co i kiedy

[...] Przeczytałam że ft 3 jest odpowiedzialny za metabolizm. Mogę dorobić badania, chciałabym jeszcze zrobić anty-tpo i prolaktynę. Jeśli jeszcze jakieś badania miałabym dorobić proszę o info. Miska wczoraj niedojedzona, padłam nagle niespodziewanie i spałam już do rana, muszę się jakoś zorganizować bo nawet nie mam kiedy jedzenia przygotwać...

[...] stosunku do aerobów. A tak naprawdę to po prostu zamiast wczoraj aerobów zrobiłem je dzisiaj, więc wszystko niby według mojej rozpiski. Piwo absolutnie nie, w ogóle nie pije już. Razem z redukcją poszło 0 alko i mam nadzieję że tak zostanie i nie wrócę do czasów kiedy co wieczór wypijałem 3-4 duże piwa. pelcu16 , zapraszam. Pisz jak najczęściej.

[...] bez ciężaru, później na bucie a potem dopiero pozwolił każdemu spróbować z ciężarem, oczywiście najmniejszym jaki był. Można było się zmęczyć samym myśleniem o kolejności kiedy co zrobic. Paula chodzi o rubrykę "musisz kontrolować" : /SFD/2018/9/17/47df302b2caf46318b73618d8d92437f.jpg Zmieniony przez - Kiwwi w dniu 2018-09-17 17:31:38 [...]

[...] z WL i teraz są bardzo zbliżone. Ogólnie chyba również znacznie mocniej czuję się łapiąc sztangę węziej. U mnie tak samo myślę, że na zmiany wizualne nie ma co narzekać ale kiedy stoi się w miejscu z ciężarem kilka ładnych miesięcy to jednak to działa na psychikę i zaczyna powoli irytować, szczególnie kiedy wynik nie zachwyca. Popróbuję z tym [...]

[...] zrobiłam 15 minut cardio na bieżni. /SFD/2018/10/7/c63206f98ee34375aec0cec327240b12.jpg /SFD/2018/10/7/de96a190d0374e3eb28b09991174be41.jpg DIETA Przekroczone. Nie wiem kiedy ja to wszystko zjadłam %-) i chyba nikt się nigdy nie dowie ;-) Tak serio to od dziś biorę się za te moje pozwalajki - szkoda się niepotrzebnie zalać, za dużo pracy to [...]

[...] się pojawia, tym więcej różnych poglądów ludzi doradzających. Chciałbym znaleźć jakiś złoty środek i zacząć robić swoje a nie wciąż zastanawiać się jak, ile, gdzie, kiedy i co musze, co powinienem a czego nie mogę. To mój pierwszy wpis na tym forum i pierwszy w ogóle na forum „sportowym”, proszę więc o wyrozumiałość i pomoc. Oczywiście [...]

[...] i starałam się popracować nad techniką przez co spłodziłam tylko 20 basenów. A może to była też zapowiedź podupadającej dzisiaj formy. Siłowy: No i nadszedł ten dzień kiedy nie tyle ciężko, co bardzo ciężko było pokonać hantelki. Wywalczyłam dwie serie i wywnioskowaliśmy z Michałem, że chyba mój organizm dopomina się regeneracji, bo [...]

[...] Usiedli przy stoliku i zaczęli prowadzić rozmowę. - Pamiętasz kochanie, to tutaj zaprosiłeś mnie ponad 40 lat temu było tak wspaniale. - A ty pamiętasz jak było wspaniale, kiedy po wyjściu stąd poszliśmy w stronę parku? Kiedy mijaliśmy ogrodzenie, nagle wzięła mnie taka chcica, oparłaś się o płot a ja Cię zer.żnąłem. - Tak, pamiętam, a może by [...]

[...] do mnie nie przemówiły moje uzasadnienie było dla mnie bardziej wiarygodne( ta przemiana materi raczej do mnie nie przemówiła Co do pierwszego przykładu ja też próbowałam kiedyś diety uwzględniając kalorie i również mi nie wyszło Przykład drugi szybka przemiana materi?jedno z czym się zgodze to to że większość nawet zdecydowana wiekszośc [...]

ok Słowian233, nie ma problemu.. ciekawe czy do eveline juz doszla paczka.. kiedy proponujecie rozpoczęcie tematu ? juz wydaje mi sie ze wszystko ogarnąłem w miare ok.. a póki co, lece na trening Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-03-03 17:01:11

[...] innych miejsc. Trzymano nas zawsze razem. Wspieraliśmy się nawzajem jak tylko można było" - opowiadał. "Cała akcja, według mnie trwała dwie, trzy minuty od momentu kiedy usłyszeliśmy z kolegami Włochami nadlatujący helikopter lub helikoptery. Szybko usiadły na podwórze, czy plac w pobliżu naszego budynku. Było dużo kurzu od śmigieł. Nie [...]

Szkoda mi Tomka, niestety nie pokazał nic w tej walce, nie mógł w żaden sposób zagrozić Vitalijowi. W 2 rundzie było blisko końca w zasadzie myślałem że jest już po walce kiedy przyjął ten potężny cios Klitschki... Nie było szybkości, dynamiki... Niczego... Wszystko w zasadzie zawiodło. Pokłony i ogromne gratulacje nalerzą się Vitaliemu, który [...]

Walka jak każda inna z udziałem starszego z braci. Ja już nie pamiętam kiedy on jakąś rundę oddał. Fakt faktem, że Adamek wyglądał na słabo przygotowanego. Był jakiś wolny, jakby przemęczony. Słaby refleks. Dzisiaj w ciężkiej jak ktoś ma dobre warunki to brakuje mu umiejętności (Wałujew, Helenius, Wach, Fury), a jak ktoś ma umiejętności to ma [...]

Na razie bym nie kombinowała z tłuszczami. Co innego kolejna z rzędu redukcja bardziej doświadczonej osoby, jak monkey22, a co innego w tym przypadku, kiedy ktoś zaczyna się przyzwyczajać do innej diety i niższych tłuszczów. Organizm musi się stopniowo zaadoptować do zmian, psychika także. Łatwiej jest utrzymać mniej rygorystyczną dietę. Poza tym, [...]

[...] ilości błonnika pokarmowego przez cały dzień, co zapewnia mi pełnoziarniste pieczywo. Podobnie, nie mogę jeść sporo na kolację (nie dowalę więc na noc do pieca). W dni, kiedy nie ćwiczę dużych grup mięśniowych, dla urozmaicenia, zastępuję filet z piersi kurczaka innym mięsem (filet z uda kurczaka, filet z ryby, czasem ćwiartka z kurczaka - [...]

[...] swoje talenty do Bellatora, gdzie natychmiast staje się jedną z najbardziej rozpoznawalnych gwiazd organizacji. Wciąż jednak nie wiadomo, jak Johnson trafił do Bellatora, kiedy wydawał się być gotowy na powrót do UFC. Rozmawiając z Aaronem Bronsteterem z TSN, Dana White wyjaśnił z własnego punktu widzenia, co doprowadziło do podjęcia przez [...]

Pinec - to samo teraz mam, tydzien mi za tygodniem *******la nawet nie wiem kiedy, jedynie ****a przed snem mam wiadome rozkminy i mi samotnosc doskwiera tak to czasu na to nawet nie mam. ****a byle sie cieplo zrobilo, zebym na stale zostal w pracy, zaczne studia i bedzie za***iscie. no chyba ze znowu mi sie swiat w ciagu 3 tygodni zawali caly jak [...]

[...] dnia Cavior 21:10:02 a po co mam Cię odblokowywać? :D (...) 4831638 21:12:12 dobra do rzeczy Cavior 21:12:18 pogadam z Queblo, może on będzie litościwy :D 4831638 21:12:21 kiedy mnie odbanujesz?:D!! 4831638 21:12:29 jako ze Ciebie kojarze dluzej 4831638 21:12:35 to mozesz mnie odblokowac pierwszy he Cavior 21:12:35 ale nie liczyłbym na [...]

Trening na plecy robię już miesiąc, czy będę go robić już do końca konkursu? Marta , zaglądasz czasem do mnie? Suplementów nie dostałam, rozumiem, że już nie dostanę.... Myślę, że nie. Podejrzewam, że Marta nie zagląda, a wnioskuję z wypisek, że nie robi tego od dłuższego czasu. Zresztą jaki 'konkurs'? To ma być konkurs? Ja nie widzę ani kija [...]

W zeszłym semestrze miałam podstawy zarządzania i na tym przedmiocie wybieraliśmy sobie firmy na giełdzie i przez cały czas je opracowywaliśmy. Jak stoją, kiedy im idzie gorzej, a kiedy lepiej, jakie zagrożenia na rynkach itp. Moja grupa miała właśnie Inter Cars ;) Tyle przesiedziałam nad ich wykresami na giełdzie, tabelkami i wszystkim, co z nimi [...]