co i kiedy

http://www.youtube.com/watch?v=XdhZp1xIEU0&feature=player_embedded Ten gościu opowiada bzdury! Jeżeli było tak jak mówi to zobaczcie że wtedy kiedy oni zaczęli robić te filmy to jeszcze Roberta nikt nie znał i nie nazywał się Hardcorowy Koksu. Znany został dopiero wtedy jak jakiś gościu zmontował filmik ze wcześniejszego dłuższego treningu łap [...]

[...] raczej tuczące. A nabiał pełen estrogenów dla kobity stosującej antykonc hormonalna wspaniałe miesza w hormonach - tak wspaniałe ze jak odstawisz tabletki to nie wiadomo kiedy i z pomocą jakich lekarstw @ wróci. Wiesz - zwróciłaś mi uwagę ze niedokładnie przeczytałam Twoja ankietę - masz racje. Ale czy to było na miejscu w stosunku do kogoś [...]

[...] tłuszczyk zacznie schodzić mniej więcej w tym samym czasie co z dolnych partii brzucha. Kaptury robię, widocznie muszę je mocniej katować ;) Co do zalewania, mając 60 kg kiedy zaczęły wpadać pierwsze kilogramy bardzo mnie to motywowało, 70 kg było dla mnie marzeniem myślałem, że w takim tempie nigdy tego nie osiągnę, ale w końcu waga pokazała [...]

To pewnie i tak nie wychodziły takie wartości żeby tyle przybyć @-) Zresztą ja również mam za sobą rege, kiedy to nie robiłam za dużo i ani razu nie podliczyłam ile zjadłam (bo po co jak rege :-D) i nic takiego się u mnie nie wydarzyło. Śmieci przecież nie jadłaś, nie? ;-] U Ciebie to jakaś historia grubymi nićmi szyta {{:-( Ty zrób zdjęcia [...]

[...] skórę. Korekta chirurgiczna to ostateczność. oraz pomocny artykuł <przede wszystkim w wypadku ciąży > Ujędrnianie skóry brzucha po ciąży Nikt już nie pamięta, że kiedykolwiek byłaś w ciąży, tylko brzuch przypomina, że dzieci nie znajduje się w kapuście. Na naprawę brzucha możesz wydać zero złotych albo kilka tysięcy. Z takim samym [...]

dołączyc/zakończyc mozna kiedy kto chce f sęsie - redukcje mozecie juz jechac a poprostu dopstrykacie fotki na potrzeby testu i tyle jesli ktos chce/musi skonczyc w polowie to tez moze - tylko co? pstryknie fotki na zakonczenie proste wszytsko tak aby kazdy mogl robic to co lubi/to co chce -> bezstresowo skoro jest file wolnego czasu to pisac [...]

[...] Bez zbędnego opisu każdego produktu. Jedynie link do sklepu sfd -> jeśli produkt występuje! Zdjęcie testowanych produktów. 1-4max! Dawkowanie. Rozpiska suplementacji - co kiedy i ile 3) Dieta (mniej więcej) nie musi być liczone co do kalorii - ale można napisać ze będzie to LC podac przykładowe menu,jakis jadłospis z 1 dnia i tyle Ale jeśli [...]

[...] takie tanie. Kurczak filet co jest najtanszy srodek bialka w Szwecji to kosztuje gdzies okolo 90 zl za 720 gramy bialka. Wpc kupuje za 30-50 zl / kg i to daje okolo 770 gram bialka. Ogolnie to zaczalem moja nowa rozpiske treningu dzisaj. Jutro kiedy mam wiecej czasu napisze ja i dam komentarz/moje rozumowanie jak myslalem kiedy ja napisalem.

Spam byl i nikomu nie przeszkadzal od kiedy pamietam, a to nie jest moje pierwsze konto na forum. Jak przedmowcy juz wczesniej napisali, tematy spamowe byly swojego rodzaju czatem gdzie kazdy mogl wpasc, pogadac, posmiac sie ale tez czegos dowiedziec. Sam zreszta czesto rozmawialem tam na tematy nie-spamowe. Uwazam ze temat byl juz tak [...]

[...] szybkością. AT&T Williams Rubens Barrichello: Jestem zachwycony, rozpoczynając mój osiemnasty sezon. Jestem bardzo zmotywowany, a moja kondycja fizyczna jest lepsza niż kiedykolwiek wcześniej. Poza tym jestem naprawdę szczęśliwy z faktu, że jeżdżę dla zespołu AT&T Williams. Dobrze się tutaj zadomowiłem i odnoszę wrażenie, jakbym był [...]

[...] 3 X W TYGODNIU CARDIO LUB INTERWAŁY. CO LEPSZE BYŁOBY NA MIĘŚNIE? BO SŁYSZAŁAM, ŻE ZA DUŻO CARDIO SPALA MIĘŚNIE A INTERWAŁY BUDUJĄ MIĘŚNIE I SIŁĘ. Ja osobiście nie lubię kiedy priorytet na barki polega na multiplikowaniu treningów na nie. Raczej raz a dobrze - to moja filozofia. No ale można i tak jak Ty proponujesz. Trzeba tylko pamiętać ze [...]

[...] siły w porównaniu z masą nie jest duży, co u mnie jest ewenementem, a potem ok 30 minut kardio. W ciągu dnia żadnego ssania, chęci podjedzenia itp. Czasem zdarza mi się to, kiedy budzą się w nocy, ok 4-5 ale wtedy ratuję się colą zero. No chyba, że ssanie jest jakieś wyjątkowe, co się czasem zdarza, to wtedy wpada jabłko. Ale póki waga schodzi [...]

[...] liczne rzeźby z tamtych czasów, a przedstawiające umięśnionych, pięknych mężczyzn. Nieco trzeźwiej patrzący na sprawę historycy wywodzą początek kulturystyki z wieku XIX, kiedy to ze swoim objazdowym cyrkiem Europę objeżdżał Eugen Sandow, a swoje występy poprzedzał nierzadko kilkuminutową prezentacją umięśnienia w atrakcyjnych pozach. [...]

[...] we mnie bardziej, niż ja sama i wie lepiej, niż ja, ile jeszcze dam radę - Rudej - mała, za wszystko:* - Seby - który mnie ogarniał psychicznie na priwach i stopował, kiedy trzeba - Nitki - nie jest tu zarejestrowana, ale dzielnie śledziła moje poczynania i teraz na pewno też czyta;-) Mimo, że sama nie trenuje i nie trzyma diety, to [...]

[...] skonczyl. To jest wlasnie mistrz, gosc sie nigdy nie poddaje i daje z siebie wszystko. Taka mala teoria spiskowa: 3 dni przed walka GSP byl mega wesoly, mowil, ze nie wie kiedy przejdzie na emeryture, ze lubi to, co robi, ogolnie pozytywny nastroj. Po walce, kiedy dostal wpjerdol zycia, powiedzial, ze nie chce walczyc przez jakis czas. Teraz [...]

[...] Możesz sprobowac diety IF. I ma znaczenie co jemy bo kaloria kalorii nie rowna. Co do samej aktywności najlepsza jest siłka, potem HITT potem cardio. Aktywność też trzeba dodawać stopniowo, bo jak waga leci to nie trzeba nić zmieniać, A kiedy przestaje się chudnąć to wystarczy albo odjąć troche kalorii albo dodac kilka obwodów HITT lub cardio.

Witam Wiecie, kiedy robilam te diete trzy lata temu, to nie wazylam sie codziennie ale i tak zauwazylam, ze spadek wagi nie byl rownomierny, tzn. nie mozna przyjac, ze kazdego dnia zgubi sie 0,5kg. Raz sie zgubi mniej, raz wiecej, ale najwazniejsze, ze po 13 dniach zgubi sie ich napewno kilka!!!! Ja sie zwaze znowu dopiero jutro (moze wlasnie to [...]

[...] sie slodyczami, ktore UWIELBIAM! a wiec jedynym wyjsciem na zrzucenie zbednych kg-mow to wlasnie taka rygorystyczna dietka. Bo u mnie tak jest, ze albo jem wszystko wtedy kiedy mam ochote..., albo nic, bo wiem ze nie moge!A kiedy wezme cos slodkiego do ust to chce wiecej i wiecej...:( Mysle, ze po tej dietce latwiej bedzie mi zmienic swoje [...]

[...] przyglodzona, troche lezenia w domu wiec podzarlam. Miska sie posypala, byl zakaz chodzenia wiec nie mierze sie nawet. Za 2 tygodnie wizyta kontrolna i decyzja co dalej, od kiedy moge znowu zaczac cwiczyc. Szkoda mi mojego abonamentu na silce. Ale troche podczytalam w necie co mi bedzie wolno w najblizszym czasie wiec podobno duzo chodzic, jak [...]

[...] 3 Podciąganie sztangi do brody r 15x4/15x5/12x6 w ostatniej już nie było siły by dobić do 15 i bolały nadgarstki r 15x4 15x4/15x5 4. Spięcia brzucha - kurde nie pamiętam kiedy robiłam jakiekolwiek brzuszki 15xcc/15xcc 5. Ręka lewa ( w przód) + prawa noga (w tył) i zmiana - nie wiem jak nazywa się to ćwiczenia, ale wiadomo o co chodzi :-) [...]