W niedzielę dziennikarze „Dziennika Polskiego” rozmawiali z Piotrem Fijasem, w jego głosie było słychać przygnębienie. Drugi trener kadry podsumował występy Polaków w Japonii. - Występów naszych skoczków nie oceniam ani dobrze ani źle. W sobotę Adama stać było na znacznie lepszy wynik. Ale przed jego pierwszym skokiem [...]
[...] pech," mówi o swoim sobotnim skoku w Trondheim Adam Małysz. - Wcześniej kłopoty ze sprzętem miałem chyba tylko raz, podczas mistrzostw Polski na Wielkiej Krokwi, kiedy wypięło mi wiązanie narty. W drugim skoku miałem już nowe gogle, tej samej firmy - jesteśmy z nimi związani kontraktem. To sprzęt zawiódł, nie ja. - Nie jestem [...]
[...] Jan Szymański przyznał, że w sobotę policjanci również byli zmuszeni do użycia siły na stadionie pod Wielką Krokwią. "Istotnie był taki incydentalny przypadek, kiedy grupa kibiców w stanie nietrzeźwym usiłowała zakłócić porządek" - powiedział rzecznik. Pytany, czy policjanci posłużyli się pałkami, i wobec ilu kibiców, [...]
[...] się także w rezultatach niedzielnego konkursu. Mówiąc o powrocie Adama Małysza do światowej czołówki Hoellwarth podkreślił, że jest to zawodnik o wielkiej klasie. "Każdy, kto go zna, wie że Adam, nawet kiedy jest w słabszej dyspozycji, potrafi ciężkim treningiem odzyskać dobrą formę" - ocenił zwycięzca z Zakopanego. Pozdro - Tomek
[...] Jan Szymański przyznał, że w sobotę policjanci również byli zmuszeni do użycia siły na stadionie pod Wielką Krokwią. "Istotnie był taki incydentalny przypadek, kiedy grupa kibiców w stanie nietrzeźwym usiłowała zakłócić porządek" - powiedział rzecznik. Pytany, czy policjanci posłużyli się pałkami, i wobec ilu kibiców, [...]
Mam nietypowe pytanie dotyczące mieszania pewnych substancji. Jak ma się łączenie johy z GABA? I jakie mogą być skutki spożywania np. GABA, johy i kodeiny (w leku). Dosyć nietypowe pytanie, ale nigdzie nie mogłem się doszukać, a nie wiem jaki może być skutek. Można to traktować jako czystą ciekawość . ale czego sie spodziewasz? czy brane razem w [...]
pytagoras - możesz uznać to za wymówkę albo nie, ale na treningu trenuję a nie nagrywam :) sam dokładnie nie wiem kiedy będę miał sparingi, wszystko ustala trener i dowiadujemy się w trakcie treningu. a noszenie aparatu na każdy trening to przesada. W dodatku nie miałby kto nagrywać, bo trenerzy przy sparingach liczą punkty/czas a reszta [...]
Jakby co to juz nie potrzebuje Beyond of Glory Mike Tyson, z reszta i tak nikt by nie wrzucil. Jeszcze nigdy nikt na tym forum nie spelnil mojej prosby, kiedy ja naprawde sie staralem i probowalem dostarczyc wam to o co prosiliscie i wrzucalem naprawde sporo linkow! Czas najwyzszy pozegnac sie z tym forum bo mam dosc i nie zamierzam wiecej tu [...]
[...] wykazano, że średnie zmiany stężenia glukozy w stosunku do wartości na czczo oceniane 1, 2 i 4 godz. po jedzeniu, nie różniły się istotnie statystycznie bez względu na to, kiedy wstrzyknięto analog insuliny. Na podstawie uzyskanych wyników autorzy wyciągnęli wniosek, że wstrzyknięcie lispro (Humalogu) po posiłku zapewnia lepszą kontrolę [...]
Witaj grubsonix21 Widziałem że Karol już Tobie odp na zapytanie dotyczące białek węgli i tłuszczy Jak widać jego wypowiedzi są niezwykle treściwe ale czemu się tutaj dziwić kiedy organizm jest niezwykle mocno eksploatowany przygotowaniami do zawodów Niemniej celem uzupełnienia wiedzy chciałem się odnieść do makroskładników o które pytałeś Otóż na [...]
[...] o dwie wagi mniejszym (zeby go nie oskarzono o zabojstwo z premedytacja i szczegolnym okrucienstwem), wartosc Twojego treningu ujawni sie sama. I jeszcze inaczej sie trenuje kiedy co tydziec masz walke w lidze, a inaczej jak ma sie dwie w roku, jak zawodowcy, to dwie rozne bajki. Prawde powiedziawszy, wszystko jedno... co wiekszosc z Was zrobi, [...]
[...] same ? 5.aha i co oznacza to "+4=SERIA ŁĄCZONA " i tym podobne ? tzn jakie cwiczenia pod to podlozyc ? i co oznacza +4 ? Narazie tyle ;) dziekki Michail. Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz [...]
Od kiedy crossfit jest na robienie masy mięśniowej? I od kiedy w dobrze zaopatrzonej siłowni nie da się zrobić WOD-a? To tak jakbyś powiedział że nie da się chodzić i myśleć jednocześnie. Rób normalną masę na siłce i wedle sił i możliwości jakieś mało męczące WOD-y, bez sensu chodzić na box za 200 zł żeby co porobić, swingi i pompki w staniu na [...]
[...] forme bo te silowe nawet przegrywal mala rozncia duzo mniejsza niz przed laty biorac pod uwage jeszcze niedawnoa kontuzje to juz nawet nie wspomne jak jest dobrze.W latach kiedy rywalizowali razem w IFSA bylo wiecej konkurencji mniej silowych i ciezary mniejsze co bylo na plus dla Maria.W jednej koronnych konkurencji Biga - martwym ciagu zostal [...]
[...] wędzony 150g. 00:30 Poszedłem spać Podsumowanie: Pozytywny dzień, 4 obwody wskoczyły jak w masełko, gdyby nie te nieszczęsne pompki. Co najlepsze, pierwszy raz po treningu przebiegłem ponad 15 minut i dziś było to od razu pół godziny! Posiłek po treningu wciągnąłem nosem i nawet nie wiedziałem kiedy go zjadłem, ależ ten dzień to był Power!
[...] nasz odcinek lędźwiowy powinien być wklęsły ...mój problem jest taki że prostuję plecy i skupiam się maksymalnyhc ich prostowaniu podczas wykonywania MC ale w dolnej fajnie kiedy odrywam sztangę od ziemi i ciagnę mniej więcej do kolan po prostu nie mogę wygiąć tak lędżwia ,nie wiem co jest tego powodem i czy nic mi się nie stanie od tego..ćwiczę [...]
Metanabol - Dziękuję pani Goździkowa! Kto koksi nie błądzi. Czas to pieniądz, a pieniądz to koks, więc wstrzykujmy, bo szkoda czasu! Człowiek, który się nie myli, drzewo, które się nie pali, paker który nie koksuje - nie istnieją. Skoksiłeś - nie bój się; boisz się - nie koksuj! Siła to zbyt mało, by utrzymać szczęście -> trzeba jeszcze masy! [...]
[...] białka np) Bialko masz na poziomie 2g / KMC, zatem wystarczy. Zeby zmniejszyc ewentualnie pojawiajace sie otluszczenie, to raczej utnij ww a dodaj tluszczow. Napisz, kiedy masz trening. Do wszystkich posilkow poza okolotreningowymi dodaj sporo warzyw (do przedtreningowego mozesz dodac w niewielkiej ilosci). Owoce tylko rano, ewentualnie [...]
Rozumiem , a co z makro i jego podziałem ? Czy ulega zmianie kiedy jesteśmy na redukcji, na zerze kalorycznym , czy też na masie? Czy po prostu tylko ucinamy bądź dodajemy kalorii a makro zawsze zostaje bez zmian?
CRNX sylwetka konkret. IMO największym priorytetem powinny być nogi A co do tego, że masa Ci już nie idzie- Mam zawsze tak, że jak we wrześniu wznowię treningi, poprzednią formę odrabiam w nieco ponad miesiąc a później szybko łapię nowe kg. Tak jest do ok stycznia/lutego. Jem później nie mniej niż wcześniej a waga stoi w miejscu i też za cel [...]
PŚ w skokach
