Ja jestem już w drugim prywatnm centrum medycznym i generalnie nie ma problemu ze skierowaniami, robiłam sobie hormony tarczycy a kiedy chciałam sprawdzić też pozostałe to endokrynolog i ginekolog niezaleznie powiedzieli mi, że bad. hormonów dodatkowe robi się kiedy kobieta nie może zajść w ciążę, w czasie klimakterium i jak są jakieś duże [...]
[...] na filmiku innymi slowy kapucynie ja ciagle walcze o poprawe techniki a jak cos moj podopieczny "z***ie" to ja tez go upominam nie bede jednak siedzial cicho kiedy ktos zwala na mnie wine za czyjes bledy, tym bardziej kiedy sa niewinne a co do wczesniejszych porad niwixa buhheeh ***zle trzyma sztange.. no to powiedz ciezarowcom co [...]
"Michał, a byłeś kiedykolwiek na treningu u któregoś z nich? Czy tak po prostu, z zawiści do tych, co sensowniej interpretują idee BL, z góry tylko zakładasz?" Ja widzialem 1 sem. z polskim przedstawicielem jKD koncepcji, plus nagrane seminaria z nimi poniewaz moj uczen kiedys jezdzil sie uczyc po czym stwierdzil ze stracil czas bo to [...]
Kiedy ten egzamin? Dają premię za 5-tkę? Kiedyś dawali, nawet sporo bo coś około 1000zł. Trzeba było tylko mieć cztery piątki a nie średnią na 5. Jestem. Gdybyś zamienił słowo "sprawność" na "technikę szybkości" (co na jedno wychodzi) to określiłbyś trójkąt umiejętności bazowych wg Friela. Ale może to on nie wpadł na pomysł żeby nazwać "technikę [...]
[...] A tu kilka próbek. Mam dwie protein z Dymatize i wiecie co - boję się ich spróbować A tu jak bardzo mnie przyciśnie potrzeba zjedzenia batonika albo zamiast posiłku kiedy też będzie potrzeba zjedzenia batonika -------------- Ten serek ma takie wartości na 100g: 87 kcal białko: 11,5 g węglowodany: 3,5 g tłuszcz: 3,0 g I ma różnego [...]
[...] Nawet ciało mam bardziej jędrne niż jeszcze miesiąc temu.. Ale na nic to, i tak będzie i jest źle.. błagam tłuszczu, leć już, bo nie zdzierżę... Fala niestety nie leci jeszcze, co już zaczyna być bardzo dołujące... Monia może i zakwasy są fajne, ale do momentu kiedy jeszcze można się ruszać Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-14 20:53:22
[...] ze m.in. takimi substancjami sa xenoestrogeny, czyli analogi estrogenow pochodzace ze srodowiska zewnetrznego. W poczatkowej fazie akumuluja sie w tkance tluszczowej, a kiedy zaczyna sie gwaltownie i duzo chudnac uwalniaja sie do krwioobiegu w ogromnych ilosciach. Skutek ---> znaczace podwyzszenie zachoworowania na raka [...]
[...] ale to jeszcze nie jest to, bo ma tłuszczu więcej niż mięśni Aylar - staram się jeść najczyściej jak się da i wypisuję tutaj wszystko, także jakby coś, to będzie wiadomo kiedy zaczynam jeść nie tak, jak powinnam. No, ale staram się, nawet chleba nie tykam. A co najśmieszniejsze, jakoś nie bardzo mnie ciągnie do śmieci. Zaczyna ciągnąc, jak [...]
Acha - przyszły mi do głowy jeszcze 2 pytania: 1. czy dni kiedy będę robić HIIT (w dni bez siłowni) też mam potraktować jako dni treningowe i w okolicy treningu (to będzie wieczorem ok 19.00)komponować posiłki bez tłuszczu i warzyw? 2. czy w moim przypadku obowiązuje również cheat day? Czyli odstępstwo do diety - rozumiem, że nie chodzi o [...]
[...] ale tylko wtedy gdy był min z 3 kolegami, wdawałem sie z nim w jakieś pyskówki itd, przyczepił się do mnie prawdopodobnie o to, że od niedawna trenuję boks(kilka tygodni)- kiedy się tylko o tym dowiedział zaczęły się jakieś uwagi. Oprócz tego już kawałek czasu chodzę na siłownię- nie powiem, bo sylwetka mi się w widoczny sposób zmieniła. [...]
[...] razem zrob 5*15 na siedzoco ponadto podnosisz za wyskoko i wykonujesz rotacje kosci ramiennej, dlaczego uginasz rece jakbys robil biceps i dlaczego zaczynasz z podbrzusza kiedy powinienes zaczynac od bokow ud uginanie podchwytem siedzac, ok, czekam na coraz lepsze wyniki drazek : dobra wersja, tez stosowalem kiedy robilem na stojakach... [...]
[...] Fu większego pojecia niż podstawowy. Jego styl obecnie byłby efektowny i tyle. Poskladalo by go większość średnich zawodników sportów walki. Każda sztuka walki jest żywa kiedy się rozwija - kiedy się nie rozwija to umiera i jest g..no warta i nieskuteczna. JKD jest ciekawym stylem (g.. no mnie obchodzi że ktoś się nie zgodzi i powie że to [...]
[...] tygodniu po świętach to całkiem olałam michę,było chyba kilka dni nie liczonej,do tego wizyta u babci (you know what i mean:-D) i wpadło dużo niedobrych rzeczy,jadłam wtedy kiedy chciałam i co chciałam. Jednego dnia dużo węgli,drugiego sam tylko tłuszcz,raz dużo kalorycznie,raz ledwo 1300kcal,nie trenowałam a pomiary te same co z okresu sztywno [...]
[...] może autorowi nie są potrzbne odżywki białkowe i kreatyny tylko tony lecytyny?? A może żadnych treningów nie było tylko wypoczywał sobie na plaży za granicą? I jeszcze jedną kiedy zostanie uzupełniona pierwsza strona testu punkt pt:trening TESTY SPONSOROWANE 6. Przypominamy o zobowiązaniu rzetelnego prowadzenia topicu testowego z uzupełnianiem [...]
[...] wprawy. Jakoś tak łatwiej mi teraz zrobić i zjeść te 5 posiłków dziennie niż na poprzedniej diecie.. Momentami jeszcze zastanawiam się co mogę a co nie.. No i ma chwile kiedy ciągnie mnie na słodycze.. ale staram się być silna.. A trening, w sumie nie było tego za wiele, ale dzisiaj kiedy nie mogłam pójść to już miałam nerwa.. i cały dzień [...]
[...] planuje. Miałam małe cardio wczoraj przy zwiedzaniu gotyckiej katedry. Ponad 700 schodów pod górę, wysokość ponad 160 m. Przy up byłam cała mokra, przy down nogi jak rzadko kiedy sie pode mną ugięły i drżały. Wiem ze to nie forum o historii sztuki tylko o sporcie, ale fajnie było zobaczyć co we wnętrzu wieży gotyckiej katedry tkwi. Jest pusto [...]
[...] progresem zaledwie 7 kg przez ten czas poszło jak "krew w piach". no ale nie ma co. spróbowałam aż do przesytu, jedno doświadczenie siłowe więcej ;) Za jakieś dwa tygodnie, kiedy odpoczniesz od trenowania klaty dwa razy, zrób sobie sprawdzian. Wtedy zobaczysz co na serio wywalczyłaś siłowo w te 11 tygodni. Myślę że się trochę zdziwisz wtedy. [...]
[...] materiałów. Adamkowi, który spokojnie odpoczywał kilka pięter wyżej było to obojętne, ale nawet promotor Arreoli Dan Goossen coraz częściej nerwowo patrzył na zegarek, kiedy po pół godzinie nie było w hotelu „Koszmara”. Kiedy Arreola się pojawił był w znakomitym nastroju, nikomu nie odmawiając autografów i chętnie [...]
PakerZbreslau Nic dodać nic ująć w tym co napisałeś. To samo w swoich książkach pisze Pavel co chwila przypominając nie szalej dokładaj ciężar tylko wtedy kiedy jesteś do tego gotowy. Nie ćwicz na max, dawaj sobie luźne treningi, planuj je itd Mało tego dbając o swojego amerykańskiego klienta propaguje trening trójboju ale w wersji laitowej [...]
(L)4nn/Acta non verba
