[...] tuby basowe w bagazniku alusy spojler przyciemniane szyby tlumik basowy i napis z tylu master Blondi-80 (19: 34) kurcze to niezla gablota, a masz skure kseony i stroboskop ? kiedys jechalam w takich bmw, cudo bylam taka podniecona ze uhhhhh Master (19:35) o troboskopie mysle, skura wiadomo kseony kupie se w niemczek bo tam turcy majom wszystko [...]
[...] ryż parboil 700g filet z kurczaka Sante 90% masło 60g Jajka 2szt Chleb razowy 80g Truskawki 250g Głodny jestem straszliwie,mieliście wszyscy rację,ze nadejdzie ten moment,kiedy będę odczuwał głód.Teraz się już chyba zaczyna prawdziwa redukcja,i trzeba będzie się niedługo zapychać samymi ziemniakami }:-( Ale teraz każdy kilogram będzie robił [...]
[...] raczej mała, uzyskał też swoim poświęceniem pewien poziom życiowy z którego będzie ciężko zrezygnować, i co ma z tego zrezygnować nagle nie wiem podjąć się jakiegoś zawodu kiedy wszystko co umie to WT, na ring nie wejdzie bo nie umie lub wręcz gardzi "waleniem" po twarzy, i w ten sposób ta konstrukcja WT "zniewala" [...]
[...] Rodzine tez z czegos utrzymac trzeba przeciez Jesli Karol wróci do chocby 60% tego co przezentowal w walce chocby wlasnie z Kita to Kita w rewaznzu nie ma najmniejszych szans, a druga sprawa to od kiedy w wadze ciezkiej walczy sie bez gardy i skutki sa takie ze tam równie dobrze w tym samym czasie 2x kakato geri moglo wejsc na glowe Kity,
[...] węglowodanów. Priorytetem jest ilościowe zaspokojenie potrzeb organizmu po treningu. Nie można zanegować, że zmienia się ono w stosunku do okresu późniejszej regeneracji (kiedy mamy już np wygaszony stan zapalny mięśni i pełniejszą pulę glikogenu. Tak więc suplementacja po treningu preparatami złożonymi jest na prawdę dobrym, praktycznym [...]
[...] ciebie No ale muszę ci przyznać rację ,że z gazem to łażą po mieście ostatnie niedorajdy.....swoją drogą mógłbyś sprawić swojej dziewczynie takowy gaz i następnym razem ,kiedy ktoś się będzie do niej dobierał ,mogłaby go poczęstować małą porcją Co ja bym zrobił na twoim miejscu ,generalnie wszystko zależy od dystansu jaki was dzielił...wiem [...]
Tak też zrobię ;) Swoją droga zastanawia mnie to, że przy tak niskiej ilości tłuszczy samopoczucie jest znacznie lepsze niż wtedy kiedy byłem na Low Carbie i chodziłem wiecznie wkvrwiony. Raczej z tego co czytałem to większość ludzi źle się czuje na Low Fatach.
05.10.2013 Sobota Wolne. Jeśli chodzi o michę to wpadły trochę inne produkty niż na codzień, przede wszystkim sporo owoców, ale kaloryka utrzymana zgodnie z planem – no i obyło się bez czitowania. Od kiedy jestem na masówce już nie ciągnie mnie do śmieciowego żarcia co mnie bardzo cieszy.
[...] nogi - to zmotywowało mnie do ćwiczeń. Nigdy nie byłam gruba, ale zawsze mogło być lepiej! Co w takim razie Twoim zdaniem powinnam robić? Odpuścić liczenie kalorii, jeść kiedy jestem głodna i tyle ? Dobrze wiemy, że nawet na czystej/zdrowej diecie z nadwyżką kaloryczną można przytyć. Nie chcę zatrzymywania wody w organiźmie, nie chcę tłuszczu [...]
[...] po tym, jak Nunes miała pozytywny wynik testu na obecność COVID-19. Pena nie może doczekać się walki o tytuł, a na konferencji prasowej UFC 265 zapytała Danę White'a, kiedy Nunes będzie gotowa do powrotu. Jednak bez ustalonej daty pojedynku, Pena sugeruje alternatywny plan, jeśli Nunes nie będzie zdrowa do grudnia. "Słyszałam od jej kolegi [...]
[...] iż na treningach się nie oszczędzasz, i technikę bajeczną posiadać zaczynasz. A i w pojedynkach tanio skóry nie sprzedajesz. Jednakże nie mogę cię na zawody puścić, kiedy po minucie zadyszki dostajesz, pod trzech czerwony kiej karmazyn się stajesz, a po pieciu już ostatkiem sił zipiesz, choćby my Tobie i 3 minuty odpoczynku dali zamiast [...]
[...] cwiczeniem zastepowac ... jezeli jestes na masie n\bedzie ciezej bo waga idzie w gore hahaha ... co do zdjec jakby bylo wiecej czasu moze cos by sie zrobilo a tak to nie ma kiedy rano wychodze do pracy i wracam po 22 na jakiejs przerwie napisze kilka slow na forum... i tak teraz wygladaja moje dni.. co do sniadan to w chwilii obecnej nie skupiam [...]
Po pierwsze-Wariat mnie nie nakręca bo uraz do keska mam od dawna, od czasu kiedy bezpodstawnie wymazywał moje posty Co do moderowania-powtarzam nie jestem zainteresowany Potwierdzam jeszcze raz idealnie nadaje sie na te funkcje Zwierz i Redrum Sa to osoby o duzej wiedzy, no i w przeciwieństwie do keśka osoby o duzej kulturze i co w jego przypadku [...]
[...] Roku". Shields, który dwukrotnie walczył o tytuł mistrza świata w wadze do 60 kg, stał się bardzo znany jako trener pracując z Evanderem Holyfieldem wtedy, kiedy ten zdobywał tytuły mistrza świata w wadze junior ciężkiej i ciężkiej. Kibicom pięściarstwa nie trzeba chyba tłumaczyć czyją karierę to przypomina... Sala w Houston, [...]
Do męskiego bikini Dając przyglądać revers chodziło mi o to co dzieje się po kilkunastu tygodniach na ujemnym bilansie, godzinach treningu i cardio kiedy rzucamy się na syf. Duża część tej wagi to woda ale sporo też czystego fatu. Organizm nie myśli sobie podczas wp*****lania "o spoko pakujemy to w mięso, będzie jeszcze większy" uzupełnienia to co [...]
[...] powstają na ściankach, przy czołganiu szczególnie jak jest twardo i z kamieniami, przy upadkach i wielu innych sytuacjach. Zresztą siniki to nic, po biegu jak zejdą emocję to człowiek nagle odkrywa różne mniejsze czy większe rany i dziury i zwykle nie ma pojęcia kiedy to się stało. Krew się czasem mocno leje. I co, to też jakaś choroba?
[...] i wielu innych sytuacjach. Zresztą siniki to nic, po biegu jak zejdą emocję to człowiek nagle odkrywa różne mniejsze czy większe rany i dziury i zwykle nie ma pojęcia kiedy to się stało. Krew się czasem mocno leje. I co, to też jakaś choroba? No hormony jak działają to jest masakra. Ja jak miałem wypadek rowerowy to zaczęło mnie boleć [...]
[...] górę i trening z grupą. Bieganie mnie zabijało najbardziej na pierwszej części chociaż mi zawsze jest ciężko, nie potrafię w ogóle oddychać na biegu. Cała reszta była fajna, najbardziej oczywiście odpoczynek kiedy kolega robił swoje rundy %-), tak czy siak bardzo fajne tempo utrzymaliśmy i zmieściliśmy się w wyznaczonych 40 minutach. Pozdrawiam
Sorry stary ale ja nie zgadzam sie z toba ze bulk ma zastapic posilek. Uwazasz ze jak zjem 5-6 normalnych posilkow to juz mam nie stosowac bulka albo bialka? Niby czemu? Ja kiedy nie bylem ograniczony finansowo spozywalem do kazdego posilku porcje bialka zeby mi wyszlo ok 50g bialka na posilek ( odzywka+danie). Jedzac 5-6 posilkow dziennie [...]
[...] mieć cały dzień wolny wiesz,ze wzgl na wiek i typ budowy nie zetnę węgli do okołotreningowych,szczególnie na etapie budowy masy-to by był sabotaż a co myślisz o rezygnacji z węgli (prócz warzyw) w ostatnich 3 posiłkach?nie wiem czy nie porywam się za bardzo..bo próbowałem już tego kiedyś i ok 19-20 kiedy miałem tr z klientką padałem pozdrawiam
DT-elexyzf
