[...] mnie czy naprawde trzeba sie tym przejmować? W jakiejś książce tez wyczytałam, ze facet biegał i biegał, potem zafundował sobie trenera i ten zakazał "biegać" do momentu kiedy bedzie mógł biegać w okolicach 140. Kazał truchtać:) Chyba w Ukrytej Sile to było..Jako laikowi wydaje mi się, że im bardziej wytrenowany sportowiec (biegacz) tym [...]
[...] ;-D Jakos nie widze tego powrotu do zarazy, chyba że kolejną rywalizację z Czołgiem planujecie na... półmaratonie %-) Juz zaplanowalismy, Kabo nawet zdjecia juz zrobil, tylko nie polowke, Viki, my ciezszy sprzet jestesmy, rozgrzewka zaczynamy a nie na niej konczymy. ;-) Jakiś górski Ultra w planie? To dajcie znać kiedy, pobiegne z Wami ;-D
[...] do zarazy, chyba że kolejną rywalizację z Czołgiem planujecie na... półmaratonie %-) Juz zaplanowalismy, Kabo nawet zdjecia juz zrobil, tylko nie polowke, Viki, my ciezszy sprzet jestesmy, rozgrzewka zaczynamy a nie na niej konczymy. ;-) Jakiś górski Ultra w planie? To dajcie znać kiedy, pobiegne z Wami ;-D Zapraszamy, damy znac na pewno :-D
[...] nawet zdjecia juz zrobil, tylko nie polowke, Viki, my ciezszy sprzet jestesmy, rozgrzewka zaczynamy a nie na niej konczymy. ;-) Jakiś górski Ultra w planie? To dajcie znać kiedy, pobiegne z Wami ;-D Zapraszamy, damy znac na pewno :-D Dobrze, to czekam :-) I przypominam, że my o zarazie mówimy %-) Swoją drogą, chciałabym zobaczyć Waszą [...]
[...] Olo nie ma szans w moim przypadku na tri, nie umiem pływać i czuje się niekomfortowo jak nie czuje dna pod stopami. Ogólnie niedoczas. Dużo roboty, przez co łapy nie miały kiedy odpocząć po zawodach i ciągle mnie bolą. Na dodatek mało snu ostatnio, więc zamiast ćwiczyć idę spać zaraz %-) Poza tym ząb mnie zaczyna boleć, a terminy do specjalisty [...]
Viki, a kiedy Gdynia? Sorki, jakoś tak pod koniec czerwca miało być, ale nie pamiętam... @Szajba - ja widziałam Viki na żywca, tam mało co jest zbijać. Ubite mięso i tyle. Chyba, ze myślisz o tym aby upodobniła się do maratończyków... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-06-11 22:09:48
Jeden z najbardziej motywujących cytatów dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z ciężarami... "Wszystko zaczyna się właśnie teraz, kiedy nikt jeszcze nie patrzy na to, co robisz i jak postępujesz. Jeżeli starasz się być zwycięzcą zawczasu, to będziesz nim też wtedy, kiedy wzrok wszystkich będzie zwrócony na Ciebie." Greg Plitt
[...] zanudzał tym jak spędziłem urlop, ale w kontekście treningów naszła mnie taka refleksja. Rzadko robię sobie treningi przygotowawcze przed wyjazdem na nary/snowboard, ale kiedy już je robię, to jeździ mi się zdecydowanie lepiej. Tym razem czułem olbrzymi pozytywny wpływ treningów na siłę i formę na stoku i to mimo relatywnie krótkiego okresu [...]
[...] właśnie osłabieniami. Ogarnij dietę, jedz kilka pełnowartościowych posiłków dziennie to będziesz miał siłę na wszystko. Co do treningu: zajrzyj do działu Crossfit, tam Tomasz1405, też zawodnik sw, ma temat w którym wkleja rozmaite WOD-y ze sztangą, kettlami i obciążeniem własnego ciała. odżywki na etapie kiedy zwyczajnie niedojadasz są zbędne
[...] czasie więc trzeba to stestować!:) raz się żyje, no to raz żyłem jak grubas, teraz jak ktoś kto zdrowo je, a teraz ktoś kto głoduje:P zobaczymy co z tego wyjdzie:) codziennie relacje z tego jak się kiedy czułem:) oczywiście warzywa do kazdego posiłku;p i szynka wieprzowa gotowana to taka okrągła jakby kto nie wiedział, do "jajkownicy":P
Siema Gruby :) Mam pare pytań bo mnie ''dawno'' nie było :) 1. Jak waga :)? 2. Kiedy foty :P? 3. Opiszesz mi u siebie pokrótce co się działo przez ost tydzień :)? Byłbym wdzięczny :) Ps: I tak jestes gruby :D!
[...] Ci dwaj panowie moga wrzucic w kazdej chwili - nie am problemu przeciez Druga sprawa to ze termin byl ustalony na dlugo przed rozpoczeciem wiec kazdy wiedzial juz na starcie kiedy bedzie koniec i jak to ma wygladac mniej wiecej - żeleś nie mial problemu z wyslaniem wczesniejszym wiec chyba wszystko bylo jasne co do zasad. Jak bede w PL to porobie [...]
trochę tu namieszałeś nam i samemu sobie chyba... Podsumujmy bo się całkiem pogubisz.. 1.co jest Twoim celem? Masa mięśniowa, redukcja? 2.ile razy w tyg ćwiczysz ( trening siłowy ) 3.co dodatkowo robisz? kiedy?jak długo? 4.na koniec zadaj pytania i poczekaj na odpowiedź SKOŃCZ PORÓWNANIA Z INNYMI, TO NIE MA SENSU...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jak wygląda sprawa z jajkami.Chleb jak już to razowy A co do jajek to jest mit możesz jeść nawet 30 dziennie -Kalorie. Czy 1400-1700 kcal nie odbije się na zdrowiu kiedy wymaganych ich jest aż 3800 ?Za mało prawdopodobnie przez ten czas "redukcji" przy takiej liczbie kcal w ogóle nie zrzuciłeś tłuszczu tylko wodę Musisz dać co najmniej [...]
[...] ludzi, nie potrzebujemy nikogo. Wiecie dlaczego? Bo chcę, żebyście usłyszeli, co mam zamiar mu powiedzieć. Chcę, żebyście usłyszeli każdy cios. Chcę, żebyście usłyszeli, kiedy go obalę, kiedy zadam mu każdy cios, każdy łokieć, każde pound-and-ground, które na nim zrobię. Chcę, żebyście usłyszeli, jak piszczy jak świnia, którą jest. Nie jestem [...]
[...] mu plany, ponieważ zapowiadał, że będzie aktywny w tym roku i zamierza stoczyć kilka walk. Jak dotąd stoczył jedną w której pokonał Donalda Cerrone. Nie wiadomo, kiedy Irlandczyk wróci ponownie do Oktagonu, ale kiedy już to nastąpi, będzie miał kilka opcji do wyboru takich jak walka z Justinem Gaethje lub rewanż z Khabibem [...]
[...] dziecko z racji mega bolu glowy (mroczki, mdlosci i tego typu ewenementy w pakiecie...) czuje, ze powoli choroba odchodzi i szczerze mowiac - naprawde nie moge sie doczekac, kiedy bede miala na tyle odetkany nos, by moc zaczac trenowac. Co prawda za wiele nie potrenuje w miejscu, gdzie jestem, bo za poltora tygodnia wylatuje na dlugo wyczekiwany [...]
Axe, przejrzałam Twój wątek, a co masz taki demot i to tyle czasu :-( Jesteśmy tu mniej więcej tyle samo czasu, nie ma co, musimy się starać, bo jak nie teraz to kiedy... Trzymam kciuki i zaglądam Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-06-02 21:51:31
DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody
