tak ale zależy np, od ilości spożycia węglowodanow w dzien, bo kiedy nie bedziesz ich potrzebowal to przy nadwyżce kcal mogą zostac i pewnie zostaną odłożone w tłuszcz bo to energia której nie wykorzystasz, nie chodzi juz nawet o to czy to bedzie zdrowe żarcie czy nie, chociaz wiadomo ze to ma wielkie znaczenie tłuszcz z pożywienia nie odkłada sie [...]
Trochę wody w Wiśle upłynie jeszcze nim nasza wróci. Lobby nie odpuści ;-) choć trochę to potrwa. Czyli meta jelfy wroci? Wiadomo kiedy mniej wiecej? Mam na co czekac :-) Deka organonu z apteki juz czeka w szafce, brakuje tylko prolo i mety do kolekcji na bombe w przyszlosci MOZE ;-) Wróci. Witam mam dostęp do winka w oralu z: BP,Alpha,Biosiry co [...]
i dobrze niech operowana tez ćwiczy ale kontroluj sobei czas i wpisuj, kontroluj każdą rzecz co robisz bo zapętlisz sie w kółeczku musisz wiedzieć kiedy progres jest , jak dzisiaj stoisz 5 sek a za tydzień 10 to będziesz wiedziała ile za dwa tygodnie masz stac ;-)
Witam wszystkich, W wieku 20 lat skręciłam lewy staw łokciowy, chodziłam z gipsem bardzo bardzo długo. Kiedy już mi go zdjęli okazało się, że mam chondromalacje rzepki. Początkowo problem miałam z prawym kolanem, następnie przeszło to na lewe kolano, gdzie już wtedy miałąm zaatakowane oba, a po jakimś czasie okazało się, że lewe kolano jest [...]
ISENGRIM widujesz kiedy na ulicy gangsterów? W jakim mieście?Bo ja to kurde nie widziałem na żywo gangstera,a chciałbym widzieć Wszyscy nadają na Policje że zła,że nie robią to co powinni robić,kurde idźcie na policyjne studia i zróbcie coś żeby było lepiej w tym zasranym kraju Wszyscy narzekają a sami nie wiedzą co chcą?Jak zrobić żeby wyłapać [...]
[...] na pełnych obrotach. Wyczerpanie oznacza, że nie ma już istotnego pobudzenia dużych grup mięśniowych i masz zmęczony układ nerwowy. Możesz wykonać jakąś pracę dodatkową, ale kiedy główne ćwiczenie jest zrobione - jesteś zwykle załatwiony. Q: Isn?t 1?5 reps strength and six to whatever hypertrophy? A: Do you even know what you just said? Thanks to [...]
174 cm waga kolo 68 zalezy kiedy sie waze czasem troche wiecej czasami troche mniej. Dieta hmm nie mam takiej typowo diety ze o tej godzinie jem to i to ale jem duzo ryb, miesa,ryz, makaron no tego co ma duzo ww i bialka ;) rano do szkoly biore kanapki z bialym sercem i po treningu lub na noc wcinam bialko. Wczesniej nie jadlem duzo owocow ale [...]
[...] trafiła na czasy gdzie mma idzie do przodu jeszcze szybciej - szczególnie kobiece, które korzysta z wiedzy już dostępnej dzięki męskiemu mma;) Pamiętam, że jeszcze za czasów kiedy Ronda niszczyła to właśnie gadałem z kumplem (#słynnykumpel) że kobiece mma jest jak to co było pod koniec lat 90-tych. Teraz dalej babki są w tyle za facetami, ale [...]
[...] i bardzo często odbija piłkę do siatki. Nisko i rzut na piłkę - wybicie powinno być z nogi która znajduje się bliżej piłki, z niskiej pozycji Prostopadle do piłki - kiedy bramkarz jest w powietrzu jego ciało powinno być prostopadle do piłki. Daje to między innymi lepszą pozycję do chwytu piłki, większa część ciała jest za piłką, a także [...]
Dzięki wszystkim za wypowiedzi, z tego co pisaliście i co przeczytałem w linku, który zamieściliście to rzeczywiście mój plan jest tragiczny. Mam jednak taki dylemat, od kiedy tylko ćwiczę to zawsze korzystałem ze strony www.kulturystyka.pl/atlas teraz po przeczytaniu waszego linka wychodzi na to, że informacje zawarte w atlasie są przestarzałe i [...]
Suplementy mozesz sobie brac kiedy chcesz. Kreatyną, HMB i odzywkami nie zrobisz sobie krzywdy. Kreatyna daje gorsze efekty z cyklu na cykl wiec jesli zaczniesz brac ja teraz to spora szansa, ze w przyszlosci ci nie pomoze, kiedy bedzie bardziej potrzebna. HMB mozesz sobie brac ale prawdopodobnie nic ci nie da i po prostu wywalisz kase. Bialeczko [...]
dobra spoko levrone85 napisz kiedy jak rosniesz to i ja nad nia pomysle bo narazie mam scana i naposim i niewiem jaka z tych dwoch wybrac ale jak co to dokupie i tajlandzka
a ja ruszam niedługo z cyklem, mam problem nie pamietam dokładnie kiedy skonczyłem swój ostatni cykl, i ile on trwał!! a co bedzie jak rusze troche za wczesnie??
[...] u narkomanów, którzy dopiero co wyszli z uzaleznienia amfetaminowego. Zaczyna się wielka wyżerka. Je się średnio 2 - 3 razy więcej, niż zanim zaczęło się brać termogeniki (kiedy podczas brania można praktycznie nic nie jeść, bo receptory odpowiedzialne za głód są zapychane przez efedryne). I choćby nie wiem co, jeżeli po zaprzestaniu [...]
[...] ale mówi, że mężczyzna był bezpieczny po tym incydencie. „Ześlizgnął się idealnie na trawie. Myślę, że koleś zasnął. Kto wie. Wiem, jak to jest. Ja też bywam zmęczony, kiedy prowadzę. Zdarza mi się zjeżdżać ze swojego pasa. To się zdarza. Facet był w porządku, ale nagle, gdy podjechał policjant, zaczął się dziwnie zachowywać”. Holland nie [...]
Ojciec a co Ty tak raz na silni raz w domu?? Dzien 7 i 8 Od kiedy tydzien ma 8 dni?? czy jak Ty to liczysz?? Zmieniony przez - Helssing w dniu 2009-02-19 17:02:34
[...] ocenic ewentualne opinie czytajacych . Inne: Utrzymanie diety wydaje sie byc moja najslabsza strona. Nie lamie zasad zywieniowych, jestem odporny na pokusy, ale mam problem kiedy przychodzi do regularnej konsumpcji. Utrzymanie dokladnych parametrow posilkow i ich por staje sie zadaniem nudnym i uciazliwym - tu musze cos [...]
[...] do zrozumienia ze to co robi pudzian to tylko i wylacznie jechanie na opini ktora fakt faktem sobie wyrobil(co do mś ktore wywalczyl to tak byly to fitness zawody od momentu kiedy obciazenia poslzy w gore juz nie jest tak wesolutko (nbahama itd tak jak napisalem dalej uwazam ze ma mozliwosci zeby stanac na pudle ale jemu odpowiada widocznie [...]
[...] kortyzolem czy estrogenem - mają swoje zadania, pełnią odpowiednie role w organiźmie. ktoś tam napisał że wg niego miostatyna jest niepotrzebna i to pozostałośc po czasach kiedy pożywienie nie było ogólniedostępne. coś mi się wydaje że gdyby tak było to ten gen by zanikał na drodze ewolucji z biegiem czasu. wydaje ci się że mięśnie potrzebują [...]
Tanio Gainera nie sprzedam. Spam post +18 %-)
