam odp , mianowicie : w tym systemie 5x5 chodzi o ciągle, systematyczne zwiekszanie cieżaru - co w momencie kiedy moim celem jest redukcja i mam deficyt kaloryczny (a co za tym idzie rowniez najprawdopodobniej spadek siły) i zamiast zwiekszac ciezar moze on byc zmniejszany lub [...]
a kiedy juz przyjdzie mecz z Chorwacją to wygrają A no coś w tym jest nie powiem MŚ w 2002 ostatni mecz z USA 3-1 wygraliśmy z tego co pamiętam MŚ w 2006 ostatni mecz z Kostaryką (chyba z nimi nie pamiętam dokładnie ) 2-1 :D To teraz że spadkowa to będzie 1-1 :P
[...] - powiedział po meczu Austria - Polska trener naszej reprezentacji, Leo Beenhakker - Od czterdziestu lat jestem trenerem i nigdy nie kwestionowałem decyzji sędziego, ale kiedy myślę o tej sytuacji po prostu brak mi słów. To katastrofa. Jeśli przegrywa się 0:3, to żal jest mniejszy, ale jeśli przegrywasz w takiej sytuacji, to jest ci bardzo [...]
[...] w ss; jesli teraz mam to robic osobno to troche to nie bedzie pasowac. Wtedy takie cos moglo byc aby utrzymac lapy bez spadku ale teraz to bedzie za malo. Nie wiem czy sie ze mna tutaj zgodzisz. Jesli ma cos to ulatwic to moge przepisac wszystko tak aby bylo jasne co kiedy robie i bys to jeszcze raz przejrzal i powiedzial co poprawic ? :)
[...] przerazajace- ale jest swiatelko w tunelu- to sie da wyleczyc i zwalczyc ! Tylko jedno mnie matrwi- jak poradzic sobie z zaleceniem "eliminacja weglowodanow" kiedy chodzi sie na silke a tam wiadomo- weglowoddany sa potrzebne jak cholera. Czy te proste opisane w artykule mozna czyms zastapic zeby wilk byl syty i owca cala? Pozdro
Również pozdrawiam ps. co tylko My z Łomży jesteśmy? Odzywać się ludzie z Łomży i okolic Jest w innym miejscu , po tej samej stronie ulicy , musisz iść w stronę parku może przechodziłeś wtedy kiedy było zamknięte ? bo jest otwierana 2 razy rano , i po południu. Zmieniony przez - linos93 w dniu 2010-06-08 14:50:43
Mike Tyson odwołał swoją wizytę na piątkowej gali bokserskiej "Wojak Boxing Stars". Problem w tym, że do tej pory nie zwrócił pieniędzy, które dostał za planowane przybycie - informuje "Super Express". Wizytę "Bestii" w Polsce koordynował polski promotor Tomasz Babiloński, podczas gdy amerykańskiego pięściarza [...]
Co do siłowego to jest to takie coś (pod boks był ok, nie wiem jak tutaj) : Trening A Pompki 25 25 25 Podciąganie nachwytem 8 8 8 Wąskie pompki 15 15 15 Szeroki pompki 15 15 15 Podciąganie podchwytem 8 8 8 Wspinaczka 20x Oraz siła B Przysiady 100 75 50 Wykroki 100 Wzniosy łydek stojąc 3s max Krzesełko 3s max Pompka z wyskokiem 20 20 20 I tutaj [...]
[...] i moga wybrac klub gdzie nie ma chamstwa i prostactwa, a koles na bramce nie jest juz piwerwszym lepszym przyglupem i zna swoje miejsce bez watpienia tez skonczyly sie czasy kiedy przyglup na bramce mogl uderzyc cie lub dotkliwie pobic ot tak dla sportu, oczywyscye glupio przy tym szczerzac gebe i grajac wielkiego fightera, a to ze wzgledu na to [...]
[...] Etam... Ja mam kumpla co waży 70kg a jak sie napije to jest niesmiertelny i może sie tłuc z każdym. Ważne by bramkarz miał mózg i umiał oceniać sytuacje. PS: bramkarz kiedy moze uderzyć?? Bo ja jak kiedyś byłem na 18stce to na srodku perkietu jeden bramkarz dostawał w******l od takiego szczyla i ektomorfika że az mi go było szkoda, dopóki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] T 1,0 g/kgmc Sprawdzaj stan obwodowo fałdowy i na podstawie tych doswiadczeń ustawiaj dietę zgodnie z twoimi celami. Pozdrawiam Kurde, po co mu mieszasz? 3g białka? Od kiedy? 2,5g to jest maksimum. Autorze - dobrze ci wyszło, ale troszkę za mało tłuszczy. Zmień proporcję i porponuję mniej węgli gdyż może podlać, Lepiej za malo i dołożyć niż [...]
[...] (nie zawsze jest to przypadek ) uderzeniem wiosłem w główke . Mamy na sobie także kapoki z naszymi numerami na plecach które pomagają nam się poruszać w wodzie kiedy już zaliczymy "kabinkę"-wywrotkę oraz chronią nasze ciała przed "przypadkowymi"stłuczkami z kajakiem przeciwnika. Tak z grubsza wygląda gra w [...]
A co to jest odrzywkaortografii sie dobrze nie nauczyles no i troche z tematem trafiles na dzial innej firmy - to moze najpierw poczytaj nt. od kiedy przyjmowac suplementy i w jakim celu.serio 14 lat to troche malo ,by od razu zaczac brac odzywki- najwazniejsza jest micha w tym wieku-a po paru latach treningu dopiero dodatki.ale pewnie ty wiesz [...]
[...] kolei: Pepo - Dibencozide biorę już od miesiąca, więc myślałem żeby stosować go również w czasie HST quazar - czy jako źródło zdrowego tłuszczu mogą być np. wędzone makrele? kiedy mogę je spożywać? czy mogę je zjadać jako źródło białka w posiłku potreningowym lub w ostatnim posiłku przed snem? jakie to mogą być nasiona? czy mogę oliwę z oliwek, [...]
[...] co najlepsze, co dobre i miłe, co budzi uśmiech na twarzy, co kryje się w maleńkim słowie - szczęście - oraz tradycyjnych 100 lat życzy... Coż by Ci życzyć, kiedy życzen tyle na kazdej kartce, tu wszedzie. Każdy Cie kocha i życzy mile cóż moje słowo znaczyć tu będzie? Wiec ślę Ci jedno życzenie małe: BYWAJ SZCZEŚLIWYM [...]
I tak wydaje mi sie ze jest to nie zdrowe dla serca stawow i ogolnej harmoni w tym wieku kiedy organizm dopiero sie rozwija a twoj jest juz praktycznie skrajnie wytrenowany!Bez odpowiednich bodzcow (wiesz o co chodzi) Nie bedziesz wtanie zrobic ze swoim cialem nic wiecej oprucz schudniecia doslownie schudniecia nie zrzucenia tluszczu i uzyskaniu [...]
[EURO 2008] AUSTRIA - POLSKA
